SE GAVER DE MINICREVETTES...

Oubliez les crevettes grises, il s'agit en fait de krill. Cette micro-crevette avalée en grande quantité par les baleines regorge d'omégas 3 mais aussi de phospholipides et d'antioxydants qui augmentent sa biodisponibilité et son absorption.

Quel rapport avec notre humeur ?

Une étude canadienne de Montréal a démontré les bienfaits de l'huile de krill sur les symptômes émotionnels et psychologiques. Toutes les jauges de "bonne humeur" remontent !

Hypothèse : la part d'oméga 3 est sans doute une des clés de ces bénéfices car ils entrent dans la constitution des membranes du cerveau et des neurones. De nombreuses études en neurobiologie ont établi la corrélation entre la bonne humeur et certains nutriments, dont les omégas 3. Ah, un détail : inutile d'organiser des raids de pêche à pied sur les côtes, armée d'une épuisette, on trouve l'huile de krill sous forme de tablettes.

Bonjour mon amie !

Voilà, Noël est passé avec ses joies et ses peines...que de tensions pour cette journée !!!

Le 24 au soir, nous étions 6 à dîner chez nous : ma soeur et son marie et leurs 2 enfants, nous avons passé une agréable soirée.

Le lendemain, le 25, le repas se fesait chez maman, bienqu'elle n'y habite plus depuis 1 an et 4 mois, mais ma soeur avec sa petite famille y logeaient. Nous étions 13 à table...et la 14ème était ma pte nièce de 7 mois.

Et dire qu'il va falloir penser au repas du 1er de l'An...nous serons 4 adultes et 2 enfants dont 1 bébé, mon gendre et ma belle-fille qui viennent.

Pas de réveillon en projet, nous serons tous les 2 le 31 au soir et cela ne me dérange pas, je veux être en forme pour le lendemain.

Je te souhaite un bon dimanche, aujourd'hui : soleil et ciel bleu.