Coucou les amies ,

Mon « coaching trois mois  »commencent demain et , je ne sais toujours pas comment je vais m y prendre grr .Alors , avant d'attaquer les austérités , je vous mets une dernière recette gourmande faite cet après-midi .

Tarte aux pommes et sa crème aux  noix

ingrédients :

1 pâte feuilletée

2 ou trois pommes

1 oeuf

50 gr de noix

50 gr de sucre cassonnade

2 CS de miel

Faire fondre le sucre dans 1cs d'eau avec les noix mixées jusqu'à ce que les noix prennent une belle couleur dorée. Ajouter alors la crème liquide et le miel ,sortir du feu et laisser refroidir, bien remuer .

Eplucher les pommes et les disposer en quartier sur le fond de tarte. Rajouter l oeuf entier dans le mélange de noix miel sucre , bien remuer et , verser le tout sur les pommes .

Enfourner pour 30 mn à 180°

Bon appétit

Coucou les amies ,

Je viens de gagner au jeu des fournitures scolaires , un coaching de 3 mois ( à partir de lundi ). Plus d' excuses donc pour ne pas m y remettre sérieusement !

Ce sont mes pantalons qui vont être contents !!

bises et bonne aprem

Nath ;)

coucou les amies ,

Comment allez vous ?

Moi j ai mis un peu mes objectifs de coté , pour cuisiner une délicieuse soupe de potimarron , dont je vous donne la recette ( maison ) .

pour 4 personnes :

1. 1 potimarron de  3 kgs
2. 2 carottes
3. 2 pommes de terre (pas les roses !)
4. 1 bouillon cube
5. poivre , échalote déshydratée ( ou entiere si on en a )
6. 4 cuilléres à café de beurre
7. 1 verre de lait

mettre de l eau à bouillir avec le bouillon cube et les échalotes

creuser la citrouille avec une boule parisienne ,(réservez la pour l utiliser comme soupiére ) , mettre tous les morceaux avec les pommes de terre et les deux carottes coupés le plus petit possible afin de limiter le temps de cuisson dans la marmite et laisser minimum 25 mn à petits bouillons

Une fois tout ce petit monde cuit à point , mettre tous les légumes dans un bol blender et recouvrer les du bouillon , mixer , il faut que le mélange soit un peu épais .

rajouter le beurre et remixer , même opération pour le lait .

garder au chaud . Dans une poele , faites revenir quelques croutons dans du beurre avec des petits morceaux de saucisson au noix .

Servez la soupe dans la citrouille pour une présentation plus jolie et les croutons dans un bol .

bon appétit

on ne faiblit pas et on se remet en selle !!

bisous et et bonne journée à toutes Nath :)

objectifs

semaine du 4 au 10 / 10

reprendre de bonnes habitudes , à savoir exit le grignotage

semaine du 11 au 17 / 10

planifier mes repas , ( je vais faire des listes cette semaine et je ferai ensuite les courses en fonction )

semaine du 18 au 24 /10

boire plus d eau

 semaine du 25 au 31/10

30 mn de vélo élliptque trois fois par semaine .

objectif global d octobre

arriver à 87 kgs

hum ca ne va pas être facile à gerer cette histoire là encore !!

bonjour les amies 

Et oui le petit jeu sur l image de soi ; m a reboostée à fond les ballons , merci à toutes pour tous ces superlatifs !!

Bigre que ca fait du bien , de plus , je m apercois que je n ai pas attendu de faire ce petit jeu pour me rendre compte que certaines commencaient à bien me connaitre ( je ne parle pas des superlatifs lol !!)

Quoi qu il en soit , ca fait du bien , ca fait du bien , ca fait du bien lolllll !!! ( les compliments et les critiques !)

je vous embrasse et vous souhaite une bonne soirée Nath :)

voici la mienne comme ca pas de jaloux !!!!

coucou les amies ,

Je sais qu un sujet sur la rentrée des classes circule en ce moment  sur le fofo. Voici donc ma petite contribution .

Baptiste au premier plan , Oscar au second , ils n 'étaient pas trop rassurés ce jour  , d aller à l'école en car ; depuis ils s y sont faits  .

bisous et bonne journée Nath ;)

coucou les amies

Allez je m y colle . Que vous inspire cette photo , quelle image avez vous de moi .....?  Me persevez vous de la même façon que je me perçois etc etc ... .

coté diete je continue et apparemment ca marche , mais mystére , faut que je tienne jusqu' à samedi .

Autrement j ai rdv avec l anpe alors que je suis en contrat pff, n ont donc rien d autre à faire que d 'embêter les gens qui bossent ces gens-là ?

Hier j ai rencontré la maitresse de mon fils qui avait demandé à me voir , dans l ensemble je m attendais à pire , il a tout le temps un peu de mal à se faire à la rentrée , donc elle n etait pas inquiéte non plus mais elle voulait  m' avertir de son comportement .

voilou rien de plus , hier je suis allée à ma séance de relax .bon exercice de respiration et d'assouplissement .

bises et bonne journée Nath ;)

coucou les amies

J2 de chrono pour moi , ce soir relax , ce midi rencontre de la maitresse de mes enfants , et boulot bien sur , voici les grandes lignes de ma journée .

bisous et bonne journée