Bonjour à toutes et à tous,

Je vous propose aujourd'hui de noter les dates de deux évènements dans vos agendas. N'oubliez pas que ces évènements sont des moments d'échanges et de convivialité qui vous permettent de rencontrer les autres membres de la communauté, mais aussi les membres de l'équipe !

Je vous encourage donc vivement à y participer.

- Rencontre avec l'équipe : une nouvelle session des rencontres avec l'équipe est prévue ce mercredi 25 Janvier. Cette fois-ci, nous vous donnons rendez-vous dans les bureaux de Montpellier ! 

Nous vous donnons donc rendez-vous de 16h à 18h, le mercredi 25 Janvier, à l'adresse suivante :

Bonjour à toutes et à tous, 

Pour la troisième fois consécutive, j'ai le plaisir de vous annoncer qu'une nouvelle rencontre entre l'équipe et les membres du programme aura bientôt lieu !

Une nouvelle occasion pour vous de rencontrer l'équipe, les autres membres de la communauté, mais aussi et surtout, de poser vos questions sur la méthode.

Quand se déroulera la rencontre ?

Le mercredi 11 Janvier 2012.

A quelle heure ?

De 16h à 18h.

Où se déroulera-t-elle ?

Tour CIT Montparnasse 
Bureau 710 (7ème étage) 
3 rue de l'Arrivée 
15ème arrondissement 
75749 PARIS 

Moment agréable de convivialité et d’échanges, je vous invite à venir nous rejoindre mercredi 11 Janvier prochain.

N'oubliez pas de confirmer votre présence à l'adresse email suivante : [email protected]

Une invitation vous sera alors envoyée afin de confirmer votre inscription à la rencontre !

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

En cette veille de weekend de fêtes, je tenais à vous souhaiter :

Un très joyeux Noël !

J'espère que vous profiterez pleinement de ce weekend en compagnie de votre famille et/ou de vos amis et que la joie sera au rendez-vous !

Ce qui sera bien sûr au rendez-vous, c'est le repas de Noël tant apprécié et redouté ! C'est pour cette raison que je mets à votre disposition des recettes qui sauront régaler toute la famille. N'hésitez pas donc, à concocter votre menu de Noël à partir des recettes que vous trouverez ici !

Une façon idéale d'allier plaisir de la fête de Noël et programme minceur !

Encore une fois, je vous souhaite un excellent Noël et je vous donne rendez-vous lundi, pour la suite de votre programme !

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Savez-vous qu'il vous est à présent possible de retrouver ma sélection de produits directement depuis votre espace minceur ?

En effet, je mets à votre disposition ma sélection de produits directement dans la boutique aujourd'hui.com, accessible depuis votre espace minceur (onglet "Shopping" à gauche de votre espace minceur). Une fois sur la boutique, vous pouvez cliquer sur "La sélection des coachs", puis sur "Claude Chauchard".

Retrouvez-y mes différents livres, mais aussi d'autres produits tels que compléments alimentaires dont je vous parle dans les sessions de coaching.

Cette sélection n'en est qu'à ses début et nous allons référencer bientôt de nouveaux produits.

Quels produits souhaiteriez-vous voir disponibles dans la boutique ?

N'hésitez donc pas à aller voir et à profiter des avantages de la boutique en ligne !

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Il n'est pas toujours évident, lorsque l'on commence un programme de coaching minceur sur internet, de savoir à qui l'on doit s'adresser en fonction de ses questions.

Mon but est de fournir un accompagnement et un suivi personnalisé pour vous aider dans votre démarche minceur. C'est pourquoi je vous présente aujourd'hui deux membres de mon équipe, qui sont à votre disposition pour vous aider.

Claire est diététicienne. C'est à elle que vous pouvez faire toutes vos demandes diététiques concernant le programme. Un doute sur les équivalences ? Sur les quantités ? Vous avez l'impression d'avoir fait un trop gros écart et vous souhaitez le rattraper ? N'hésitez pas à lui poser toutes vos questions via la rubrique "Outils" puis "Questions diététiques" ou sur son forum, Questions Diététiques.

Sarah est responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition. Son rôle est de vous aider à vous repérer sur le site, de répondre à vos questions sur la méthode. Mais elle est également  là pour vous soutenir et vous motiver tout au long de votre perte de poids. Vous la retrouverez sur les forums ainsi que dans les groupes de motivation. 

N'hésitez pas à les solliciter, elle se feront un plaisir de vous aider !

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Je souhaite aujourd'hui parler avec vous des différentes vitamines et de leur effets sur le corps.

Les carences vitaminiques, très fréquentes dans nos pays industrialisés, sont à l'origine de nombreuses perturbations dans l'organisme. Ainsi fragilisé, l'organisme vieillit plus vite et nécessite des soins plus importants lors d'infections, quelles soient banales ou plus graves.

Les carences viennent principalement d'une alimentation peu équilibrée et diversifiée, associée à des cocktails de médicaments divers. Ces derniers conduisent inévitablement à dénutrition plus ou moins sévère.

Les conséquences d'une carance en vitamines va dépendre de l'élément manquant. Pour rester performant, dynamique et plein de santé, pour lutter contre les agressions, votre système immunitaire doit être régulièrement alimenté en vitamines B, C, D et E.

- La vitamine B joue sur l'humeur. Une insuffisance en vitamine B peut provoquer des troubles de la mémoire, créer un état dépressif chez la personne, ainsi qu'une perte progressive de l'appétit. Pour éviter ces problèmes, je vous invite à privilégier les poissons gras comme les sardines et les maquereaux, qui sont gorgés de vitamines B.

- La vitamine C est un puissant antioxydant. Les fruits et les légumes en sont plein, tout spécialement le kiwi !

- La vitamine D est importante pour la bonne tenue de la charpente osseuse. Une carence en vitamine D conduit généralement à la décalcification du tissu osseux, laquelle, associée à l’ostéoporose, est à l’origine de nombreuses fractures. On la trouve en grandes quantités dans le foie des poissons gras. N'oubliez pas non plus qu’une exposition quotidienne de 30 mn au soleil vous permettra de récolter vos 10 microgrammes de vitamine D journaliers nécessaires !

- La vitamine E est elle aussi un puissant antioxydant qui aide l'organisme à faire fasse au temps qui passe. Elle se trouve principalement dans les fruits oléagineux.

Connaissiez-vous ces besoins en vitamines de votre corps ? Pensez-vous consommer suffisament de vitamines ?

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Il vous est à nouveau possible de rencontrer l’équipe ! Le mercredi 7 Décembre prochain, les bureaux de Paris vous accueilleront pour une nouvelle édition des rencontres avec l’équipe. L’occasion pour vous de rencontrer les autres membres du programme mais aussi toute l’équipe d'aujourdhui.com, qui se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions !

Quand se déroulera la rencontre ?

Le mercredi 7 Décembre.

A quelle heure ?

De 16h à 18h.

Où se déroulera-t-elle ?

Tour CIT Montparnasse 
Bureau 710 (7ème étage) 
3 rue de l'Arrivée 
15ème arrondissement 
75749 PARIS 

Moment agréable de convivialité et d’échanges, je vous invite à venir nous rejoindre mercredi 07 Décembre prochain.

 N’oubliez pas de confirmer votre présence à Alexia, via son adresse email [email protected] car les places sont limitées ! 

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Je tiens aujourd'hui à vous présenter la toute nouvelle page Facebook de la méthode Chrono-Géno-Nutrition.

Toute nouvelle, elle va vous permettre de mieux suivre l'actualité de votre programme et vous permettre de bénéficier de mes conseils quotidiens pour bien suivre votre programme minceur.

Retrouvez-y quizz, informationss diététiques, informations techniques bref, tout ce qu'il vous faut pour mener à bien votre objectif minceur. C'est l'occasion aussi pour vous de partager votre expérience du programme avec l'équipe et de poser vos questions, auxquelles je répondrai avec plaisir !

Alors "aimez" dès à présent la page en cliquant ici et rejoignez la communauté Chrono-Géno-Nutrition !

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui je suis ravi de vous présenter une nouveauté de votre programme : l'outil "Témoignages".

Grâce à cet outil, vous allez pouvoir découvrir les parcours des personnes qui ont elles aussi suivi le programme Chrono-Géno-Nutrition ainsi que leurs résultats. C'est l'occasion aussi pour vous de piocher dans les conseils de ces personnes qui ont réussi avec brio à atteindre leur objectif minceur !

Outil de motivation indéniable, je vous invite à le consulter régulièrement. Il vous procurera un regain de motivation. C'est un programme qui fonctionne, souvenez-vous en !

Et puis n'oubliez pas d'y laisser vous-même un message lorsque vous aurez atteint votre objectif minceur, quel qu'il soit. Cela ne pourra qu'aider les nouvelles membres de la méthode !

Retrouvez cet outil dans la partie "Communauté", à gauche de votre espace minceur.

Avez-vous déjà enregistré votre témoignage minceur ?

J'espère y voir de nouvelles réussites très prochainement !

A bientôt,

Claude Chauchard

Bonjour à toutes et à tous,

Je souhaite vous parler aujourd’hui d’un syndrome métabolique de vieillissement : la glycation.

La glycation, est le terme scientifique qui désigne le vieillissement accéléré des tissus. Elle est généralement due à une accumulation de sucre et de protéines au niveau des articulations ou des jonctions musculaires. Ce phénomène peut aussi, dans certains cas, toucher la peau.

Alors, qu’est-ce qui se passe concrètement ? Les molécules de glucose vont réagir avec les protéines et entrainer de l’arthrose, maladie reconnue comme étant un déficit de souplesse et une perte d’élasticité de la peau. Pour être simple, votre corps devient plus raide.

Ce n’est pas tout : il faut savoir que la glycation agit sur toutes les parties du corps ! Elle peut donc fragiliser voir détruire, dans les cas les plus extrêmes, certains organes vitaux comme les reins, les poumons ou encore le cerveau.

Qu’est-ce qui favorise ce phénomène naturel ? Le premier facteur de vieillissement des tissus est tout simplement le mode de cuisson que vous utilisez ! Souvenez-vous que lors de la cuisson la créatine de la viande, substance contenue dans le muscle, fusionne avec les protéines et les acides aminés. De cette union nait des toxines dangereuses : les amines hétérocycliques, qui s’attaquent à notre matériel génétique et qui favorise donc le développement des cancers, ainsi que l'acrylamide, qui est une molécule cancérigène qui est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), comme dangereuse pour la santé humaine !

Alors, comment éviter ces risques ? Je vous invite à toujours privilégier les aliments crus ou cuits à basse température, comme les cuissons à la vapeur douce ou à l’étouffée.

Connaissez-vous ce phénomène ? Quelles cuissons utilisez-vous généralement ? Avez-vous testé les cuissons à la vapeur ?

A bientôt,

Claude Chauchard