dure journée, crémation du mari de ma collegue, flotte tout l apres midi, maux de tete envahissants, engueulade avec fred pour finir, dodo a 8h30 et reveil a 3h30

a part la balance qui va dans le bon sens, rien a dire

bisous a tout le monde

derniere grasse mat' pour mes grands, demain c est la reprise(faut rattaquer les devoirs, ça me manquait pas!!!)vivement noel...

toujours en chute libre en plus, c est cool, mais ça prouve bien que mon alimentation était pas top ces derniers temps( c était surtout les sucreries qui m empechaient de décoller, je pense).

POurvu que ça dure, enfin ma motivation, car y a pas de raison que ça dure pas sinon!!!

Hier soir, petites coquilles st jacques a la provencale(poelé avec un peu de farine, tres peu et ail et echalottes), voila comment manger light, peu mais en se faisant plaisir.

aujourd hui, je vais respecter car  j ai tout ce qu il faut, ce sera poulet a midi et jambon ce soir, toujours avec mon fromage et mes yaourts natures...

bisous et bonne journée a tous

chaque jour de passer sans craquage parait une journée de victoire, s autocongratuler, se jeter sur la balance et voir la perte, que de récompense pour ces privations, ma foi pas trop dure pour le moment!mon état d esprit colle avec cette diete, pas trop d appetit, pas envie de cuisiner et réfléchir a quoi faire, donc je suis plus ou moins les repas en fonction de ce que j ai dans le frigo, mais aucun écart!!!

Hier ce fut, chocolat chaud du matin, escalope de dinde, fromage, 1 yaout a la grecque, a 4h 2 verres d eau, et soir steack haché, fromage et 2 yaourts nature et zou!!!

ce midi, ce sera  2 oeufs en omelette, fromage et yaourts natures et je vous assure pas de sensation de faim!

regarder demain matin a 8h sur direct8, redif de l émission y a une solution a tout d evelyne thomas, theme : comment bien manger le midi en se faisant plaisir avec le Dr COHEN

BISOUS A TOUS

1er jour: Petit dej : 1 tasse de café noir ou thé trés chaus avec un seul morceau de sucre(moi je prenais mon chocolat au lait)
Déjeuner :1 escalope de veau de 150g, grillée, sans sel, relevée d un jus de citron, poivre et fines herbes, 40gr de fromage +2 yaourts natures
1 tasse de café ou thé trés chaud avec un seul morceau de sucre
Diner : 2 oeufs pochés ou dur ou a la coque ou en omelette, 40g de fromage +2 yaourts natures
1 infusion ou café noir ou thé, toujours avec un seul morceau de sucre

2ème jour : petit dej : 1 tasse de café noir ou thé tres chaud avec une seul morceau de sucre
dej : 1 beefsteack de 100g grillé sans graisse, 40G de fromage(de hollande) + 2 yaourts
café ou thé
diner : 150g de poisson, 40g de fromage + 2 yaourts natures
infision, ou café ou thé

3ème jour : petit dej :idem
dej : 150g de blanc de poulet, 40g de fromage + 2 yaourts natures
café ou thé
diner : 1 tranche de jambon de Paris de 100g maigre, 40g de fromage + 2 yaourts natures
infusoin ou the ou café

4ème jour : petit dej idem
dejeuner : 1 tranche de roti de boeuf de 150g sans sauce ou un beefsteack de 150g grillé
40G de fromage + 2 yaourts natures
Café ou thé
Diner : 3 oeufs durs ou une tranche de roti de boeuf de 150g du dejeuner, 40g de fromage +2 yaourts natures
thé ou café ou infisoin

5ème jour : petit dej : idem
dej : 150g de dinde, 40g de fromage + 2 yaourts natures
thé ou café
diner : 150g de sole, 40g de fromage + 2 yaourts natures
Thé ou café

6ème jour : petit dej : idem
dej: 1 beefsteack de 100g grillé, relevé d un jus de citron ou de vinaigre, fines herbes, oignon ou ail
café ou thé
diner : 1 tranche de poisson de 150g, 40g de fromage + 2 yaourts natures
infusion, café ou thé

7ème jour : Choisir une journée du programme 1

petite perte amorcée ce week end, c est cool!

bonne semaine a tous

j attaque demain mon régime laurand pour 5 semaines, pas trop la peche, pas trop d appetit, ça va au moins servir a quelquechoses mon état maussade!!!

Biz a tous 

apres toutes mes bonnes nouvelles de ces derniers temps, retrouvailles, vacances en famille et autre, un coup de massue vient de me tomber dessus.

Je viens d apprendre que le mari d une collegue devenue amie a perdu son mari hier(31 ANS) des suites d une leucémie qu il a découvert il y a 1 an, ils n ont pas réussi a le sauver, c est terrible il laisse 2 petites filles  Mia 2 ans(l age de nathan) et LOUna 4 ans(la petitemétisse qui tourne la pub avec sonia rolland pour mixa pour peaux mates)

c est terrible la vie est vaiment trop injuste!!

je vais décrocher un peu, je viendrais vous lire mais peut etre plus vous raconter ma vie pour un ti moment

bisous a tous

ça y est encore un séjour chez maman fini, plein de découvertes et d émotion!!

petit message de solidarité :

avez vous regardé l émission enquetes et révélations mardi soir sur tf1, reportages sur les prisons de femme et sur l emprisonnement de 2 françaises en république dominicaine, jugé et condamné sur place pour trafic de drogue(drogue mise a leur insu dans leur sac), ça pourrait arriver a n importe qui, c est terrible, aucun accord entre les 2 pays, elles sont coincés là-bas, je vous mets le lien pour en savoir plus et eventuellement signé la pétition!!
http://www.aveccelineetsarah.com./

bisous a tous

Apres premier cheri de jeunesse retrouvé, je viens de trouver mes 2 demi soeurs sur facebook, elles habitent en belgique ont 30 et 27 ans, mon pere les a eu apres moi, mais je ne les ai jamais vu auparavant!j ai tenté un petit message a chacune et oh lala!!elles m ont répondu chacune tres tres touché que je les ai recherché, elle connaissait mon existence mais ému que je tente de les retrouver, envie de tout savoir sur moi, m appelant soeurette, je suis pas arrivé au bout du premier message sans gros sanglots!!ça fait bizarre meme si on sait qu elles existentent de concrétiser par des echanges.

voila ma famille s agrandit, à 39 ans, j ai de nouvelles petites soeurs, c est fou!!!

je vous présente Maité qui a 27 ans ci dessus

et voici vanessa qui a 30 ans                          

toujours en vacances, pn profite du bol d air marin!!

bisous a tous

On est bien arrivés a st nazaire ou le soleil brille contrairement a hier ou il a flotté toute la journée.On va aller se balader sur le front de mer cet aprem et montré les bateaux a nathan.(dommage, il y a eu in départ de paquebot la semaine derniere, mais y en a en construction au port, il voit pas la différence)

Vu mes ti neveux hier soir, sont trop mimi, ils vont avoir 1 an le 5/11, un des 2 est sur le point de marcher, c est trognon.c est marrant les jumeaux(enfin chez les autres), ils font les conneries ensemble.

sinon comme vous le dit mon titre, je suis partie tout hasard cette semaine a la recherche de connaissance de ma belle époque ou j étais toute jeune et bingo, mon premier grand amour m a répondu hier soir et ne m a pas oublié et et aussi touché que moi de se retrouver, c est marrant(je me suis fait un petit retour en arriere et pris 20 ans de moins en 2 sec!!).J attends aussi une réponse de mes deux demi soeurs du coté de mon pere qui vivent en belgique et que je n ai jamais vu.

voila, c est parti, départ vers 12h30/13h, fais suer(pour etre polie) il flotte et il va flotter tout mon trajet!j aime pas conduire sous la pluie...

Ménage fait hier, début de valise, reste a se préparer, lever les grands pour qu ils fassent leurs sacs, manger, charger, au revoir papa et zou 500 bornes a faire et arrivée ST NAZAIRE!Ce serait sympa qu il fasse pas trop mauvais, qu on puisses bouger un peu.

Je ne vous abandonne pas, je ferais mon ti tour journalier, car maman a internet(ouf sauvé!!)

Je vous souhaite de passer de tres bonnes vacances, pour ceux qui en ont, et bon courage aux autres

gros, gros bisous