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Eh oui, je n'aurais jamais cru trouver autant de soutien sur un site internet !!!! Incroyable...
J'aime me sentir la tite gamine à qui on donne des conseils. Merci les filles, merci à toutes pour votre soutien... du fond du coeur.
Derrière ma véhémence certaines fois, je ne suis pas si solide..
Je ne peux que vous souhaiter tout le meilleur, sur la balance comme partout ailleurs !!!!
A très bientot !
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Ouais, on oublie...
Ce soir au diner ca aura été patates à l'eau et jambon !!! C'est pas catastrophique mais bon....
Demain je serre en légumes et je fais sauter les glucides du soir ou j'irai courir de manière anticipée puisque je suis sensée commencer lundi !!!
Lundi matin la pesée... Je le sens mal, mais bon...
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On est vendredi, il caille et il ne fait pas beau du tout !
Sans lien avec le régime, la journée n'est pas terrible et tout va un peu de travers: professionnellement, et personnellement aussi...
Et comme par hasard j'ai faim... mais je ne me laisseai pas avoir...
Si j'ai faim, ce n'est pas parceque mon estomac est vide, mais bel et bien parceque les choses ne vont pas comme je veux. Ca parait évident, mais je viens de percuter... Je mange parceque ca ne va pas comme je veux, mais pourtant c'est la vie, bordel !!!
Toujours est il que j'ai une envie persistante de sucre... Allez, un peu de courage !
Une séance de cinéma à 17h 30 me fera le plus grand bien, histoire de sortir un peu, de voir du monde, de me changer les idées...
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Aimé Césaire nous a quitté hier... La terre devrait porter plus de gens comme lui... Il a bien vécu, à lui de se reposr maintenant.
Rien de ce que je dirai symblolisera cette perte pour nous tous...Alors, que dire de plus que.... RESPECT !!!
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Oh là la... la journée a été lourde, j'ai ll'impression.
J'ai mangé pas mal, et mon sommeil en retard à cause de mon mémoire de recherche, ne m'aide pas...
Ca donne:
Petit dej:
- 40g de pétales de blé+ 200ml de lait 1/2 écrémé
-yaourt 0%
-thé sans sucre
Déjeuner:
-Salade composée: laitue+ tomate+ 2 tr. de blanc de poulet (avec un peu de vinaigrette maison)
-yaourt 0% aux fruits
-Pomme
Diner: et la, ça se corse comme dirait Napoléon
-250 ml potage de légumes
-180 gr de lentilles vertes (pesées cuites...)
-2 tr. de blanc de boulet
- yaourt 0%
(- Pomme ptet plus tard)
Ce ne sont pas des écart et ce n'est pas spécialement gras, je pense... mais en fait je crois que les lentilles ca craint du boudin comme qui dirait...
Bon ben demain on va parier un peu plus sur les légumes, après tout, l'équilibre se fait au global...
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Bon, ben la première semaine est bien entamée... On est à plus de la moitié déjà.
Il se trouve que j'ai la trouille de la pesée de lundi matin.
Ben oui, la première semaine de régime est une semaine de test, pour jauger un peu l'efficacité du régime....Enfin pour moi c'est ca en tout cas....
Bon, on verra bien lundi matin !!!
Au pire du pire, j'aurais pris du poids.... Non, n'y pensons même pas !
Donc... au pire, je n'aurai rien perdu: au moins j'aurais mangé mieux pendant une semaine, et la deuxième semaine je recommence mon footing... les résultats seront donc sûrement meilleur à l'issue de celle ci. Je n'ai pas beaucoup bougé cette semaine.
Au mieux: j'ai perdu minimum 1kg (mon objectif hebdomadaire), je continue sur ma lancée et je commence mon jogging en vue de faire mieux la semaine suivante.
En fait, en cas de résultat "mauvais", le plus dur est de ne pas se laisser abattre même si on est déçue... On verra bien !!!
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Je m'achèterai une paire de converse grise...
J'ai dejà les roses et les rouges...
Je pourrais les acheter maintenant mais une paire grise sera cool pour feter ma nouvelle vie alimentaire...
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Ce matin au petit dej.... un pain au chocolat ! Avec mon yaourt et un thé sans sucre !
Je n'en avais pas vraiment envie, mais je ne voulais pas vexer.
Pas de caca nerveux, pas de perte de poids stopée en théorie puisque je me suis plutot rattrapée sur la journée...
J'ai compensé sur la journée et j'ai passé une bonne journée d'un point de vue alimentaire.
J'aime ce régime. J'ai d'ailleurs hâte que celà devienne une habitude..
Je me sens bien !!!
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JE NE ME PESERAI QUE TOUS LES 15 JOURS... A la place, j'aurais un jean acheté à mon poids de forme dans lequel je devrais rentrer tous les lundis !!!!
Le lundi où je ne rentre pas dedans, ca va être soupes et salades, jusqu'au rétablissement de la situation....
Fini l'esclavage de la balance !
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Je recommencerai la danse classique... Pas pour être pro mais parceque j'en ai fait pendant longtemps et que j'aime ça.
-ca entretien la souplesse, la grâce et ça pousse à faire attention à son corps
-ça va me réconcilier avec mon corps et mon image
-c'est une activité physique supplémentaire (si si, on peut transpirer dans un cours de danse classique)
