Coucou,
Je viens de mettre la fin de mes repas et de mon sport du jour... oui léger (gros) écart... bon ce n'est pas un drame niveau calorique j'ai un peu dépassé ma moyenne de ces temps-ci mais bon ça me servira de repas du soir et le vélo que j'ai fait aura éliminé une petite partie !
J'ai eu un moment de cafard, je ne sais pas trop pourquoi en fait si je pense que rester enfermée toute la journée c'était pas un bon plan car maintenant j'ai mal à la tête en plus ! Pas bien !
Beaucoup m'ont dit ces derniers jours que j'étais un exemple, j'ai tellement l'impression d'être le contraire de faire tout de travers. Je sais le résultat est là, il le prouve mais j'ai pas cette impression d'avoir fait quelque chose d'exceptionnel. On me pose cette question "comment tu as fait, comment tu tiens" mais je tiens pas tous les jours, je fais rien de spécial je mange de tout j'ai juste diminué mes doses. Avant je mangeais deux assiettes pleine à chaque repas, et j'aurais pas craché sur une troisième sincèrement... maintenant au bout d'une assiette je suis calée et j'ai encore ce réflexe de me resservir mais je vois que je n'arrive jamais à finir ma deuxième assiette (et pourtant je me sers des portions aussi beaucoup moins grandes qu'avant) quand je vois les pizzas avant j'en mangeais une entière et je n'étais pas calée... la dernière que j'ai mangé j'ai eu du mal à finir le 3/4 ! L'estomac s'habitue à moins recevoir et maintenant je peux plus le remplir autant !
Après je me suis remise au sport et sérieusement ça en vaut la peine car en plus d'être bon pour éliminer, pour la santé etc... c'est bon pour l'esprit !! Je n'avais que la nourriture pour évacuer avant et maintenant une bonne séance de piscine et je suis vidée autant physiquement que mentalement ! Et au début c'était pareil !! La piscine il m'a fallu des mois pour me pousser à y aller ! Je me cachais dans les toilettes pour retarder le moment ou j'allais me montrer, je m'asseyais sur le banc du fond en attendant que tout le monde soit loin pour plonger aussi vite que possible me cacher dans l'eau !! Et les premières fois je faisais cinq longueurs et mes jambes n'en pouvaient plus ! Combien de fois j'ai voulu tout abandonner ? Laisser tomber ? Mais chaque fois qu'on a envie de baisser les bras et qu'on se pousse, qu'on se force à relever la tête, à faire les choses quand même et bien là on peut être fière de soi et d'ailleurs vous vous sentez beaucoup mieux après ça !
Alors voilà, le seul conseil qu'avec mon expérience personnelle je peux donner, ce qui a marché et qui continue de fonctionner pour moi c'est ne pas lâcher ! Il faut arriver à s'armer de patience c'est la seule chose indispensable ! Et ça ne sera pas tous les jours bien, ça vous pouvez en être sures, mais c'est ce qu'il faut arriver à surmonter ! Les jours mauvais, les reprises il faut passer au-dessus ! On se laisse aller un jour on évacue, on pleure comme vous voulez mais le lendemain on redresse la tête et on repart à fond !
Sur ces bonnes paroles je vais me coucher je me sens raplapla aujourd'hui d'ailleurs je n'ai tenu que 20minutes sur mon vélo mes jambes commencent à capituler... trop de sport tue le sport ? Il faudrait peut-être que j'y aille plus progressivement même si j'ai de l'énergie à revendre en ce moment ! Demain Vendredi donc je vais chez maman donc je vais me changer les idées mais le repas va être calorique c'est à parier donc quantités diminuées et le tour est joué !
J'ai tenu le défi du jour = 10 Abdominaux (j'ai cru mourir pfiou) par contre j'ai loupé celui d'hier (j'ai oublié pour le matin et le soir je l'ai pas fait car aucune creme, ni huile ni quoi que ce soit à m'appliquer sur le corps...) si je dois avoir un gage n'hésitez pas ^^"
Je crois que je vais me détendre dans un bain avec un Musso j'ai envie de tendresse ! Bonne soirée, Bisous
