Coucou tout le monde !

D'abord merci beaucoup pour tous vos messages, ça me touche beaucoup, comme quoi il ya beaucoup de soutien sur ce site.

Désolé de ne pas avoir pu donner de nouvelles plus vite: reprise du boulot, 2 formations de labos le soir, en résumé semaine bien chargée.

Mon dos va mieux. Le matin ce n'est pas le top mais à force de bouger je me "dérouille" au cours de la journée. Je n'ai plus qu'à attendre l'IRM prévu pour le 26 décembre.

Promis je passerais tous vous faire un petit coucou demain (ou peut être ce soir tout dépend du déroulement de la soirée)

Sinon ce matin je n'ai pas oublié la pesée . Je m'en doutais un peu reprise de 1,7 kg. Ma balance a du dérailler la semaine dernière. Je suis quand même contente en deux semaine ça me fait une perte de 2 kilos , bon résultat quand même ?

Bisous à tous

A demain

Coucou tout le monde !

Cette semaine je vais être moins présente, je reprend le travail cette après midi. Je vais y aller en serrant des dents car ça ne va pas mieux du tout mais faut bien tyravailler. En plus ce soir j'ai une formation de la Roche Posay que je ne voudrais pas louper.

Hier je n'ai pas fait grand chode. J'ai passé ma journée à la maternité avec ma collègue qui vient d'avoir une petite fille.

Coté alimentation je crois que ça va , maintenant j'arriuve à ne pas finir mon assiette lorsque je n'ai plus faim. C'eszt une grande nouveauté pour moi d'habituded je fini tout. Mes médicaments doivent me couper l'appétit et la douleur me porte au coeur. Au moins c'est bon pour le régime.

Passer une bonne semaine , j'essaye de passer avant le week end si possible.

Bisous tout le monde

Coucou tout le monde !

Je suis de bonne humeur ce matin. Ma pesée sur la balance a été spectaculaire. Faut croire que c'est le boulot qui me fait prendre du poids. J'ai perdu en une semaine plus de 3 kilos , je trouve ça très bizarre, peut être que la semaine dernière j'ai fait une grosse rétention d'eau. En tout cas je suis contente et mon défi de la semaine : garder ce poids la semaine prochaine et le petit plus ce serait quelques grammes de moins. ça motive bien des résultats comme ça.

Maintenant faut que je réfléchisse à comment j'ai perdu tout ce poids cette semaine, faut que je fasse appel à ma mémoire et zut je n'ai pas écrit mes repas , ça m'apprendra à ne pas tenir mon petit carnet.

Merci beaucoup pour vos messages, j'essayerais l'ostéopathe si lundi ça ne va pas mieux. Ce serait mieux que mes cachets qui me mette un peu dans le brouillard.

Bisous à tous

Bon week end

Coucou tout le monde!

ça ne va pas vraiment mieux mais je commence à savoir ce que j'ai. Ce matin j'ai pu voir le rhumatologue, il a regarder mes compte rendu de radio et de scanner (qui se contredisait un peu) puis à regarder l'image du scanner et là surprise il me dit: mais il y a bien quelque chose qui ne va pas sur ce scanner. Il m'explique et là même moi je voit ce qui ne cloche pas: suspicion d'une hernie discale. Donc changement du traitement (enfin il a changé d'anti inflammatoire et de retour un myo relaxant pour 15 jours) et prise de RDV pour un IRM (pas de disponibilité avant le 26 décembre).

Donc le sport en ce moment j'oublie, j'ai plus quà faire attention à ce que je mange si je veux la taille fine pour les fêtes.

Là je vais lézarder dans mon lit et me mettre à lire "le guide l'écofood", je vous en ferait un résumé ça m'occupera. J'espère quand même pouvoir reprendre le travail mardi.

Demain c'est la pesée, j'espère qu'elle sera bien meilleur que celle de la semaine dernière.

Bisous à tous

Coucou tout le monde !

Nouvelle journée d'arrêt, ça commence à être vraiment long. J'attend que le secrétariat du rhumato m'appel pour me dire c'est bon une place se libère.

J'en ai marre de ne rien faire, je ne vois pas d'amélioration donc aujourd'hui je pense que je vais me bouger pour voir si ça serait pire.

A plus tard

RDV fixé demain marin 9h15

... qu'ils n'ont rien trouvé. J'étais déprimé, vous allez me dire tant mieux. Mais pour moi trouver quelque chose était synonyme de trouver le bon traitement.

RDV direct chez ma généraliste qui ma donné 2 jours de plus d'arrêt. Et maintenant j'attend qu'une place se libère chez le rhumato. Je croise les doigts pour qu'il m'appel rapidement.

Je viens de grigotnoter quelques petits chocolats mais bon j'ai une bonne excsuse , non ?

Bonne soirée à tous

Coucou tout le monde !

J'espère vraiment que cette après midi le petit scanner va me donner la cause de mal de dos. Hier ça allait mieux mais ce matin de nouveau gros pincement , aïe aïe aïe !

J'ai vraiment l'impression de m'empater dans mon canapé. Hier j'ai passé ma journée à regarder des rediffusions sur internet.

A plus tard

Coucou tout le monde !

Nouvelle journée dans mon canapé à ne rien faire, mon dos ne s'arrange pas du tout.

Hier j'ai encore craqué sur le fromage , décidément il faut vraiment que je le supprime carrément. Aller je le supprime jusqu'aus fêtes. Pas de craquage sur le chocolat , ça c'est un bon point je trouve.

Aujourd'hui je me lance le défi de boire beaucoup de thé pour drainer. Voilà.

A plus tard

Bonjour à tous!

Grace à Titi je viens d'intégrer le défi de pupuce41. Défi qui ne terminera que lorque le poids désiré sera atteint. Mon objectif : me maintenir enfin sous la barre des 60 kg.

Mes bonnes résolutions pour y arriver :

-au moins 5 fruits et légumes par jour

-1,5 litre d'eau par jour

- 30 min de sport minimum par jour (vu quand ce momentr mon dos va pas très bien je vais prendre mes petites altères et me muscler les bras c'est mieux que rien).

-limiter voir je pense que je vais m'interdire le fromage

- pour ne pas sauter sur le chocolat à noël je vais m'autoriser un petit chocolat par jour

Je ne sais pas si je vous l'ai déjà dit, ma maman m'a acheté une yaourtière. Depuis une semaine je mange mes yourt maison , j'ai déjà fait 2 tournées de yaourt nature et là je me suis lancer dans le yaourt au chocolat: à déguster ce soir après la soupe. Le hic ce sont des yourt au lait entier mais c'est tellement bon dire qu'il y a 10 ans je n'aimais pas les yaourts. C'est plus calorique mais je n'ai plus envi de reromber dans le tout allégé. Mon défi est de perdre du poids avec des aliments sains. J'essaye de plus en plus de manger des aliments bio ou de saison et n on transformer. Si mon yaourt est bon je vous donne la recette.

Ce matin de bonne humeur je monte sur ma balance et là qu'est ce que je vois : 66,8 kg soit 1,7 kg de plus que la semaine dernière. Je demande à mon chéri si il trouve ça normal et là il me répond : oui ça ne m'étonne pas beaucoup.

Et bien oui cette semaine je n'ai vraiment pas été sérieuse : apéro 5 soirs de suite, gros repas dimanche, pas de sport, Hamburger frites buffalo jeudi midi et le soir raclette, hier soir carbo, pas mal de fromages toute la semaine , en plus début de la zone rouge: et je ne suis pas étonnée . Mainetenant que je viens d'écrire tout ça , ça ne m'étonne plus non plus.

La semaine à venir faut vraiment que je me remette dans le droit chemin, en plus avec ce dos je ne peux guère bouger donc faut que je mange léger pour ne pas m'empater.

Je vais me mettre de suite à préparer ma semaine de repas. Et promis je vais noter tout ce que je mange comme ça je serais surveiller et je vais me rendre compte aussi de tout ce que j'ingurgite.

Je reste motivée