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Blog de aziliz
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Nouveau défi de prévu publié le 23/11/2009 à 15:57
Bonjour à tous!
Grace à Titi je viens d'intégrer le défi de pupuce41. Défi qui ne terminera que lorque le poids désiré sera atteint. Mon objectif : me maintenir enfin sous la barre des 60 kg.
Mes bonnes résolutions pour y arriver :
-au moins 5 fruits et légumes par jour
-1,5 litre d'eau par jour
- 30 min de sport minimum par jour (vu quand ce momentr mon dos va pas très bien je vais prendre mes petites altères et me muscler les bras c'est mieux que rien).
-limiter voir je pense que je vais m'interdire le fromage
- pour ne pas sauter sur le chocolat à noël je vais m'autoriser un petit chocolat par jour
Je ne sais pas si je vous l'ai déjà dit, ma maman m'a acheté une yaourtière. Depuis une semaine je mange mes yourt maison , j'ai déjà fait 2 tournées de yaourt nature et là je me suis lancer dans le yaourt au chocolat: à déguster ce soir après la soupe. Le hic ce sont des yourt au lait entier mais c'est tellement bon dire qu'il y a 10 ans je n'aimais pas les yaourts. C'est plus calorique mais je n'ai plus envi de reromber dans le tout allégé. Mon défi est de perdre du poids avec des aliments sains. J'essaye de plus en plus de manger des aliments bio ou de saison et n on transformer. Si mon yaourt est bon je vous donne la recette.
mon alimentation Petit-déjeuner : gateau au yaourt, yaourt, 2 pruneaux,thé Déjeuner : gateau au yaourt Goûter ou snack : clémentines Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (7) commentaires
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je fais partie du tournois de pupuce et je passe faire un petit coucou. Tu semble avoir pris de bonne résolution pour perdre tes kilos alors bonne chance
Je suis nouvelle par ici et impossible de rejoindre le groupe régional. J'ai vu un sujet posté par toi. j'ai donc décidé de passer par là pour trouver des personnes avec qui partager les moments de motivation et de démotivation.
Je suis de Castelsarrasin (Gandalou) et pour l'instant (1er jour ,lol) je suis à bloc !!
Bon courage à toi. Je te souhaite d'atteindre ton but.
on va tout degommer
bisous et bonne semaine
je vois que nous nous sommes lancées dans le meme defi!!!
alors bon courage a toi
biz