Bonjour mes amis ,je vous présente  "Rachel" la petite prinçesse est arrivée lundi vers 18h ,3kg 540 pour 50cm ,tout s'est bien passé ,la maman et le bébé se portent a merveille ,je n'aie pas encore eue la joie d'aller la voir ,j'irai vendredi aprés midi .

La météo ce matin nous prévoyait des averses et même du grésil ce qui me faisait penser que nous devrions certainement annuler notre marche ,mais juste une belle averse vers 9h puis cet aprém des rayons de soleil qui nous faisait bien penser au printemps ,chouettteee on a pu y aller et se défouler .

SUPER!!!!

Je vous souhaite une trés bonne soirée ,gros bisous.

Bonsoir mes amis , un lundi de fait ,il s'est assez bien déroulé .

Mais n'arrivant plus (depuis pratiquement un mois ) a faire des nuits compléte ,quand je me léve je ne me sens pas au meilleure de ma forme .

Bon ça va revenir!

Et oui c'est le printemps depuis vendredi mais le temps n'y est pas vraiment .C'est pourquoi pour nous redonner le morale je mets de belles images qui jespére vous plaira.

Je vous souhaite une bonne soirée ,ma filleule est parti à la maternité depuis hier soir ,on attends le déroulement ,on soufflera quand tout sera bien passé ,grosse pensée pour toi ma Sarah.

Apprenons à gérer nos émotions

Parfois nos émotions nous jouent des tours. Au point qu'il est difficile de s'empêcher de faire une petite sortie de route. Ces quelques articles peuvent vous aider à mieux faire face à ces situations.

Article de : Guillaume Bonnemaison

Il est normal que vous ayez envie de manger quand vous vous sentez stressé, anxieux ou simplement fatigué. Cette réaction est souvent en relation avec le passé. Manger est une réponse naturelle, elle a un effet calmant sur l’humeur et le moral. Ainsi, stress ou fatigue peuvent influer sur votre envie de manger...

Gérez vos émotions

Stress ou fatigue peuvent influer sur votre envie de manger. Découvrez comment.

Concrètement, " gérer vos émotions " c’est :

• Prendre conscience des émotions qui vous conduisent à manger.
• Réaliser que derrière chaque comportement se cache une intention positive, même si elle n’est pas compatible avec l’amaigrissement.
• Trouver des alternatives à la nourriture réconfort.

Prenez conscience de vos émotions et de ce qu’elles vous conduisent à faire.
Mélanie s’est rendu compte qu’elle mangeait parce qu’elle se sentait "pas belle, moche, non désirable…". En mettant un nom sur ses sentiments elle a franchi la première étape pour contrôler ses émotions. Avant de vous jeter sur la nourriture, réfléchissez quelques minutes… Etes-vous stressé, malade, vous sentez-vous menacé ? La vraie question est : " De quoi ai-je réellement faim ? "

Quand vous vous sentez:

Exposé, incertain, pas solide, Il faut reprendreMal ou dépressif  Enervé ou anxieux  Que vous vous ennuyez (cassez les pieds)FrustréBlessé, que vous avez de la peine Piégé, coincé Surveillé observé, jugé Seul

Enfin tout cela s'est bien mais pas toujours facile a gérer !

Le temps est mitigé aujourdhui  ,j'ai passée une bonne nuit ,levée vers 4h car je sentais que le sommeil me quittait alors j'ai prit les gouttes du DR Bach et je crois que cela m'a fait du bien ,je me suis levée a 7h30 et je me sens "bien " .Et bonne nouvelle ma directrice a fait le recrutement pour avoir une collégue pour moi ,il n'y a plus qu'à attendre que le dossier arrive maintenant ,je pense qu'il faut attendre au moins 15j,ça vient bon !

Je vous souhaite un bon samedi ,je vous fait des gros bisous.

Bonjour mes amis ,un w.e qui passe bien vite ,hier on est allés en Normandie en voiture chercher des piéces pour la moto de Phil ,500kms aller et retour ,un bon samedi ,on est arrivés dans un petit village bien sympa ,j'ai été émmerveillée par les boucheries ,charcuteries ,boulangerie patisserie qui vendait de si beaux produits ,je n'arrive pas à trouver cette belle qualité à Calais .

On a été aussi émmerveillé par le magasin de piéces détachées ,le gars avait de belles voitures américaine qu'il retape ,une teés belle moto qu'il avait relooké ,il y avait aussi des vieux flippers et surtout une super belle guitare accrochée au mur qui n'a pas laissé du tout Phil indifférent ,enfin que du bonheur mes amis .

Et nous nous sommes même arrétés en route car le fossé était rempli de primevéres sauvages (je vous ai mit la photo ),Phil en a ramené et replanté dans notre cour .

Je n'ai pas passée une bonne nuit ,je me sens fatiguée ,pourtant je dois être en forme pour rattaquer une nouvelle semaine ,difficile en ce moment au boulot car je suis seule et il ne régne pas une bonne ambiance ! 

Passez un bon dimanche ,je vous fait plein de gros bisous.

Pour 2 pers; 9PPla part ….et en JSC 3PP
Pour 3 pers; 6PPla part ….et en JSC 2PP

Ingrédients ; **LOGOS VERTS
** 450 g de chou-fleur
** 2 gousses d'Ail
** un petit bouquet de Persil
** 200 g de Pommes de terre
** 400 g de Cabillaud
400 ml de Lait écrémé
20 g de Parmesan
Poivre et Sel
un peu de piment d'Espelette ( facultatif)

Préparation;
Préchauffer le four à 200°
Détacher le chou-fleur en petits bouquets .
Peler les pommes de terre et les couper en petits morceaux .
Faire cuire le chou-fleur , les pommes de terre et les gousses d’ail dans le lait .
Égoutter le chou-fleur et les pommes de terre tout en récupérant le lait .
Remettre le lait à chauffer et y faire cuire le cabillaud .
Dans un saladier , écraser les pommes de terre et le chou-fleur ( j’ai écrasé au presse purée manuel afin de garder des morceaux ) .
Ajouter le cabillaud émietté .....si trop épais ,ajouter un peu de lait réservé
Ciselé le persil et l’ajouter dans la préparation .
Rectifier l'assaisonnement en sel et poivre ( et un peu de piment si vous aimez ).
Verser la préparation dans un grand plat ou dans des plats individuels .
Recouvrir avec le parmesan râpé .
Mettre au four pour environ 15 min ( le dessus doit être légèrement gratiné ).

Accompagner d’une salade vinaigrée .

Même Phil s'est régalé .

Bonsoir mes amis ,Phil a passé son scanner il aura les résultats lundi puis il devra bien sur consulter son doc .

Toujours pas de nouvelle collégue en vue ,PFF ,je commence a fatiguer et à désespérer .

Sinon j'essaie de penser ,de voir "positif" .

Pas toujours facile .

Gros bisous mes amis.

Crédits photo : Europe 1

L'ancien patineur artistique participait à "Dropped". L'équipe de l'émission de télé-réalité est endeuillée par la mort lundi de huit membres de l'équipe, dont trois participants.

L'heure est au deuil et aux questions après l'accident d'hélicoptères qui a coûté la vie à dix personnes lundi en Argentine. Huit Français, dont les sportifs de haut niveau Camille Muffat, Alexis Vastine et Florence Arthaud sont morts dans le crash. Ils participaient, comme l'ancien patineur artistique Philippe Candeloro, à une émission de télé-réalité intitulée Dropped. Le champion olympique se trouvait tout près du lieu de l'accident et faisait partie des premiers arrivés sur les lieux du drame.

>> Retrouvez l'intégrale de l'interview de Philippe Candeloro et Alain Bernard dans Europe Soir à 18h30

"On a vu de la fumée dans les airs". Profondément affecté par la disparition des huit passagers et des deux pilotes d'hélicoptères , Philippe Candeloro tient à transmettre toute sa sympathie aux proches des victimes. Il raconte n'avoir pas "pu voir la collision des deux hélicoptères". L'ancien champion olympique se trouvait encore au sol, à bord d'un véhicule, d'où il "les a vus décoller. Ils ont fait une première boucle et au bout de quelques secondes, j'ai entendu un gros 'clash'", explique-t-il à Europe 1.

Philippe Candeloro dit avoir immédiatement tourné la tête et s'est "aperçu que les deux hélicos manquaient" dans le ciel. "On a vu de la fumée s'évaporer dans les airs", déclare-t-il. La réaction de l'équipe restée au sol a été immédiate : "On a tout lâché et on a demandé au chauffeur (du véhicule dans lequel il se trouvait) de partir en direction de la fumée. On devait être à un kilomètre à vol d'oiseau."

Impuissant face aux flammes. Arrivé sur place quelques minutes plus tard, Philippe Candeloro décrit des "images qui vont rester gravées dans nos mémoires". L'ancien patineur raconte que l'équipe "était impuissante" face aux carcasses en flamme : "Nous n'avions pas d'eau, nous n'avions rien. Nous espérions trouver des gens et leur porter secours." Il se souvient d'un sentiment de panique : "Nous voulions rentrer dans les broussailles pour essayer de leur porter secours".

Le sportif français assure que la police et les secours sont très rapidement arrivés sur les lieux du drame, tout comme les médecins de la production. "Ils ont voulu nous prendre en charge, mais nous étions préoccupés par l'envie de porter secours".

Une pensée pour ces 10 personnes qui se sont écrasés en hélicoptére!Et grosse pensées pour leur famille,amis ..

Bonjour mes amis ,la semaine redémarre ,toujours seule au boulot,j'ai un peu d'aide par l'homme d'entretien ,ça parait fou ,mais un coup de mains me rends vraiment service ,surtout que du côté "service " on a eu un arrêt maladie ce matin ,et on essaie de s'aider mutuellement .

Côté morale "ça va un peu mieux " ,j'essaie de ne pas trop penser ,pas le temps et c'est déjà !

Puis samedi premiére sortie en moto depuis plusieurs mois ,un bien être fou en me promenant dans la campagne puis hier aussi ,on est allé voir la famille ,que du bonheur ces petits!

Ma filleule se traine (la pauvre ) ,le gynéco lui a dit que ce serait pour la quinzaine qui arrive ,la petite "Rachel" va bientôt pointer le bout de son petit nez,c'est son grand frére qui va être étonné ,on lui parle déjà depuis plusieurs mois de sa patite soeur ,mais quand à la voir là en chair et en os ,ce sera une autre paire de manches car il est assez possessif avec sa maman ,il va lui falloir partager!

Je vous souhaite une trés bonne soirée ,je vous fait des gros bisous.

Bonjour mes amis ,un w.e qui démarre .

Le mois de mars a mal commençé espéront qu'il se terminera bien !

Phil a récupéré sa moto vous le savez depuis un mois ou deux ,aprés l'avoir reporté 3fois car elle ne fonctionnait pas bien ,aprés avoir payé 1150E et 75Ela derniére fois ,et bien ça ne va pas ,elle consomme pratiquement 10l au 100 ,auparavant c'était du 4,5l à peu prés ,elle claque au démarrage et ne tient pas le ralenti ,enfin ma chaudiére qui s'éteint ,les dépanneurs sont venus maintes et maintes fois ,ils ne savent plus quoi nous dire et pourtant elle va avoir que 2ans au mois de mai ,mon propriétaire est déballé car il fait tout ce qui est en son pouvoir pour ses locataires ,il a même investit 150E pour installer un ondulateur cat paraitrait que ça aurait bien fonctionné aprés ,que dalle!!

Phil passe un scanner jeudi prochain car il a toujours mal au dos ,et moi pour couronner le tout je dois faire une biopsie ce qui m'inquiéte un peu ,excusez moi de vider mon sac mais j'en avais besoin ,je ne veut pas le dire a ma famille ,ils ont déjà assez subit !!

Malgré tout ça j'essaie au mieux de relativiser ,je me change les idées ,cet aprém nous prendront nos belles et iront voir "Harley Davidson " pour essayer de trouver un arrangement mais cette fois çi avec le patron car les mécanos nous ont dit clairement qu'ils avaient fait tout ce qui leur était possible mais ce n'est pas notre faute si ils sont incompétent !

La coiffeuse vient vers 11h ,et demain si le beau temps persiste nous iront toujours avec nos belles manger un ptit bout a Braye dunes ,une belle balade cool ,voir les beaux paysages ,tranquil!!!

Je vous fait des gros bisous.

Bonjour mes amis ,pas eu le temps de venir hier ,Phil a sqatté l'ordi toute la soirée ,mais je ne peut pas trop râler car c'est bien souvent moi qui suit devant !

J'ai bien pensée a vous .

La reprsie fut quand même assez douce .

Mais aujourdhui c'était le dernier jour de travail de ma collégue ,son contrat est terminé ,aprés 2ans de cohabitage au travail ,il a fallut se dire "aurevoir" ,c'est trop bête !

Et je serais donc toute seule en attendant le recrutement ,si mes supérieurs daignent s'en occuper sérieusement ,PFF!

Sinon ce matin un temps trés pourrit ,pluie a gogo ,mais cet aprém belles éclaiçies et il fait beaucoup moins froid ,chouette ,tout ça me mets un peu de baume au coeur .

Je vous fait des gros bisous .

Une semaine de vacance qui se termine ,bon il y en aurait eu une deuxiéme elle aurait été la bienvenue ,lol!

Mais j'ai déjà de la chance d'en avoir et j'en suis bien consciente .

Nous allons partir en fin de matinée ,manger un ptit bout quelque part ,on ne sait pas encore ou ,puis nous irons au char en espérant que Phil pourra en faire et repasser voir un peu les nouvelles de la famille qui reviennent de vacance de ski ,c'était une premiére pour ma soeur ,elle n'a pas l'air d'avoir trouvé tout ça a son gout ,enfin elle est contente de sa semaine mais n'y repartira pas ,c'est vrai qu'aller au ski pour ne pas skier c'est pas évident ! 

Je vous souhaite un  bon dimanche ,gros bisous.