En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de talou62

aide blog

  • Brandade de cabillaud au chou fleur.
    publié le 12/03/2015 à 20:54

    Brandade de cabillaud au chou-fleur

    Pour 2 pers; 9PPla part ….et en JSC 3PP
    Pour 3 pers; 6PPla part ….et en JSC 2PP

    Ingrédients ; **LOGOS VERTS
    ** 450 g de chou-fleur
    ** 2 gousses d'Ail
    ** un petit bouquet de Persil
    ** 200 g de Pommes de terre
    ** 400 g de Cabillaud

    400 ml de Lait écrémé
    20 g de Parmesan
    Poivre et Sel
    un peu de piment d'Espelette ( facultatif)


    Préparation;
    Préchauffer le four à 200°
    Détacher le chou-fleur en petits bouquets .
    Peler les pommes de terre et les couper en petits morceaux .
    Faire cuire le chou-fleur , les pommes de terre et les gousses d’ail dans le lait .
    Égoutter le chou-fleur et les pommes de terre tout en récupérant le lait .
    Remettre le lait à chauffer et y faire cuire le cabillaud .
    Dans un saladier , écraser les pommes de terre et le chou-fleur ( j’ai écrasé au presse purée manuel afin de garder des morceaux ) .
    Ajouter le cabillaud émietté .....si trop épais ,ajouter un peu de lait réservé
    Ciselé le persil et l’ajouter dans la préparation .
    Rectifier l'assaisonnement en sel et poivre ( et un peu de piment si vous aimez ).
    Verser la préparation dans un grand plat ou dans des plats individuels .
    Recouvrir avec le parmesan râpé .
    Mettre au four pour environ 15 min ( le dessus doit être légèrement gratiné ).

    Accompagner d’une salade vinaigrée .

    Même Phil s'est régalé .

    Bonsoir mes amis ,Phil a passé son scanner il aura les résultats lundi puis il devra bien sur consulter son doc .

    Toujours pas de nouvelle collégue en vue ,PFF ,je commence a fatiguer et à désespérer .

    Sinon j'essaie de penser ,de voir "positif" .

    Pas toujours facile .

    Gros bisous mes amis.

    (6) commentaires



1 - 6 de 6
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • marietincelledu28 
    publié le 15/03/2015 à 13:10
    bonjour sympas la recette je te souhaite un bon dimanche bisous
  • jacotte8 
    publié le 15/03/2015 à 12:39
    bonjour ma Talou
    je passe en ce dimanche
    te faire un petit coucou
    je te souhaite une agréable journée
    je t'envoie mille gros bisous
    jacot te
  • seraphine58 
    publié le 14/03/2015 à 16:04
    Ici ce sra merlu,a peine 5 euro le kg ,faut preparer car son vendu entier,ca vaut le coup d y mettre les mains,
    Bon w end,bises
  • Leiaorgana 
    publié le 13/03/2015 à 19:27
    Bonsoir Chantal , je souhaite que le résultat soit bon pour Phil !
    Merci pour cette recette , elle me met l'eau à la bouche !!!
    Bonne soirée ma belle et garde le moral , tu finiras par avoir une collègue !
    Grosses bises !
    Edith
  • jacotte8 
    publié le 13/03/2015 à 19:15
    bonsoir ma talou
    je passe te faire un petit coucou
    je te souhaite une bonne soirée
    merci pour la recette
    je t'envoie mille gros bisous
    jacqueline
  • obse 
    publié le 12/03/2015 à 22:16
    coucou du soir Talou ,sympas cette recette !j'adore le chou fleur

    bonne nuit et courage pour demain
    *mimi 16*

1 - 6 de 6
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).