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Brandade de cabillaud au chou fleur.
publié le 12/03/2015 à 20:54 |
Pour 2 pers; 9PPla part ….et en JSC 3PP
Pour 3 pers; 6PPla part ….et en JSC 2PP
Ingrédients ; **LOGOS VERTS
** 450 g de chou-fleur
** 2 gousses d'Ail
** un petit bouquet de Persil
** 200 g de Pommes de terre
** 400 g de Cabillaud
400 ml de Lait écrémé
20 g de Parmesan
Poivre et Sel
un peu de piment d'Espelette ( facultatif)
Préparation;
Préchauffer le four à 200°
Détacher le chou-fleur en petits bouquets .
Peler les pommes de terre et les couper en petits morceaux .
Faire cuire le chou-fleur , les pommes de terre et les gousses d’ail dans le lait .
Égoutter le chou-fleur et les pommes de terre tout en récupérant le lait .
Remettre le lait à chauffer et y faire cuire le cabillaud .
Dans un saladier , écraser les pommes de terre et le chou-fleur ( j’ai écrasé au presse purée manuel afin de garder des morceaux ) .
Ajouter le cabillaud émietté .....si trop épais ,ajouter un peu de lait réservé
Ciselé le persil et l’ajouter dans la préparation .
Rectifier l'assaisonnement en sel et poivre ( et un peu de piment si vous aimez ).
Verser la préparation dans un grand plat ou dans des plats individuels .
Recouvrir avec le parmesan râpé .
Mettre au four pour environ 15 min ( le dessus doit être légèrement gratiné ).
Accompagner d’une salade vinaigrée .
Même Phil s'est régalé .
Bonsoir mes amis ,Phil a passé son scanner il aura les résultats lundi puis il devra bien sur consulter son doc .
Toujours pas de nouvelle collégue en vue ,PFF ,je commence a fatiguer et à désespérer .
Sinon j'essaie de penser ,de voir "positif" .
Pas toujours facile .
Gros bisous mes amis.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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je passe en ce dimanche
te faire un petit coucou
je te souhaite une agréable journée
je t'envoie mille gros bisous
jacot te
Bon w end,bises
Merci pour cette recette , elle me met l'eau à la bouche !!!
Bonne soirée ma belle et garde le moral , tu finiras par avoir une collègue !
Grosses bises !
Edith
je passe te faire un petit coucou
je te souhaite une bonne soirée
merci pour la recette
je t'envoie mille gros bisous
jacqueline
bonne nuit et courage pour demain
*mimi 16*