Super journée! J'ai expliqué la semaine dernière à la prof que j'étais nulle en excell et elle a préparé un cours à 2 vitesses. J'ai super bien géré le module débutant, en fait, je connaissais déjà pas mal, sans le savoir! Je suis fière de moi. Je suis courbaturée d'être restée toute la journée sur un pc mais le crâne n'explose pas comme la fois dernière.

Midi, dîner chez Exki: soupe épinard boursin, mmmmmmhhhhh + 2 tartines + carottes-céléri + coca zéro. C'est gai de ne pas tjrs cuisiner!

Là, je suis en forme, je vais faire du vélo (promenade à cheval annulée, vu la météo) et de la gym dans mon bureau. J'ai bu un jus de fruits( poire-citron) et je déborde d'énergie!

Demain, pas de travail, je file à la piscine le matin, jouer à la petite sirène.  

Bisous, bisous

Hello, une bonne nuit de sommeil et me revoilà en pleine forme. POur l'instant, j'ai un foirage dans mon sommeil. Phil se lève à 5h, moi je rentre à 22h du boulot, pas cool de concilier les 2 horaires. Je me couche dès que je rentre mais je n'arrive pas à dormir sur commande. Je ne m'endors pas avant minuit et il me réveille bien trop tôt à mon goût. J'accumule depuis des mois du sommeil en retard. Heureusement que je suis prof, toutes les 6 semaines, j'ai des congés!

Aujourd'hui, réveil en forme, ça faisait longtemps. J'ai fait tous les exos de sport facilement. Petite journée à l'école et ce soir, je verrai enfin mon poney depuis samedi! Pas facile de concilier boulot, maison, sport , chien et cheval. Je vote pour des journées de 48h. Qui me suit?

Ah, je me suis trouvé une nouvelle motivation pour maigrir: mon ancienne école organise des retrouvailles en avril. Je veux être à mon avantage pour revoir mes anciens petits copains . Il me reste encore  4 semaines pour perdre qqes petits kilos. "Ce soir je serai la plus belle, la plus belle pour aller danser..."

Je tenais juste à vous souhaiter une bonne soirée. Je vais dormir, je suis morte. Bisous à toutes les motivées

Samedi, j'ai profité du beau temps pour nettoyer l'intérieur de la voiture. Puis, j'ai fait plusieurs machines de linge. Et j'ai pris un bon bain plein de mousse. Epilation. Je suis partie faire le tour des grands-parents. Une grand-mère est coincée de la sciatique,  l'autre se remet d'une opération au genoux. J'essaie de passer leur faire un coucou quand j'ai un peu de temps.

Dimanche, j'ai été nager. Cela faisait super longtemps, je n'osais plus me mettre en maillot.  Quand j'étais jeune, j'étais une bonne nageuse, mais là, je vois le manque d'exercices! Après 750 m, en 40 min, j'étais morte. Avant, j'avalais mon km en 40 min sans prob!

J'ai pris une carte 10 entrées pour me motiver. J'essaierai d'y aller à l'heure du midi pour éviter les écoles en semaine. En sortant de l'eau, j'ai préparé le repas: salade folle , 1 tranche de pain, un bol de potage maison potiron. Puis 2h de repassage. Je me suis écroulée ensuite sur mon lit. Repos au calme pendant 2 heures. 18h, mise en route du souper de ce soir et de demain. Aujourd'hui, on se régalait: canard et ratatouille. Demain, lasagne de saumon aux épinards et courgettes (un essai, on verra!).

On a changé de surgélateur, trié les aliments, lister dans ma tête ce qui reste, J'ai déjà en tête les plats à faire cette semaine pour manger les derniers surgelés. Je voudrais n'acheter de nouveaux produits que quand il sera vraiment vide.

J'ai trié les magasines, retiré les articles intéressants pour mes élèves. Là, je vais dormir; la semaine sera très longue; lundi récupation, jeudi formation plus tout le reste...

Bonne semaine

Bonjour, bonjour,

La semaine est enfin finie. Hier, c'était vraiment dur, cette formation: on a vu tous des trucs spécialisés: puiblipostage, règles, champs, ça me semblait du chinois. Faudra tout relire ce wk.  Bonne nouvelle, Phil m'a installé la nouvelle version sur mon pc; je pourrai travailler de ma machine pour refaire les exos. L'avantage du stage, c'est qu'on passe la journée à Wavre, qu(on dîne chez Exkis, là, ils ont des super trucs à manger pour le régime: je me suis régalée d'une salede de carottes- céléri rave et d'un sandwich gris américian salade. Ils ont de ces jus frais aussi...

Balance ok, perte correcte.

Là, exercices de gym finis, je pernds ma douche, je déjeune, je promène caprice et je vais au marché de Nivelles faire mes emplettes de prioduits frais. Bonne journée!

Hello, le soleil brille! Balade avec mon chien, 30' vélo, départ pour le resto pour manger une belle salade avec un vieux copain d'unif. Boulot, boulot, 18h vite manger une petite lasagne de poulet avec mon  petit ami, manège, travail avec le cheval, bavardage avec les autres cavalières et il est déjà 21h! Soupe de légumes, morceau de fromage , jus de fruits frais( kiwiw, pomme) et me voilà devant mon pc. Il court le temps! Pas penser à grignoter des bêtises, journée bien remplie comme je les aime. Là, je vais penser à aller me coucher, j'ai une longue journée demain, 7h de cours à donner. Bisous à toutes Val

Salut, juste pour vous souhaiter une bonne journée. bisous

Pas trop difficile, je gère... Mais j'ai découvert des fonctionnalités qui existaient déjà dans l'autre version. Je ne les avais jamais utilisées. Mon copain est scié: j'utilise cet outil tous les jours avec 1/4 de ses possibilités...Heureusement que le manuel du prof est bien conçu, je l'ai lu, j'ai chipoté et j'ai appris. Mais après 2h, migraine, j"'ai arrêté. Impossible de comprendre comment mon ami travaille sur un ordi toute la journée et prend encore du plaisir le soir dessus! Je travaillerai encore une heure ou deux demain.

Là, j'ai complété un doc d'ancienneté pour mon patron, recherche dans mes papiers depuis que je travaille, il semble que la Communauté fr et la Commune dont je dépend aussi n'aient pas les mêmes doc!

Donc, fouille sur 8 ans, heureusement que je "jette" tout dans ma farde "enseignement"". J'ai poussé le vice jusqu'à lui envoyé le fichier sur Excell avec une jolie présentation en couleur, un centrage, un zoom, ...il verra que je prends mes cours au sérieux, na.

Je me suis offert la semaine passée un extracteur de jus. Aujourd'hui, lecture studieuse du mode d'emploi et premier essai. Sympa! J'ai fait un jus de kiwi-pomme. TRès rafraichissant. Puis, sur ma lancée: carotte-pomme- fenouil. Je le boirai ce soir comme apéro.

Voilà, quand on a pas le moral, faut bien se faire plaisir autrement! Je me bourre de vitamines.

Furieuse, je suis furieuse!!!!!

Je me suis battue toute la semaine contre la fatigue et des envies de bouffer des crasses. J'ai fait 1h de sport tous les jours et je pensais donc avoir perdu min 100g cette semaine. Et ben NON! J'ai pris 500g. Je suis dégoûtée. Ok, j'ai bcp perdu la semaine passée, 2kilos, c'était pas normal mais pas de là à prendre du poids la semaine suivante. Pas cool. J'enrage.