Nb: message long car 3 exos d'anelor de retard. Je préviens avant!

Aujourd'hui, je le dis haut et fort:

J'AI CONFIANCE EN MOI

Le soleil dehors, les 25° dans la pièce de vie(sans chauffage), la viso conférence "journée positive" de cette aprés midi et les 3 exercices d'Anelor ça aide! Je suis comme la nana de ma tasse du jour: je suis une battante tout en restant feminine(l'épilation des sourcils ce matin y contribue aussi,lol).  Place aux exercices:

EXERCICE 1: donné pendant la viso conférence. imaginer le discours pour nos 100 ans, en supossant tout le monde présent et en pleine santé!

Ca pourrait donner ça:

" Merci à toutes et tous d'être venus,

Je remercie Eric de me soutenir, m'accompagner sans faille depuis 76 ans. un grand merci à mes 3 filles qui ont fait de moi une maman comblée, une grand mère heureuse et une super arrière grand mère(ben, quoi Emilie aura 76 ans, Margot 75 ans et Camille à peine 69 ans,lol). Merci aussi à ma maman d'être ma meilleure amie ♥, même à 121 ans.

Je suis heureuse car j'ai vécu dans le bonheur grâce à mon entourage mais aussi depuis la rencontre du duo de choc: anelor-cécile avec la découverte de la psychologie positive! Je suis fière de ma vie car c'est la vie que j'ai décidé de vivre et j'en apprécie chaque instant au quotidien.

Je vous dis donc rdv pour mes 150 ans!".

EXERCICE 2: donné hier sur son blog, par anelor, sur les besoin et les moyens.

- Besoin de donner un sens à sa vie:

moyens: prendre soin de soi (alimentation, sport, loisirs), partager des moments doux avec mes proches(géniales les fêtes de familles approchent).

- Besoin de relation:

moyens: aller plus vers les autres, échanger, partager, parler et câliner les miens.

- Besoin d'autonomie:

moyens: retravailler aprés le congé parental, faire des activités pour moi(danse en ligne, gym tonique, activités manuelles)

EXERCICE 3: leçon dujours sur son blog(aujourd'hui)

1°) Ce qui rentre dans mon corps: thé, tisane, fruits, légumes

2°) L'apparence: robe,jupes, jeans..;bref, des habits qui remettent en valeur mes jambes qui sont à nouveau à mon goût. reste à travailler encore le haut du corps!

3° la dépense: 1h de gym tonique le mardi soir, 1h de danse en ligne le mercredi soir et quand je suis motivée les exos caf de valérie!

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Vous l'aurez compris, entre la conférence, faire les exos, l'article...j'ai pas sporter mais là, je vais aller chercher à pied mes filles dans ce climat printannier que l'on a car au vu de météo france, la semaine prochaine c'est la fête à la grenouille!

Se sentir belle c'est prendre soin de soi. chez ma mère, j'ai pu reprendre mes anciens rituels quotidien car penser à moi avant c'était une matinée dans la semaine, enfermée dans la salle de bain.

Pour être belle et avoir un beau teint, il faut de l'hydratation. Cela passe par l'eau que l'on boit(moi, c'est le thé, sur la photo c'est du thé noir "douceur oriental") mais par une hydration extérieure de la peau. Ceci explique l'importance d'un bon rituel QUOTIDIEN(moi, 2 fois par jours,lol).

Pour lire la suite, imaginez vous à la place de la nénette de ma tasse du jour.

- MATIN:

* s'asperger d'eau froide pour se réveiller

* tapoter la peau pour l'essuyer

* appliquer sur les yeux un soin contour des yeux. C'est un soin hydratant spécifique pour la fine peau du contour des yeux. Ca aidera le maquillage de vos yeux à mieux tenir!

* appliquer une belle noisette de crème de jour, penser à hydrater le cou, la nuque et vous pouvez descendre dans votre décolleté.

* appliquer le maquillage. Ici, c'est fard à paupière, mascara e rouge à lèvre aprés le lavage des dents!

- SOIR:

*DEMAQUILLAGE, même si vous ne vous maquillez pas. Faites le test, la peau est SALE à cause de la pollution, de la poussière....

* douchez vous(avec ou sans gommage, moi gommage lors de ma matinée enfermée dans la salle de bain)

* essuyage sans frotter avec la serviette.

* cremer son corps des pieds(faut pas les oublier ceux là) jusqu'au cou.

* appliquer à nouveau le soin contour des yeux

* appliquer la crème de nuit

* brossage de dent et appliquer un baume à lèvre hydratant

* lavage des mains, avec une petite brosse pour aller sous les ongles et appliquer une crème pour les mains.

NB: les pieds, je les fais au moment de rentrer dans le lit!

- MATINEE enfermée dans la salle de bain:

C'est une exagération mais un jour, j'ai chronométré, il m'a fallu 1h.

* appliquer un masque hydratant sur un visage un peu humide(selon le type de masque).

* le garder et en profiter pour se raser les jambes sous la douche.

* se laver les cheveux avec son shampoing

* rincer et appliquer un masque hydratant pour les cheveux

* laver son corps, gommer le corps

* tout rincer: masque hydratant du visage, cheveux, corps

* s'essuyer doucement et mettre ses cheveux dans une serviette

* reprendre le rituel du soir avec le crémage du corps, visage(mettre la crème de jour ou de nuit selon le moment) et maquillage(selon le moment de la journée), s'habiller.

* se faire le brushing

Vous voilà Belle extérieurement quelque soit la forme de votre corps et belle intérieurement car pendant ce moment(plus ou moins long, si vous prenez un bain) vous aurez pris du temps pour vous en oubliant enfants, mari, taf, corvées ménagères, stress!!! eliminez ça par les égouts ou laissez les derrière la porte de la salle de bain.

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Sinon, hier soir, super sympa la gym même si c'était dur de sortir dans le froid alors que mr venait d'allumer le poele!

aujourd'hui, c'est danse et cette aprés midi, on a fait des boules de noël en papier avec mes grandes.

NB: encore un log article!

Le montage photo est le résumé de l'état intérieur dans lequel je suis en ce moment.

Tu remarquera Delphine, la théière qui te dit quelque chose,lol. C'est un tisane (en photo) qui s'appelle "Ecole buissonnière". Cela veut tout dire. J'ai pas envie de contraintes en ce moment pour rester comme la femme de la tasse bien dans mon corps et pouvoir offrir autour de moi ce "coeur" qu'elle lance.

Je me sens belle, comme la nana sur la tasse. Certe, j'ai pris 700g chez ma mère. Samedi, j'étais à 55,8kg au lieu des 55.1kg en allant chez ma mère le lundi.J'aime mon corps et j'ai moins envie de le cacher. Avant, je portais que des jupes culottes l'hiver. C'est génial ce vêtement car les jambes sont à l'aise, ça moule pas et ça "affine". Maintienat, je ne les supporte plus car j'ai l'impression que ça fait jambes d'éléphant,lol. Moi, qui détestait les jeans et bien je suis bien dedans, ça "moule" juste ce qu'il faut pour pas faire trop sac à patate. Limite, la tenue dans laquelle, j'adore être en ce moment c'est en robe avec un collant fantaisie. Le problème c'est que depuis hier, 4° dehors le matin et le taux d'humidité proche des 90%...ça refroidit donc c'est jean et bottes,lol! J'attendrais ma période préférée de l'hiver: le froid sec, avec grand ciel bleu azur pour les robes,lol!

Ce qui me reste encore à travailler c'est mon buste mais vu la garde robe actuelle, dur de trouver un style et comme j'ai encore une petit bouée...on va travailler ça avant de changer de style!

Concernant le sport(oui, Valérie, je serais là pour le défi de l'équipe des coatch pour noël), hier, j'ai fait 45 min. C'était bon et motivant car aprés 1 mois de non sport, je pensais que ça serait hard mais non 0 courbatures et pas d'essoufflement. aujourd'hui, j'ai pas sporté chez moi mais ce soir cours avec les copine pendant 1h, gym tonique. Je vais donc reprendre doucement mais DURABLEMENT le sport!

Concernant ma vie professionnelle, je suis en train de relire doucement mais sérieusement mes "cours" de ma formation d'assmat pour être au top niveau pour mon passage devant la commission le 18 décembre pour garder mon agrément et reprendre rapidement le taf que j'aime!

Concernant ma vie familiale, pour être moins stressée, aprés l'exercice des 10 actions de Cécile en octobre, je suis devenue une pro des listes,lol. J'ai maintenant 2 listes:

- une liste des grosses actions à faire: mise à jour d'un blog, prise d'un rdv, passer tel ou tel appel, ranger tel truc, classer ou trier un dossier...

- une liste par semaine: là, c'est du précis. Je note tout ce que j'aimerais faire dans cette semaine. C'est une liste plus perso. Je note par exemple: repeindre une corbeille en bois, faire tel ou telle déco de noël avec mes filles, lire tel ou tel article, tester telle ou telle recette. C'est souvent des trucs lié au PLAISIR!

J'arrête là pour pas vous "bloquer" ici trop longtemps,lol!

Le prochain article sera sur ce que j'ai mis en place pour mon bien être...."rituel beauté"!

NB: si vous manquez de temps, passez votre chemin, message un peu long....et c'est pas fini!

Salut la compagnie,

Je viens de passer 30 min à lire, commenter, cliquer sur "j'aime" de tous les messages de vos blogs écrit aujourd'hui.C'est une bonne reprise en main du site.

C'était sympa à faire car j'ai senti plein de motviations en vous, pleins d'émotions pour d'autres car un "certain Axel a 9 ans aujourd'hui"(bon annif' encore bonhomme), un peu de tristesse chez certaines et d'autres un peu malade! Bref, la vie réelle en quelques blogs,lol!

Me concernant, ma "retraite" chez ma mère m'a fait du bien. je parle de "retraite" car c'est l'impression que ça m'a laissé en moi. Pour moi, les gens qui partent en "retraite"(pas celle parce que l'on a 60 ans, je suis trés optimiste sur l'âge,lol), c'est prendre le temps de ....comment dire...sortir de soi et de s'observer, de faire un point, tirer un bilan et se fixer de nouveaux objectifs. C'est ce que ce séjour m'a permis de faire.

Chez ma mère, mon programme était le suivant(attention, vous allez pas me reconnaitre...lol):

- 9h30: je me levée et hop direction la cuisine pour un petit déj avec mes filles et ma mère ♥. que c'est bon autant de grasses matinées

- 10h30: je sors du petit déj(ben quoi, on papote, on refait le monde...) et direction la douche où là j'ai repris certains rituels beauté(je vous en parlerais un jour)

- 11h: je sors de ma bulle salle de bain pour habiller la petite dernière et aprés direction un superbe fauteuil  pour aller m'y lover pour lire la revue psychologie ou autres. Mes filles...je sais pas, ma mère gère.

- 13h: je sors du fauteuil pour aller m'assoir sur une chaise devant une table joliment dressée et le repas sur le point d'être servi.

- 14h: je mets Camille à la sieste, elle voulait pas de ma maman,lol. Je bois un cappuccino en regardant dans le vide(en fait le grand jardin de maman.

- 14h15: là, au choix:

* lecture à nouveau dans le canapé ou fauteuil jusqu'à 16h

* faire les boutiques toute seule(je me suis enfin trouvé une paire de bottes

*papotage avec ma maman en buvant du thé

*aller chez 2 anciennes copines du collège qui sont restées dans le coin ♥♥

- 16h: gouter(si je suis pas en ville ou chez une copine) avec les enfants et ma mère.

- 16h15: allumage du feu de cheminée par ma mère et le regarder bruler...c'est beau et ça détend!

- 16h30-->19h: papotage, lecture(encore), partie de scrabble junior avec mes grandes...le tout devant la cheminée.

- 19h: je me lève pour aller m'assoir dans la cuisine, regarder ma mère cuisiner(avec ou sans les filles).

- 20h: on passe à table.

-20h45: je douche Camille, je la couche. Pendant ce temps m'a mère couche et lit une histoire aux grandes.

- 21h...point d'heure,lol: en boule sur le canapé, une couverture polaire sur les jambes, le feu de cheminée, une tisane, un Ferrero (par soir,lol) et une émission ou un film à la télé. une fois fini, direction le lit pour encore lire.

Bref, vous l'avez compris, j'ai rien fait à par changer les couches de Camille, l'habiller et la coucher. Je n'ai pas toucher un balai, une éponge, un couteau de cuisine entre le lundi 15h(où je sujis arrivée chez elle) et le vendredi soir(vu que sur la route, eric m'a proposé de le rejoindre chez flunch plutôt qu'à la maison,lol).

Le problème c'est le retour de cette "retraite". Samedi matin, médiathèque, valse de lessive. l'aprés midi méga courses alimentaires, tout ranger, ranger les valises, finir les devoirs. dimanche, mettre la maison en ordre pour la reprise de l'école et la nouvelle organisation(les filles iront à la cantine que le jeudi).

Comme mon message est déja long, je repasserais pour vous dire la suite de ce retour de Trimaman!

La pause chez ma mère m'a fait du bien au moral et ce sevrage de 5 jours sans internet, ça va! J'ai tenue le coup.

Ce matin, j'ai lu ma boite mail perso(38 mails), mes notifications FB. Je suis à peu près à jour. Par contre, j'ai rien lu de vos blogs et vu mon retard, je me remettrais à lire et à commenter qu'à partir de lundi.

Comme je dis dans le titre: "retour mais pas de suite". Je viens juste vous dire que je suis rentrée mais je veux profiter encore des vacances donc je vais limiter internet et donc pas ou peu de passage ici.

Je vous dit à lundi @+

La soirée de hier était bof car on est 3 voisines à bien s'entendre mais hier soir, on était que 2. Il y avait un dj mais j'étais presque la seule à danser, ça donne pas envie! Bref, il fallait y être à 20h et bien à 23h30, j'étais à la maison...pour dire! Bref, passons!

Aujourd'hui, j'ai été EFFICACE:

- vitres(benoui, le windows color de la déco d'halloween ça laisse du gras sur les vitres)

- poussière en grand du séjour. comme j'ai vidé les meubles pour faire la poussière, j'en ai profité pour réaménager le séjour et le salon!

- J'ai fait les bouchées aux spéculoos pour maman

- mes corbeilles de linge propre sont vide et ce soir, je vide la corbeille de linge sale dans la machine à laver!

- les valises et autres sacs sont presque prêt(quelques trucs de dernières minutes à ajouter).

Là, je pense aller me doucher et aprés soit lecture sous la couette soit matage de télé(je sais pas ce qu'il y a)

NB: je vous dis à vendredi car ma mère n'a pas d'internet et je capte pas de wifi chez elle!

Presque au saut du lit, j'ai nettoyé l'intérieur de ma voiture. elle est propre pour nous amener lundi chez ma maman. il me tarde car c'est le club med chez elle. elle le sait donc je ne fais ni ménage, ni repas...rien de chez rien! Ca va me faire du bien!

aprés la voiture, c'est ma salle de bain, mes wc et ma cuisine qui ont subit ma tornade blanche.

J'ai fait une tarte au chocolat pour ce soir (voir photo du haut).

Ce soir, c'est la fête entre voisins sur le thème d'halloween donc on va ressortir les costumes. On va passer une bonne soirée, surtout qu'un des voisins à son beau frère DJ...on va bouger notre corps pour éliminer le repas. chacuns amènent un truc!

Demain, c'est prévu: repassage, poussière séjour, serpillère et valise! J'ai pas à faire à manger car il reste du repas de midi (morceaux de poulets, champignons, carottes, crème fraiche...miam!)

Habituellement, faire les magasins, c'est agréable, ça détends. C'était bien sportif avec 3 enfants,lol!

Ce matin, direction la Mairie pour récupérer la clée de la salle des animations pour faire la fête avec les voisins samedi soir, soirée déguisée! J'ai "dévalisé" la petite presse du bar tabac du village de revues: prima idées, prima, modes et travaux, le psuchologie de novembre....j'ai fait le plein car ma mère n'a pas de net et je capte pas de réseau wifi donc la lecture est une grande occupation chez ma mère,lol!

Avant de rentrer, on a commandé une pizza à la copine qui fait des pizza dans son camion. J'ai pris la "pizza enfant" que mes 3 puces se sont partagé et moi, j'ai pris une "croc'pizza". C'est une pizza spéciale qui doit faire un peu moins qu'une demi pizza. C'est long comme un sandwich. Elle fait une pâte fine délicieuse(pas bourrative comme certaines). j'ai pris un océane: crème fraiche, saumon fumé, aneth. Franchement, pas "lourde". J'ai mangé un peu d'endives avant et une poire en dessert donc ça va!

là, le sport commence!

Dur d'acheter des bottes pour la petite dernière quand les 2 grandes courent dans les rayons. aprés, je suis partie en quête d'une paire de bottes pour moi mais là, ça c'est corsé. elles m'ont amené toutes les bottes en taille 37 qu'elles trouvaient avec un talons.grrrrrr! Comme je suis une winner, j'ai fait 3 magasins de chaussures, je suis une folle,lol.

ensuite, c'était 16h donc direction le supermarché. j'ai acheté une boite de chocolatine, j'en ai pris eu...je l'avais bien mérité,lol! ensuite, direction le rayon des fruits. Je sature des pommes, poires. j'ai envie de vitC à l'état pur donc j'ai pris un filet d'orange, des clémentines et des pamplemousse. dur de comparer les prix avec les 2 grandes qui se coursent dans les rayons et un monde pas possible dans les rayons!

Pour finir, comme j'ai fini ce matin les derniers grammes de thés en vrac, il me fallait faire le plein! ayé, j'ai mes 8 boites à thés avec chacunes 50g de thé noir, vert et une boite d'infusion. Ca sent de futurs bons moment de plaisirs pour mes papilles et de partage avec les copines de passage.

je me suis étonnée de mon comportement et je suis fière de moi. Habituellement, j'aurais hurler 15 fois comme un putois dans les rayons aprés les 2 grandes(vive la poussette pour la dernièr,lol).J'ai juste répéter, sans hurler: "les filles, vous êtes grandes. Vous pouvez comprendre qu'on ne court pas partout dans les rayons et qu'on met pas le bazard dans les rayons".

Je vous dis à demain!

Je sais pas vous mais dés fois, on regrette que les journées ne fasse que 24h car on a l'impression de pas arriver à tout faire. Pour une fois, je ne l'ai pas pensé!

Ce matin, grasse matinée jusqu'à 8h30 pour mes puces et moi. Un bonheur.C'est tout simple comme bonheur mais ça booste pour la journée. Je me suis réveillée seule par la lumière de la fenêtre de la salle de bain qui inonde le couloir. C'est mieux que par des "maman, a faim" ou "maman, a plus dormir moi". J'adore la petite dernière sauf quand elle fait ça, souvent vers 7h le We et 7h30 les jours d'école!

J'ai pu faire ce que je voulais tranquillement  avant d'aller danser avec les copines. La maison rangée, le lave vaisselle vidé, le séche linge chargé et lancé!

Ce matin, 10h, rdv à la mjc où l'on fait de la danse en ligne pour danser pendant 2h de danse en ligne. On a appris 3 nouvelles chorégraphie, une sur un air de valse bien sympa, une un peu salsa et la dernière qui se danse en cercle, en couple comme des danse réginonales d'ici! On a bien rigolé.

Aprés ça, on a fait un pique nique au panier ouvert comme on dit. chacun amène un truc à partager avec les autres. J'avais prévu d'amener un cake au thon mais j'ai oublié la farine. au final, ça a fait une terrine de thno, délicieuse...juste un peu trop salée! A refaire un jour cette recette sans la farine!

En revenant, on est allé faire un tour dans la salle des fêtes du village. il y avait une friperie. Trés déçue car pas des trucs sympa et c'était cher, j'ai trouvé!

Pendant que les filles jouaient chez la petite voisine, j'ai sorti la déco d'halloween...ça fait vide, vivement la déco de noël,lol!

Ensuite, j'ai commencé une liste de tout ce que je dois et veut faire avant de partir quelques jours chez ma mère. Finalement, je me sens plus sereine. Je vous conseille de faire ça.

J'ai donc pris ma première action: tri des vêtements de Camille qui c'est transformé à ranger comme il faut les cartons et poches de vêtements qu'on m'a donné. Ainsi, j'ai des cartons avec 1 taille dedans, je connais grace à des affichettes l'âge, la saison(eté ou hiver). Ca sera moins galère pour les changements de tailles.

Je peux vous dire que la machine à laver et le sèche linge carburent à fond pour enelver l'odeur des vêtements car certains venaient de copines fumeuses.

Là, je viens de finir mon repassage mais je pense en avoir pour encore quelques machines!

Je vous bisouille bien et je vous dis à demain. Je file faire une autre action: mettre mon blog culinaire à jour et si pas trop ko mon blog de bidouille avec les maquillages d'halloween!

Voici ce que j'avais écrit pour mon bilan de septembre:

Et pour le mois d'octobre 2012 : 

Je vais être fière de moi car... j'ai pris mon courage à 2 main pour réaliser l'envie de lancer un challenge sur le site et c'est parti pour octobre.
Je vais être contente  car... j'ai pour l'instant 26 personnes pour ce challenge. Bravo!  
Je vais être satistaite de moi car...je fais enfin cet exercice de Cécile que je repousse, repousse et encore repousse!
Je serai reconnaissante à la vie car... ma famille rayonne de santé!

C'est parti pour le bilan d'octobre:

En ce mois de Octobre 2012 : 

Je suis fière de moi car...le défi trimaman a remotivé certaines copinautes qui ont pris de bonnes habitude: manger équilibré, boire, sporter, prendre du temps pour soi.
Je suis contente car...les copinautes ont joué le jeux à fond et certaines continuent dans d'autres défis qui ont pris le relais.
Je suis satisfaite de moi car...j'ai compris ce que j'avais envie au fond de moi. sporter et faire des défis que quand je me le sens et non pour suivre un "mouvement".
et je suis reconnaissante à la vie car...en pleine santé, les filles idem et j'ai même perdu un peu de poids!

Et pour le mois de novembre 2012 : 

Je vais être fière de moi car... je vais faire en sorte de vivre pleins de moments positif seule ou en famille ou avec des ami(e)s.
Je vais être contente  car... je vais me remettre doucement au sport pour être en forme pour les fêtes.
Je vais être satistaite de moi car...je vais continuer mes listes pour éviter de faire 10 000 choses en même temps et que ça me ronge les neurones car peur d'oublier un truc
Je serai reconnaissante à la vie car... j'ai découvert la maison "aujourd'hui.com" depuis janvier 2012 où je me sens bien, soutenue et où je découvre pleins de choses!