on tient on tient j ai un peu mal o jambes pk chui allee courrir mais ca va..j ai mange assez equilibre mais la y ama soeur ki a commande une pizza extra large a pizza pizza chai po si j en mangerai..je crois k j en mangerai pas..koik..une pizza tte chode on verra cew ki est su r c k koikil arriv je mange ma salade de crudite...

ben une assez bonne jnee mem si g po pri mon petit djeuner...c po bn ca..mais a part ca ca va g mange equilibe et je suis alle courrir un peu plus d 1 heure..c t pas mal sensation d etre de plus en plus legere ..tant mieux..j m suis fait assez mal aux orteils mais bon apres une douche chaude et un massage c du passe tout ca...demain on repars courrir il fo k j m remette a 1 minimum d trois fois par semaine et en ce ki m concerne le plus simple c de courrir 2 fois de suite et une derniere kan on veut dans la semaine com ca on a pas l impression assez desagreable de courrir tous les jours..

c du bon c du bon! semaine pas mal passee on apprend a sfaire a manger et stt k ce soit bon varie et pas trop long..donc le trucs k g decide c de me faire a manger pour le mois as my beloved mother uses to do stt les viandes volailles poissons et crevettes avec 2 cuillerees d huies d olives pour chak rapas com ca il ne me restera k les accompagnement a faire..mais g un pb je ne suis pas tres imaginative(ca s dit? j pens po plutot creativ ..whathever)j ai besoin d aide pour avoir des idees pour mon accompagnement..je mange stt des haricots verts k j ador des epinards a l ail ki sont ossi tres bon mais k de travail et toutes les crudites tomates carottes ,poivrons comcombre

bon hormi le fait k g vmnt eu tres faim hier soir smile tt va bn g vmnt pu faire le point avec moimeme sur le pourquoi de ce surpoids..euh il en ressort k c principalement apres la guerre de 97 k commence a m consoler dans la nourriture et je n ai pas du tout arrete et ce juska ojourdhui.j orai bntot 19 ans ca fera donc hum...une ptite dizaine d annee. ca fait du bn de reflechir et d etre objectif sur des questions ossi objectives k celle la.hier chui allee courir.c t po tres facile ...smile mais bon fo dire k g 1 peu force ossi ca ira mieux today...

bon hormi le fait k g vmnt eu tres faim hier soir smile tt va bn g vmnt pu faire le point avec moimeme sur le pourquoi de ce surpoids..euh il en ressort k c principalement apres la guerre de 97 k commence a m consoler dans la nourriture et je n ai pas du tout arrete et ce juska ojourdhui.j orai bntot 19 ans ca fera donc hum...une ptite dizaine d annee. ca fait du bn de reflechir et d etre objectif sur des questions ossi objectives k celle la.hier chui allee courir.c t po tres facile ...smile mais bon fo dire k g 1 peu force ossi ca ira mieux today...

J'ai décidé de mincir pour...etre en bonne sante et saine