Bon alors après plusieurs semaine d'abandon du site et de laisser aller ... je me reprends, en tout cas je vais tenter de reprendre le bon chemin. 

3 heures de badminton ce matin ... ça fait du bien et 1300 calories brûlées ....

de sortie ce soir, disons que ça compensera les excès ???

bilan de la semaine plutot positif puisque seulement 300g de repris sur les 1.5kg perdu avec la gastro ...

Cool .... pourvu que ça dure

10 jours pas simple qui se courronnent par un gastro du cadet dans la nuit de vendredi à samedi puis le tour de mon aîné et de moi même depuis samedi soir ...; L'année 2012 commence sur les chapeaux de roue ...

Point positif (sans dout éphémère mais bon ill faut prendre ce qu'il y a à prendre ..) 1.5 kg de perdus en une semaine ...

L'objectif va être de conserver un peu de l'avance donnée par ce "coup de pouce viral"

Pour moi aujourd'hui ça sera Mr Henri Salvador ....

Pas très assidue cette semaine sur le site.

Vacances avec les enfants et ça fait du bien.

Côté alimentation rattrappage du week end dernier et de ses excès puisque du monde à la maison et pas du tout fait attention à ce que je mangeais le soir (ou plutot à ce que je buvais et là ça va très vite en calorie)

Cela dit hormis un apéro avec une amie mercredi soir, et bien j'ai réussi à rétablir le cap pour perdre 500 g depuis le week end dernier.

Finalement, il semble que j'ai passé un cap sur l'équilibrage de la journée et de la semaine ... j'en suis plutot contente ..; Yessss

Reprise du boulot la semaine prochaine Pfffff ça passe trop vite

Donc les repas du jour à enregistrer pour être sûre d'être dans les clous....

Journée idéale : petit déj équilibré, 20 min de natation ce midi avant un déjeuner light puis un diner avec les enfants plutot plaisir, sans excès ... Juste j'ai oublié de me faire un bol de soupe avant de manger les pates ce soir ... Ca m'en fera plus pour demain...

Ca y est il y a lachage aujourd'hui .... Ce matin très motivée, comme d'hab ... puis repas avec une tès bonne collègue : pizzeria avec dessert ..... Pas grave je me rattraperai par une petite soupe ce soir ..;

Et bien non !!! du monde qui passe et du coup apéro ... pfffffffff

Pour un peu j'aurai mangé le double de calories prévues !!!

Un peu peur pour demain, car je déjeuner à nouveau dehors avec une autre collègue .... Allez, on se remotive, je ne craque pas ça n'est qu'un écart à résorber ...

Avec tout ce que j'ai mangé hier soir je ne dépasse pas tant que ça la limite des 1500 calories, je m'attendais à exploser le score !!!

Vive les fruits de mer ....

Pas de four, pas de pizza le soir ..... Ca a du bon  : juste une soupe pour terminer la journée ... nettement moins calorique .... Yesssssssssss

Journée légère ....