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Bonjour !
Blog de theoyoun
aide blog-
On reprend les bonnes habitudes publié le 06/02/2012 à 21:04
Donc les repas du jour à enregistrer pour être sûre d'être dans les clous....
Journée idéale : petit déj équilibré, 20 min de natation ce midi avant un déjeuner light puis un diner avec les enfants plutot plaisir, sans excès ... Juste j'ai oublié de me faire un bol de soupe avant de manger les pates ce soir ... Ca m'en fera plus pour demain...
mon alimentation Petit-déjeuner : Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Pain de seigle aux raisins, Kiwi, frais, pulpe et graines, Jambon cuit, de Paris, DD, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Polenta ou semoule de maïs, cuite, Poulet, blanc, cuit, Spécialité à base de crème légère 8% MG, fluide ou épaisse, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Yaourt ou spécialité la Goûter ou snack : Biscotte complète ou riche en fibres Dîner : Ravioli au fromage, cuit, Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1290 kcal (0) commentaires
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