ci joint une journée type

depuis que j'ai pris la décision de faire un régime pour perdre une vingtaine de kilos d'ici l'été prochain , je me suis inscrite dans une salle de sport , j'ai l'intention d'y aller au minimum 3 fois par semaine (1H) et compléter par de  la marche rapide (1H) 2 ou 3 fois par semaine . j'espère qu''en mangeant sain  et en respectant mon régime j'irai directement puiser dans les graisses et non dans la masse musculaire .

Cette semaine je suis allée à la salle 4fois et je suis allée marcher 2 fois . Celà me fait un total de 6 h de dépense physique dans la semaine , j'espère pouvoir continuer comme celà à long terme et surtout ne pas  me décourage

Je m’appelle..Cathy et ie souhaite Perdre 20 kg d'ici l'été prochain

Je mesure 170 cm et pèse actuellement 91 kg