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Bonjour !
Blog de kasia83
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sport et régime publié le 10/12/2011 à 19:10
depuis que j'ai pris la décision de faire un régime pour perdre une vingtaine de kilos d'ici l'été prochain , je me suis inscrite dans une salle de sport , j'ai l'intention d'y aller au minimum 3 fois par semaine (1H) et compléter par de la marche rapide (1H) 2 ou 3 fois par semaine . j'espère qu''en mangeant sain et en respectant mon régime j'irai directement puiser dans les graisses et non dans la masse musculaire .
Cette semaine je suis allée à la salle 4fois et je suis allée marcher 2 fois . Celà me fait un total de 6 h de dépense physique dans la semaine , j'espère pouvoir continuer comme celà à long terme et surtout ne pas me décourager . Jesuis motivée , je veux y arriver .
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