j'ai beaucoup apprecié mon alimentation d'hier .j'ai trouvé plein de recettes dukan et je pense pouvoir manger et me faire plaisir en mm temps.en plus je suis en pleine forme donc je pense que je vais me defouler sur le velo d'appart .

et vous les filles motivées aujourdhui?

à la vue de cette desastreuse semaine j'ai decidé de commencer le regime dukan qui est plutot simple, rapide et efficace (aux dire d'une femme que je connais qui a perdu 56kg avec ce regime) c'est dire si elle m'a convaincue.

a la base je ne suis pas trop viandes etc... mais il ya une bonne alternative avec les poissons, oeufs, laitages et...je pense pouvoir me faire plaisir quand meme.

je suis plus ke determinée alors on s'motive les filles...pour une nouvelle semaine ensoleillée

j'ai changé la pile de ma balance ,resultat :  + 600g ,l'horreur

je ne sais si c'est à cause du sport que je fais (on m'a dit ke le muscle pese plus lourd ke le gras) en tout cas ça m'a mis un coup au moral...moi qui mange deja pas beaucoup.....chui degoutée.bref faut perseverer je sais..mais j'ai faim tout le temps c grave...

esperons que jme lache pas ce week end avec mes copines....

j'ai des mauvaises nouvelles concernant a santé de ma maman cherie elle doit subir une operation du coeur et je m'inquiète beaucoup pour elle...le bon coté c'est que pour l'operation il lui faut perdre 6 kg donc regime avec moi, c cool. j'espère qu'elle va tenir bon et que tout rentrera dans l'ordre rapidement car j'en suis très malheureuse en fait.

sinon j'ai lancé des invitation pour ce week end( samedi mes copines, dimanche les copains de mon fils de 7 ans) et si vous avez des idées de recettes sympas et lights, elle sont les bienvenues, merci pour vos reponses et bisous

J ai pas pu me peser car je pense que les piles de ma balance sont usées (sinon j'aurai perdu environ 20 kg en une semaine !!!)

je ne pense pas avoir beaucoup perdu non plus mais j'aurai bien aimé savoir combien.enfin jvous tien au courant des ke j'en sais plus...

ces deux derniers jours n'etaient pas des plus équilibrés car je n'ai pas pu suivre le programme faute de...j'ai pas fais les courses,oups mais j'ai remedié à tout ça aujourd hui
et je vais respecter à la lettre près mon régime c'est promis.

j'ai acheté une plateforme vibrante que j'ai reçue hier et je vous dirai mes progrès (si progrès il y a) et notamment si c'est efficace pour la cellulite comme prévu...

enfin chui super fière de moi car mon mari est rentré avant hier avec une super jolie......boite de chocolats extra bons, et je n'y ai même pas touché.trop forte hein?...LOL

Bon courage à toutes celles qui vont engloutir des tonnes de crêpes aujourd hui...

 je ne sais pas si j'ai vraiment perdu du poids cette semaine mais j'ai la super forme.

Les repas sont vraiment équilibrés et variés et je ne suis ni lassée ni fatiguée contrairement à tous les régimes que j'ai pu faire jusqu'à présent.le sport me tonifie et j'espere continuer sur cette voie car je suis super fière de moi (ce qui en soi est déjà une réussite)

ça été une journée dure aujourd'hui j'ai bien failli craquer pour le gouter...alors j'ai pris des céréales pour me caler sans faire d'excès

jvais aussi me coucher tôt ça m'évitera d'avoir faim avant de dormir et faut que jme motive plus pour le sport.............

ps: jsuis quand même contente de ne pas avoir craqué c'est rassurant pour la suite...

Bon départ ce matin

j'ai suivi à la lettre le programme et j'ai fait 1 heure de sport (1/2h de stepper et 1/2h de gym + abdos)

je vais essayer de boire plus et je passerai ce soir noter mon alimentation de la journée...