Pour ma pause de midi, je vais rejoindre mon homme en ville : l'anniversaire de belle maman arrive à grand pas, on va donc lui acheter un cadeau.

Mais comme je n'ai que 1h de pause, je vais être obligée de manger un sandiwch! comment de pas réduire à zéro mes efforts car je sens que je vais craquer pour un truc bien calorique!!! quel sandiwch préféré?

coucou les filles,

depuis quelques temps j'hésite à investir dans un stepper. Combien de fois je dois en faire par semaine pour que ce soit efficace? ça vous aide à vous? une différence?

J'en ai marre de pas faire de sport depuis deux semaines!!!! pas le temps car TOUJOURS quelque chose à faire en sortant du boulot! Maintenant que les jours se rallongent, il ne manque plus qu'à soigner cette "gripounette" comme m'a dit le doc.

Coucou à toutes

Désolées pour ce long silence mais je ne vous ai pas oubliée ! Je continue de venir lire les commentaires, vos articles mais je n’avais ni le temps ni le cœur de participer. Le début de semaine dernière à commencer par la mort d’une amie de la famille, le lendemain j’apprends que mon grand père a peut être de nouveau un cancer…  Le moral revient petit à petit. J’ai commencé ma thérapie chez une psy pour essayer de vaincre tous mes vieux démons qui m’obligeaient à avoir une relation si particulière avec la nourriture. Je peux vous garantir que cela fait bcp de bien de pouvoir parler à cœur ouvert, de pouvoir craquer, sans avoir peur d’être jugée ou des répercussions possibles. J’ai compris que tout était lié dans notre vie de tous les jours. Du coup je fais un énorme travail sur moi même, j’apprends à gérer ma relation conflictuelle avec ma famille, à aider ma mère à couper le cordon, à gérer mon stress… Et automatiquement, ma relation avec la nourriture devient plus saine : plus de crise de boulimie depuis le début du mois, pratiquement plus de grignotage, une alimentation équilibrée… En plus, mon homme me soutient énormément car il se rend compte que je suis plus apaisée depuis le début de cette thérapie.

Mais, la semaine dernière, j’ai fini j’ai mon ostéo. J’ai réussi à me déplacer des dorsales, le coccyx, des cervicales, et les premières cotes. Elle m’a tous remis en place, m’a fait mettre des mots sur cette colère qui m’a mise dans un tel état de stress et de nervosité au point de me bloquer tout le dos. J’apprends bcp sur moi quand je vais chez elle car il paraît que chaque problème médical à une origine psychologique et émotionnelle et le fait d’identifier et de faire le lien entre chaque chose désamorce la crise.

Résultat : j’ai enfin perdu mon 1^er kilo en une semaine !!!! La route

 reste encore longue et il faut encore que j’accepte d’avoir pris ces 4 kilos supplémentaires avec l’arrêt du tabac. Je le vis très mal. Je ne supporte pas l’image que me reflète mon miroir et je ne peux toujours pas m’empêcher de pleurer à chaque fois. J’ai donc du revoir mes objectifs : quand je me suis inscrite je pensais faire 70 kg donc je visais 63 kg. Mais maintenant, je suis à 73 kilos et je prie pour atteindre 68 kilos (et dans le meilleur des cas 65 ce serait le top !)

Hier soir j’ai eu la bonne idée de vouloir essayer mon pantalon test en début de soirée après un repas de famille. Mon chéri, conscience du drame qui se tramait à essayer de m’en dissuader… mais non, j’en ai fais qu’à ma tête ! Ça a fini en crise de pleurs dans ses bras, en le menaçant de reprendre illico la cigarette et en lui disant qu’il vivait avec un monstre difforme. J’ai honte… Et oui, il y a encore du travail pour me faire aimer mon corps !  Mais il faut que j’arrêt de focaliser la dessus car ça devient ingérable, invivable autant pour mon homme que pour moi. J’ai même eu l’impression que le fait d’en parler, d’y penser, d’en rêver, d’être obsédée par ces maudits kilos m’empêchait de perdre le moindre gramme !

Ce we, la cata ! Je l’ai passé au lit malade. Aujourd’hui je me traine un rhume de compétition ! J’ai la tête qui va exploser !!! Par contre, il faut que je me remette au sport. Dur de trouver du temps ces derniers temps. Ce soir c’est mort vu que j’ai rdv chez ma psy, mais demain je pense aller nager et dans la semaine je dois courir un soir avec ma tante qui est une semaine en vacances ici. Maintenant que les journées se rallongent, il est plus facile d’aller faire un petit jogging le soir en rentrant.

Alors je vais essayer d’être plus présente. Missliz, je pense que tu as pris la bonne décision. Des fois il faut savoir prendre des décisions à contre cœur mais qui se révèlent bénéfiques avec le temps. Tout passe avec le temps et je sais de quoi je parle.

Merci pour vos messages, ça m’a fait énormément plaisir.

Bisous

Dis donc ça faisait quelques jours que je n'avais rien posté ! On va dire que c'est derniers jours ont été assez intenses...

Dimanche, catastrophe : je ne rentre difficilement dans mon pantalon test !!!! Aaaaaaaahhhhhh !!! le drame !!!! je pleure devant mon miroir (en cachette de mon hom) et je sors telle une furie de la chambre. Le soir, après avoir eu cet électrochoc, je décide d'ouvrir les yeux sur mon pb et d'en faire part à mon homme qui va, je vous laisse imaginer tomber des nues! Oui, je recommence depuis un mois (date de l'arrêt ed la cigarette) mes crises de boulimie vomitive... et j'ai honte... honte de moi, de la bassess de mon geste, de me voiler la face, de me faire du mal et de mentir aux gens que j'aime. Nous avons donc essayé de comprendre le pourquoi du comment mais je n'ai pas voulu trop approfondir le sujet avec lui car je vois qu'il se fait bcp de soucis.

Alors lundi, j'ai regardé sur internet les sites consacrés à la boulimie et je me suis lancée : j'ai enfin pris rdv chez une thérapeute. Je pense que je garde trop de chose au fond de moi et je dois vraiment comprendre d'où vient le mal être que je ressens en permanence et la relation que cela a avec mon rapport avec la nourriture. J'ai peur de ce qui va ressortir de cet entretien. j'ai déjà une petite idée sur la question mais je ne veux jamais en parler car je me mets desuite à pleurer et je me renferme sur moi même...

On verra bien... Je continue le sport je suis même allée m'acheter des nouveau baskets spécial course à pied! galère de trouver du temps en ce moment le soir car j'ai tjs mille trucs à faire en sortant du travail à 18h30 soit la piscine ferme, ou il fait trop nuit pour courir toute seule.

il me tarde ce we, on part avec mon homme dans un petit village en ariège : au prog détente calin visite et rando.

Bisous à toutes...

Bonne soirée

bon voilà, j'ai décidé de me mettre au sport. Toute seule c'est pas marrant. Alors pour toutes les perpignanaises, je propose si elles veulent d'aller faire un petit footing le soir à partir de 19h quelques soir par semaine...

La proposition est lancée. J'y vais ce soir (je devais aller à la piscine mais j'ai oublié mes affaires!!

je ne suis pas une grande sportive alors même si c juste courir 20 min c'est un début.

Je suis débordée de travail cette semaine, c’est pour cela que j’ai du mal à trouver un moment pour laisser des messages sur le blog. J’ai trois dossiers à boucler pour jeudi…

J’espère que vous allez toutes biens et pas de panique s’il y a eu quelques craquages ce week end ! Il n’y a pas mort d’homme. Perso, j’ai merdé aussi de mon côté et j’arrête de culpabiliser car ça me plonge dans un état de déprime qui m’incite encore plus à grignoter ! C’est l’horreur, mes jean’s me serrent !!! Du coup, ça m’a gâché mon we, j’ai saoulé mon homme en lui rabâchant ce fait comme si c’était un grave incident planétaire…  Mais comme il sait toujours trouver les mots, il m’a bien raisonné en me rappelant que j’avais conscience dès le départ en arrêtant de fumer que j’aller prendre 2 à 3 kg comme la dernière fois mais que j’allais très vite les reperdre une fois que j’ai eu ce fameux déclic !

Pour ne pas arranger les choses, je vais avoir mes ragnagna à la fin de la semaine donc j’ai commencé l’opération « mutation mensuelle en Hippopo de Fantasia » Tout se ligue contre moi cette semaine !!!!! aaaaaaaahhhhh

Ah oui, pour en rajouter une couche (je dois avoir un côté un peu maso, ou je frôle de temps en temps la débilité absolue !) en ayant conscience que cette semaine n’est pas top côté poids, je suis quand même aller dans un magasin vendredi en sortant du boulot… Je reconnais, c’était pas très malin !

Dimanche, je suis allée avec ma cop’s faire mon jogging mais j’ai fais ma petite joueuse… le moral suivait pas… les chevilles non plus d’ailleurs… et je n’avais pas assez de gnac…. J’ai couru que 3.5km et marché 3.5 km…. Je ferais mieux la prochaine fois…

Ça y est !!! Séb a trouvé quelqu’un pour le remplacer ! il aménage officiellement auj à 18h car il donne c clés à la nouvelle. Et moi de mon côté de fais des exercices de respiration pour ne pas péter un plomb en voyant des cartons partout et l’appart en bordel.

Bon je me remets au boulot …

Adiu comme on dit chez moi !

Voilà, je suis allée voir mon homéopathe – acuponcteur pour mon problème de douleurs aux jambes. Je me suis fait passer un savon !!!! D’après lieu, je fais énormément de rétention d’eau. Il y aurait 2 raisons :

1-     l’arrêt du tabac (et oui 26 jours déjà sans tabac) a des effets secondaires comme un dysfonctionnement des reins entrainant de la rétention d’eau

2-     une prédisposition (héritée de ma chère Môman)

J’enlève mon pantalon et là, je me suis fait engueuler !!! Il ne comprend pas pourquoi vu l’état de mes jambes je n’ai pas réagi avant car je suis apparemment gorgée d’eau ! De là, il m’a planté des aiguilles sur les pieds et les jambes (comme ça pique sur les pieds !!!).

Je dois prendre pendant 9 jours de l’homéopathie, sur-élever mon lit, et le pire pour moi : lutter contre mon addiction à l’eau !!! Je reconnais que je bois énormément voire même trop. D’après ce qu’il m’a expliqué boire 1.5l min d’eau par jour ne fait pas maigrir car on n’a JAMAIS prouvé que la graisse par avec l’eau. Il paraît que c une opération marketing réalisée il y a quelques années qui a lancé cette mode. D’après lui, entre le thé, le café, les soupes et l’eau bu à table, voire 2 verres en plus dans la journée c’est largement suffisant ! Du coup, je ne dois plus boire entre les repas ! Le coup dur !! je me sens orpheline sans ma bouteille. Je trouve que je fais bcp de sevrages en ce moment !!!

Mais j’avoue que depuis 2 jours, j’ai moins mal aux jambes et mes jean’s me serrent moins. On va voir sur la durée ce que ça donne.

Belle maman est partie ! On retrouve enfin notre nid douillet et notre lit ! ce we, mon homme travaille sauf demain où il finit à 13h30 donc on va aller en ville faire les soldes… bon que du lèche vitrine vu que les finances ne nous permettent pas de faire des achats… sniiifffff

J’ai bientôt fini au boulot alors cet après-midi elle est pour moi : esthé (c’est très urgent car je frole la jachère en ce moment !) mais la dure réalité de la vie à deux me rattrape :  ménage, repassage, lessive… beuurk

Passez toutes un très bon we.

A lundi

P.S : je pense que je vais quand même aller acheter une balance ce we !!!!