Bonjour,

Bah voilà ça commence bien -2.7kg!!

Je ne marche pas encore assez malheureusement emploi du temps non adapté et avec le temps qu'il fait chez moi... c'est pas simple d'aller se promener. Je travaille encore une semaine et puis je serais ENFIN en vacances

Cette semaine, j'ai fais de l'activité physique 1 jour sur 2, lundi 1h de marche, mercredi et hier soir 20min de zumba (ouais j'essaie tout) mine de rien ça fatigue vite après une bonne douche fraiche je dors comme un bébé!!

Ce week end, d'abord course (faut bie

Voilà, c'est re-parti je découvre en même temps le design du site qui est beaucoup plus complet qu'avant, un seul bémol impossible d'entrer mon poids, j'ai beau chercher ya rien à faire je ne trouve pas à part avec la balance du site.

J'ai également investi dans un podomètre, je trouve celà rigolo et ma fille aussi.

Bonne journée, aude

Bonjour, je reprend du service c'est décidé!

Je pensais pouvoir y arriver mais seule c'est extrement dur, je reprend donc les bonnes habitudes et de noter mon évolution sur ce site m'a bcp aidé.

A très bientot, bisous

Aude

01 - Prénom :    Aude

02 - Date de naissance :   16 Avril 1982

03 - Signe zodiaque :   Bélier ascendant Scorpion (vla le caractère de chien) 

04 - Tatouages ?   non

05 - Percing ?   oui, deux aux oreilles

06 - Un amoureux, amoureuse ?   oui, mon concubin

07 - As-tu déjà aimé au point de pleurer pour quelqu'un?   oui

1. De repas tu ne sauteras pas. Au contraire, à 3 repas et 2 collations tu t’astreindras.

2. Sucre, miel, confiture non allégée en sucre et ketchup tu supprimeras. Attention à l’aspartame tu feras. Référence pour le diabétique, il faut s’en méfier dans le cadre d’un régime amaigrissant, il contient 4 calories par grammes.

3. Les boissons alcoolisées tu éviteras.

4. Les corps gras tu éviteras. Charcuterie, mayonnaise et fromage tu supprimeras. Des laitages à 0% et de la crème fraîche allégée à 4% tu prendras.

5. Une alimentation variée