Salut les filles!!!!!

Pour celle qui me suivent, aujourd'hui c'est journée de la pesée, et donc matin redoutable pour moi!!!!!

Comme je le disais à ma copine Boboss, j'avais l'impression que je n'avais rien perdu!

Et bien verdict -200gr cette semaine! Bon c'est vraiment pas beaucoup, mais ça fait qd même -2Kg en 2semaines, donc c'est pas mal du tt pour moi!

Plus que 600gr, et je passe à la dizaine du dessous! Yesssss, ça sera l'objectif de cette semaine!!!!!!

Pour mes défis de la semaine, je conserve celui de la semaine dernière c'est à dire, essayer de me coucher tôt, pcq la semaine dernière je n'ai pas réussi à le tenir, ms par contre j'ai fait un premier pas qui  consistait à dormir au moins 8h par nuit. Ce week end n'ayant pas dormi chez moi, je n'ai pas fait non plus de grosses nuits, et du coup je me sens dans le mou ce matin!

Sinon et bien je continue sur ma lancée cotée alimentation, et en plus j'ai rechargé mon congel de légumes, donc ça sera d'autant plus facile!!!!

et vous les minettes vous avez vu du moins cette semaine???

Gros bisous

Salut les missettes!!!!

Comment allez-vous?

Moi je suis en forme, et oui même si mon défi n'a pas été réalisé cette semaine, car ééh c'est définitivement trop tot pour me coucher, j'ai fait une première étape, c'est à dire me faire des nuits de 8h de sommeil tte la semaine, et ça fonctionne!!!!

Niveau alimentation je tiens bien mon cap! Ces derniers jours, temps gris et bcp de vent, ms le soleil est dans ma tête, et je ne le lâche pas, car je m'aperçois que le moral compte énormement dans la perte de poids!!!!!

Pour le weekend, encore pas mal d'activités de prévu, une sérieuse, portes ouvertes dans l'école que j'aimerai débuter en septembre en formation pro (et donc inscription si tout me plait bien!) et samedi soir spectacle de danse Ukrenien!!!! Week end dans son ensemble familiale, car j'ai ma soeur qui est en vacances dans la région donc on est tous dans la région, alors on en profite!!!!!

Donc demain après midi, j'irai faire qlqs courses, car je n'ai plus de légumes du tt, il va donc falloir que j'y remédie, un ti tour dans le rayon surgelé pour refaire le plein de mon congel! c'est vraiment pratique!!!!

Voili voilou pour les nouvelles!!!!!

Boboss alors tu as fait la grève du site hier???? J'espère que tu te potes bien qd même!

Saraline et oui, nous avons tous des journées qui nous plaisent moins, mais de toute manière il faut les vivre, pour pouvoir profiter de celles qu'on aime!!! hihihi

Patchoune, j'espère que ton pb d'internet va se régler rapidement, car sinon il va me manquer une source de motivation!!!! Profite bien de ta pépète qui doit grandir à vitesse Grand V!!!!!!

Gros bisous les miss!

Belle journée à vous, et n'oubliez pas, chaque petit effort du quotidien (notamment pas de grignotage!) paye sur la balance, ensemble on y arrivera!

Hello les filles!!!!!

comment allez-vous?

Moi le mardi c'est pas ma journée préférée, ms bon ça a tjs été, en plus de ça hier soir badminton juste après mon boulot et jusqu'à 20h30 autant dire que ça a fini de m'épuiser de ma journée, ms c'est tellement bon! ( même si je suis pas hyper performante, et que j'ai mon collègue qui me pousse aux fesses pour que je progresse! lol )

Aujourd'hui je me suis préparée un déjeuner de princesse pour aller au boulot, un petit couscous arrangé, ça sera bien utile pour reprendre des forces!!!!!

aujourd'hui 9h-20h je sens q ce soir je vais être heureuse de retrouver ma maison, et j'espère réussir à dormir tôt (pcq hier pas relevé mon défis, je me suis mise au lit qu'à 23h30 dc évidement ça fait trop peu de sommeil...).

Belle journée les filles et gros bisous

Ce matin, jour de la pesée, j'appréhendais, et puis je me suis dit ça sert à rien de faire l'autruche (oui oui, c'est cette petite tartelette à la fraise d'hier qui me faisait douter...).

Et bien quel magnifique score quand j'ai vue que ma balance m'affichait un -1,8Kg!!!!!!!

Voilà qui fait énormement de bien au moral!

Est-ce les huiles essentielles qui font leur effet? Je ne sais pas, j'ai pas l'impression d'avoir fait plus d'effort que les semaines précédentes ou je perdais lamentablement que 500gr, et dc pas de quoi maintenir ma motivation.

Là c'est bon je suis repartie à fond les ballons!!!!

Ce soir badbinton c'est sur!

Cette semaine mon défis sera de me coucher comme les poules, hein Patchoune!!!! (22h) parce que pour moi une bonne cure de sommeil est indispensable à l'amaigrissement, surtt que mes journées sont quelques fois très longues... hihi

Mais ou est passée ma cop Boboss??? oh oh tu ne t'arrêtes plus de courrir ou quoi? hihihi

belle journée les filles!

A très vite

Hello les miss!!!!

voilà c'est la fin du week-end (déjà!!!!!!!!!).

Un excellent weekend celà!

Pas d'excès (hormis une tartelette à la fraise ce midi, ms je m'en veux pas car c'est vraiment bon les fruits!!!) et un excellent moment hier soir au concert de Karpatt!!!!! c'était vraiment bon, et on a pu discuter avec les mecs après le concert, ils sont vraiment accessible!

C'était un ti week end en famille, c'était bien bon!!!!

Me voilà donc reparti pour une nouvelle semaine!

Gros bisous

à très vite!

Hello les Miss!!!!

Aujourd'hui une bonne journée, puisque la dernière avant le Week-end!

Journée impec' côté alimentation, cette après-midi je me suis même fait une petite sieste d'une heure, qu'est ce que c'était bon!!!!

Ce soir mal de crâne, je vais tâcher de me faire une bonne nuit, et demain matin sport pour faire du bien!

J'espère que tout va bien pour vous.

Aujourd'hui moi une mauvaise nouvelle, un coeur brisé en plus pour une proche... dc je la soutiens au max, ms c'est tjs des moments difficiles...

Voilà pour les news!

ma qualité du jour : dévouée, et oui je le suis pour ceux que j'aime!

N'hésitez pas à me laisser des coms!

Bisooooo les poulettes!

Ce soir, je suis en forme, car le week end arrive!!!!

Alors ma qualité du jour : accueillante.

Ouais j'aime bien recevoir du monde, et je pense que je mets les gens à l'aise, je parle de tout, de rien, et je prends soin de mes convives!!!!

Toujours à fond niveau alimentation, je suis au top pour le moment, pas d'envies ni de craquage, j'suis contente!

Ce soir au lit pas trop tard, pour prendre soin de moi!!!!

Ce weekend, mission remplir mon congèle (que je viens de vider) de légumes! Et puis samedi soir une bonne soirée s'annonce, car concert de Karpatt! Vous connaissez? si pas clic au dessus c'est une de leur chanson!!!! Et tout ça avec ceux que j'aime!!!! J'ai hate!

Bisouille les filles

Hello!

Aujourd'hui dernière grosse journée de la semaine avant le week end! Youhouuuuu

Ce soir il y a Badbinton, mais comme je finis à 20h je ne sais pas si j'aurais le courage, une petite heure me ferait du bien, ms ça veut dire que je ne rentre pas chez moi avant 22h et demain debout à 6h40... Enfin à voir...

Pour ce midi mon petit plat est prêt à être réchauffé au micro onde (quinoa, 2oeufs, et légumes).

Je m'aperçois qu'en semaine mon rythme est calé entre le boulot / la bouffe / le sport, et puis le week end tranquille! c'est bien ça!

Excellente journée à toutes!!!!!

Hello les filles!

Aujourd'hui journée par-faite niveau équilibre!!!!!

Ce matin café/ tartine au beurre, midi poulet/haricots verts, gouter aux raisins frais, et ce soir, légumes et poisson (c'est à cuire!). c'est pas beau ça!?!!!!!

Pour les défis, je dirai aujourd'hui que ma qualité est d'être une personne appliquée, je pense que je mets toute mon énergie dans ce que je fais pour que cela soit fait le mieux que je puisse!!!!!

Bon allez c'est l'heure d'aller faire un tour sur le forum!!!

Bisouilles les filles

Petit coucou du matin!!!!

Oulàlà ce matin difficile de me réveiller!!! ça me fait toujours ça quand je finis tard (rentré à 20H45) et que je reprends tôt (8H30) du coup c'est un peu trop peu de temps pour ma nuit! Mais bon ce soir il faut que je m'oblige à dormir tôt!

Le défi de la semaine prochaine sera de me faire des nuits de 8h toute la semaine! Et oui parce que bien dormir, c'est aussi ça la clé de la réussite!

Bon allez, je file manger un ti bout avant de sauter sous ma douche!

Belle journée les filles!

A ce soir!