Salut les filles!
Aujourd'hui, bonne journée. J'ai pourtant cru être de mauvaise humeur étant maladroite dès les premières heures de la journée. Mais finalement, verdict positif.

J'ai bien mangé, j'ai été courir et marcher activement et j'ai bien étudié. Petit point en +... Nadal a perdu! Et oui, ça me fait plaisir parce que j'adore quand l'ordre des choses est bousculé .

Ce soir, petit resto avec ma soeur et son homme, mais je la ferai soft parce que je n'ai de toute façon pas très faim.

J'espère que vous avez passé un bon dimanche et que la motivation est  son comble pour perdre vos kilos.
Bisous

Salut les filles,

Aujourd'hui, toute bonne journée. Ce matin, j'ai été faire mes courses sur le marché pour les 3 jours à venir. Et tous ces produits frais, ces fruits et légumes de saisons m'ont fait de l'oeil. Bref, j'me suis confectionné des petits menus légers jusque mardi.

Puis, avec le retour du soleil, ça donne envie de manger plus sain et je bois surtout plus d'eau. En temps normal, je suis un vrai chameau, donc ça ne peut me faire que du bien.

Ce soir, marche dynamique de 5 km. Et ensuite je reprendrai mon étude... J'ai étudié au soleil dans mon p'tit jardin et ça rend quand même la tâche plus agréable.

J'espère que de votre côté tout va bien et que ce soleil vous apporte la bonne humeur et la motivation pour perdre ces kilos ;)
Bisous

Salut les filles,

Aujourd'hui s'annonce vraiment comme une journée de merde! Mon homme est loin et il me manque et j'en ai ras le bol d'étudier pour mes examens qui se rapprochent à grands pas.

Le problème c'est qu'au niveau nourriture, je réagis super fort aux émotions. Je suis triste, fatiguée --> Je grignote! Résultat, la balance devient mon ennemie jurée.

Enfin, le fait d'avoir écrit tout ça, ça me motive à essayer de rester "dans le droit chemin" et d'essayer de me mettre dans des situations qui ne me feront pas grignoter (manger mes repas avec mes colocataires, faires mes courses avec un ami avant le repas,...)

Besoin de votre soutien aujourd'hui...
Belle journée à toutes.
Bisous

Salut les filles!
Alors, à peine la journée entamée... j'avoue avoir craqué. Il faut dire que j'ai étudié jusque 4h du mat' hier pour mes exams et que j'avais envie de me faire plaisir. Il faut dire que cette trop jolie croute aux fraises me faisait de l'oeil.

Je ne culpabilise pas (c'est l'essentiel non?) car je sais aussi que je fais 2h de sport ce soir. Et que j'ai encore une grosse journée d'étude devant moi. Il faut donc pouvoir se faire plaisir dans des périodes où le moral n'est pas toujours au beau fixe.

Par contre, je prévois des repas équilibrés pour le reste de la journée. Et comme je n'ai pas souvent faim quand j'étudie, je pense que je ne dépasserai pas les 1500 kcal pour aujourd'hui.

Aussi, il faut que je m'achête une balance... Mais je n'ai aucune idée du prix, ni des meilleures marques existantes. En gros, j'ai pas du tout besoin du dernier cris, avec flammes, lumières et musiques. Une toute simple me suffira. Des conseils?

Bonne journée à toutes malgré la grisaille ;)
Bizz

Pas très faim aujourd'hui... Peut-être à cause de l'étude, étant donné que je suis en pleine période de blocus

Cette lasagne était beaucoup trop grosse et je me sens écoeurée, mais je n'avais pas le temps de me préparer un bon petit plat...

Salut les filles,

voilà c'est décidé, j'entame une vraie phase de rééquilibrage alimentaire! Je me sens prête, motivée et consciente que ça me ferait le plus grand bien.

Je m'apelle Eve, j'ai 22 ans et je pèse 63 kilos pour 1M64. J'ai pour objectif d'arriver à 54,55 kilos. A la base, je voulais viser plus bas, mais autant se fixer des objectifs réalistes, pas à pas!
Je voudrais perdre ces 8,9 kilos de trop sur un laps de temps de 4 mois... Vous pensez que c'est faisable?
Etant donné que je suis nouvelle et que je pense qu'à plusieurs, et en étant soutenue tout devient plus facile, n'hésitez pas à venir me rejoindre sur mon blog, de temps en temps afin de m'encourager, de me donner de petits conseils, et je ferai bien sûr de même !

A bientôt!