Enfin j'ai trouvé mon binôme ma copinette Elorie !!!

Alors maintenant c'est go go go enfin pour ma part ca sera ce soir à la salle de sport donc je viendrai vous marquez le résultat en suivant !

ALLEZ MA ELORIE on va tout déchirer !!!

Bisous à tous et bonne journée sportive !

Hello les filles, alors prête pour le défis sportif detox? Moi oui, j'attend toujours un binôme mais ne desespère pas ...

Hier salle de sport, 1h d'elliptique, 90 adducteurs, 200 abdos !

Pas d'écart niveau alimentation hier on verra aujourd'hui mais pour l'instant je tiens bon !

Bonne journée à toutes, bisous.

Aujourd'hui commence le troisième jour du régime et je n'ai pas pu m'empêcher de monter sur la balance... trop contente -500g depuis lundi et -2 kilos en une semaine et demi !

Hier soir sport j'ai bien transpiré à la salle encore, on remet ca demain !

Aujourd'hui nouvelle journée de travail avec repas avec ma soeur à midi et mes parents ce soir.

Bonne journée à tous bisous.

Nous voilà dans une nouvelle année...

Je vous souhaite que tous vos voeux les plus chers se réalisent.

Pour ma part elle a commencé sportivement, en effet cette apres midi j'ai bougé mes fesses à la salle de sport et j'y suis resté 1h30 !

J'ai aussi eu le courage de monter sur la balance ce matin et 500g de moins depuis la derniere fois ce qui est super vu tous ce que j'ai mangé pendant les fêtes.

Demain est un grand jour, je commence le programme du Dr Cohen, il m'a fait gagner un an de coaching et je compte bien y aller à fond !

Allez sur ce au dodo car c'est pas tout mais demain faut travailler :) bisous et plein de bonheur à tout le monde.

On y est, la dernière semaine de l'année...

J'espère que vous avez tous passé un bon noël, moi en famille et très agréable et surtout très gâté! 

Après avoir autant mangé, j'ai fini par me motiver et aller à la salle de sport hier soir, résultat :

- 30 mn d'elliptique

- 160 adducteurs, 160 abducteurs

- 300 abdos

Fier de moi hi hi , bonne journée à tous bisous.

Nous voilà déjà le 24 décembre alors je ferai court en vous souhaitant un trés bon Noël, que vous soyez gaté et je vous plein de gros bisous !!!

Hier soir une bonne séance de sport :

35mn d'elliptique, 90 adducteurs, 90 abducteurs et 200 abdos.

Ce soir repos avant le réveillon de Noël de demain soir.

Y a t'il des personnes qui suivent le programme de JMC que je les ajoute à mes amis.... pour que l'on se soutienne.

Je ne sais plus quoi penser, certe j'ai été absente un mois mais plus personne ne répond sur les blogs, les forums, je suis décu, je pensais m'être fait de réels amis ici mais bizarrement y a plus personne.

Reprendre ou pas le régime à vrai dire je ne sais même plus, car sans soutient je sais que je ne tiendrai pas.

Mon mèdecin ma conseillé de faire le régime du Docteur COHEN mais je n'ai pas les moyens de m'abonner donc voilà si vous av iez des astuces ou autres mais bon...

Je ne sais pas si je reviendrai... je vous souhaite quand même de bonnes fêtes de fin ...