Alors hier soir = grignotage de chocolat !

Aujourd'hui pesée, j ai pas pu m'en empéché = 57,1 kg  oufff "que " 100g en + !

Ce matin :

1 café+1 sucrette + 1 toast brioché+ 2g de beurre + 200ml de jus d'orange = 153 calories

Ce midi : 60g de riz+ 140g de petit pois+ 100g de ratatouille+ 1 croquette de poisson = 421 calories

Collation : 80g de pomme + eau + un coca 0 calories = 35 calories

Ce soir : 1 soupe+1 babibel + 1 toast+ 2g de beurre = 254

Total = 863 calories  je compense de mon petit craquage d'hier !!

Pesée ce matin ( hier j ai oublié ) ==== 57 kg 

ce matin :

30g de ceréales + 125ml de lait + 1 jus d orange = 222 calories

ce midi : 

 60g de riz + 100g de ratatouille + 1 steack = 509 calories

Colation : j ai craqué pour un morceau de tarte que mon papa a fait lui meme, heureusement pauvre en sucre car il n'aime pas ! = 200 calories environ

Diner : 1 soupe+ 15g de gruyere + 1morceau de fromage =  269 calories

 total : 1200 calories

ce matin :

1 café + sucrette + 2 biscuit pti dej = 188 calories ( j avais pas encore fais les courses ! ca fais cher les biscuit !! )

ce midi :

150g de ravioli + 1 steack haché de boeuf = 356 calories ( j ai fait a mangé vite fait pour moi et mon fils car rdv chez le médecin)

collation :

1 thé + 1 moitié de pomme = 27 calories

soir :

1 soupe au légume + 15g de gruyere + 1 yaourt = 216 calories

TOTAL DE LA JOURNEE : 787 calories    ???? ca me semble peu tout ca ??? mais bon ... fo mieu peu que trop ... lol

Ca y'es c'est parti, c'est le jour J !

Je viendrai posté tous les soirs mes journées et repas sur ce blog ..

Ce matin courses !!! malgré le froid et la neige ..

a +++