77.6 kg

satisfaite, voila 8 jours de passé et 1.4 kg de perdu....

bonne soirée les filles.....

pas vu enormement de monde mais je percevere...

DEMAIN c est le jour de ma pesée

petit rappel ce matin j etais à 78....

a demain pour de nouvelles aventures....

bona notché

enfin, je veux dire bonne nuit

aujourd hui au boulot mes collègues me menent la vie dure, enfin je devrais dire me menent le regime dur!!!

j ai renoncé à de delicieux ferero rocher...........hummmm

et d'autres chocolat.........

je suis fière......

bon je me reserve pour le 17/01... jour de la galette des roi à mon boulot,

ainsi qu'un bon repas "couscous"

je sais comment je vais procéder : un peu de semoule... plein de lègume.... et un peu de viande

et biensur une bonne part de galette...

et du soir chez moi ça sera bol de fromage blanc nature

biz biz

bonjour a toutes....

voici ma journée

matin : café au lait

midi : plat preparé + 2 tartines + 2 yahourt nature

soir : macedoine avec du thon (le tout nature) et 3 tartines

verdict demain à ma peser......

bon je quitte...

a ma prochaine connexion de vais chercher si j ai des message.....et on ne rigole pas de moi...on ne se moque pas... lol

j ai deja su voir un message....ça n a pas l air d etre bien sorcier... enfin je verrais bien

bonne nuit

mad

matin : café au lait

midi : 1 plat préparé, 2tartitnes avec moutarde, 2 yahourt nature

soir : 1 betterave 1/2 tomate un peu de maïs et une boite de maquereau à la moutarde...

4 voir 5 café au lait dans la journée

j avoue que c est un peu léger tout ça

j'ai un peu faim.... je vais me faire une tite pause clope...PAS BIEN;;;;

mais bon le regime + arreter de fumer en meme temps c est encore plus difficile

bon courrage a vous toutes

bises

mad

histoire de donner des idées:

le matin café au lait

le midi : un repas preparé et 2 yahourt nature et 2 tranche de pain

et grand malheur une part de galette a la frangipane (bien grasse..lol)

pour palier à ma grossière erreur (la galette) le soir jai fait light

soir : fromage blanc

voili voilou

bonjours les filles,

me revoilà apres un bon moment d absence.

suis toujours là avec mes 13 kilos de trop

je suis revenue determinée comme jamais....

qui vient me rejoindre....

louisa si tu es encore dans ce groupe je compte sur toi

je suis heureuse de faire de nouvelles rencontres feminines....

bises

mad

bonjour a toutes,

une nouvelle bonne resolution, comme je ne suis pas fada du sport et surtout par manque de temps (boulot-enfants-maison)

j'ai trouvé un bon compromis: le midi je vais marcher 1/2heure

c'est bon pour la circulation du sang et ça me fera un peu bouger

1/2h sur mon temps de pause dejeuner ça me fera du bien

je suis a 78.2kg ce matin, j espere garder ou perdre encore pour la pesée du lundi

je croise les doigts

biz a toutes

LES FILLES

JE VOUS DONNE RDV TOUS LES LUNDI POUR LA PESEE

ON POURRA SE MOTIVER

A LUND ALORS

BIZ