salut les copines je crois que je vais avoir besoin de votre soutien car j ai beaucoup de mal a reprendre les choses en mains.

encore hier soir j ai du monde qui est venu manger a la maison et du coup pour terminer le repas en beaute il y avais de la galette des rois au chocolat. je suis deg je ne pensais pas en manger mais je n'ai pas pu me retenir.

aujourd hui je me suis levee tard donc j ai fais un bon peit dejeuner qui tiendra jusqu au gouter enfin j esper.

je crois que j ai besoin de votre aide pour reussir a tenir le coûp merci  de me donner quelques conseils pour reprendre les choses en mains car je sent que je gonfle a nouveau au niveau d u poids lol

gros bisous j attend vos conseils.

salut les filles je vous souhaite a toutes une bonne et heureuse année.

j espere que votre balance n a pas augmenter car moi je ne sais pas.

en tout cas il faut que je me remette au regime serieusement.

aujourd hui j ai fais 25 min de velo elliptique et des abdos.

ca fais du bien mais c'est dur.

en tout cas bon courage au faite je me suis fais plaisir j ai mangé un kit kat aujourd hui

salut les filles je ne comprends pas pourquoi j ai encore pris 100 grs .

pourtant je  fais attention je fais du sport mais 100grs en plus

je crois que c'est la balance qui ne m'aime pas.

bon je vous fais une confidence j'ai mangé une part de galette vendredi a la frangipane j'adore ça lol.

j espere que pour vous ca va et que le poids se stabilise

pour ma part il faut que je me remotive.

salut les filles

aujourd hui encore au travail de 12h30 a 21h30ca va etre dur car je suis un peu naz.

je viens de faire 25 min de velo elliptique c'est vraiment trop genail et ca fais du bien.

bon courage a vous toutes pour cette journee gros bisous

salut les filles je n ose meme pas dire ce que mange en ce moment ni me peser tellemnt j ai mange des conneries lol

une fois les fetes passés je recommence correctement car là c'est une cata lol

en tout cas j espere que vous passez un bon noel et que vous arrivez a resistez  pas comme moi

gros bisous

 

salut les filles.
j espere que vous allez bien moi ca va
hier je me suis depenser pendant une heure a la piscine a faire des longueurs ca fais vraiment du bien
le soir en rentrant une petite soupe et une banane.
aujourd hui je ne peux y aller je travail de 12h30 a 21h30.
mais la je viens de faire des abdos et des cuisses.
mais c'est vrai que la piscine c'est relaxant et sa muscle mieux.
j'essaie de me connecter le plus que je peux mais c'est pas evident.
allez courage les filles pas d'exces car apres c'est les repas de fetes.
gros bisous a toutes.

salut les filles vous voyez je ne voulais pas monter sur la balnce est je l'ai fais ce matin 100 grs en plus je suis deg.
pourtant je ne pense pas avoir fais d'exces
mais j y pense le muscle pese plus lourd que la graisse c'est surement pour ca que jai pris 100 grs
je me rassure comme je peux.

salut les filles je n'ai pas fais d'ecart mais je supporte tellemnt mal mon poids que je n'ai meme pas envie de monter sur la balance de peur de voir le chiffre.
je me peserai quand meme demain matin.
sinon aujourd hui journee cool
je me suis levee a 3 heures pour travailler a 4h. je suis revenue a 14h et j'ai dormie jusqu'a 17 heures.
apres menage et la je vais faire un peu de sport du stepper et des abdos.
demain ce sera aprem vtt apres le boulot bien nsur en esperant que je nes oit pas trop naz.

bon allez a tout a l heure ou a demain les filles.
j espere trouver du courage aupres de vous

desole je ne me suis pas connecté ca fait un moment.
en faite j étais partie en vacances chez mes parents pour mon anniversaire.
j ai vu mes amies ca fais du bien au morale mais pas a la ligne je pense lol
mais je me suis bien depenser en deux j ai fais deux heures trente de piscine et des abdos .
je reviens en force et je vais perdre mes kilos superflus.

aujourd hui jour de pesée je suis deçue car je naiperdu que 100 grs.
c'est decide meme si c'est le week pour certaine , moi je travail tous le week je reprend le âquebot en cours de route.
je veux avoir perdu au moins 300 grs la semaine prochaine et 2.5 kgs avant les fetes.

en attendant un peu d abdos et de cuisses vont me faire du bien
vous savez les filles j aurais besoin de parler plus avec vous mais je n'ai pas le temps de me connecter en ce moment pourtant vous me feriez du bien au moral.
mais ma nouvelle devise est nous sommes des WARRIORSet tous ce que l on entreprend on le réussi. allez courage a toutes.