coucou les copinettes comment allez vous .

vous avez passe un bon ween end.

chez nous il a fait tres froid.

heureusement il y avait un peu de soleil tout comme aujourd'hui.

une nouvelle semaine qui commence pour la chasse au kilos .

je vais essayer de faire plus de sport que la semaine passe.

ce matin

50 g de pain  2pts

confiture maison 0pt

1 tisane 0pt

1  fromage blanc a la vanille 2pts

1 kiwis 0pt

total 4pts

ce midi

1 tranche de foie de boeuf 3 pt

salsifis 0pt

50 g de pain 2pt

1 st moret nature 0.50 pt

1 creme a cafe  3pt

total  8.50 pts

ce soir

150 g de tarte chevre epinard 7.50 pt

salade 0pt

1 yt aux fruits 2.50 pt

1 poire 0pt

total 10pts

22.50 sur 24

voila mon menu de la journee .

bonne apres midi

 coucou tous le monde j'espere que vous allez bien.

comment ce passe votre regime.

je viens de faire 40min de sport avec la wii 285calories de brulee.

je sais ce n'est pas beaucoup mais je suis un peu rouillé.ça fait un petit moment que je n'ai pas fait de sport.

aller on va les avoir c'est foutu kilos.

isa

bonsoir mes copinettes comment ça va.

pas trop dur le regime .on a faim quand meme.on craquerai bien sur un petit gateau ou un carre de chocolat.

aller de temps en temps il faut bien se faire plaisir a condition de ne pas manger le paquet ou la tablette.

sinon aujourd'hui il  a fait un froid glaciale.

j'ai passe mon apres midi dehors au soleil. meme si il ne faisait pas tres chaud ça fait du bien de prendre l'air.

pas trop le temps de faire du sport aujourd'hui.t'en pis ce sera pour demain.

je vous mettre mes repas demain.

coucou les copinettes.

comment allez vous pour ce premier jours de regimes.

pas trop dur ,pas trop la fringale.

moi je suis fatiguer pas trop dormi cette nuit et le reveil ce matin a 5 h  je l'aurait bien oublier .

sinon cote regime ça suis sont court.

 matin

1 tisane

50g de pain

confiture maison

1 yt aux fruits

2 clementine

midi

poulet roti

salsifis

50 g de pain

30g de fromage

1 pomme

soir

1 tomate

125g de pizza chorizo

salade

30g de fromage

1 banane

voila ma journee

pas trop de courage pour faire du sport.

bises a+

coucou tous le monde un petit bonjour sous la pluie ce matin.

j'espere que vous etes en pleine forme et prete a aller a la chasse au kilos .

hier j'ai fait un ecart ma maman voulait aller au resto .

j'ai perdu mon papa depuis un ans et elle s'ennuie un peu le soir donc hier soir resto .

bon je suis reste raisonnable .

brochette de dinde grille avec mini saucisse de veau.

haricot vert , et un peu de gratin dauphinois.

et le dessert hummmmm

deux boules de glace avec deux petite brownies.

un vrai regale .

c'etais chez hippotamus.

je vous souhaite un bon dimanche ..

je vais preparer a manger

et mes menu de la semaine.

bisous a toutes

isa

on a notre menu de la semaine et notre liste de courses.

par contre pour les fruits de saison .

le melon et les fraise en hiver je ne pense pas en trouver.

moi en ce qui me concerne je vais changer quelques petites choses et l'adapter avec ww.

ça ne change pas grand chose sauf qu'il compter les points.

car me faire des oeufs a la coque quand on se leve a 5 h du mat euhhhhh pas trop envie.

j'ai loupe le reveil ce matin .donc dur dur.

mon fils qui habituellement ce leve de bonne heure et bien ce matin tous le monde est reste au lit .

enfin bon pas trop la cata .je suis arriver un peu en retard au boulot mais c'est pas grave enfin on ne m'a rien dit.

en plus pour arranger tous ce matin il avait gele donc fallait gratter et oui c'etait la journee.

sinon cote regime ça suis son court .

je trouve seulement dommage que la liste de course ne soit pas accessible le jeudi.

car faire les courses le samedi c'est pas le top il y a trop de monde.

enfin c'est mon avis.

je vous souhaite un bon apres midi

isa

mon regime continu .il ne faut pas abandonner en si bon chemin.

ce matin petit dej

1 tisane

50g de pain

confiture maison.

1 yt aux fruits .

2 kiwis

ce midi

1 tr de roti de proc

ratatouille maison

50  de pain

30g de fromage

1 creme vanille

ce soir

120g de pizza jambon

salade

1 bifidus

1 banane

je suis le regime ww.