Bonjour à toutes!!

ah que çà fait du bien de ne plus etre trop fatigué!! je fais des grosses nuits, du coup, je récupère bien. niveau régime, j'ai un peu apprécié le pain : je crois que j'ai presque mangé le pain dans la soirée!tant pis, au moins, j'ai pas mangé de gateau..

hier soir, mon chéri a été raisonnable : poisson au court bouillon : bah, c'était vachement bon!

du coup, j'en ai remangé ce midi!! j'ai entendu parler du regime dunkan, çà me tente bien, j'aimerai décoller un peu plus rapidement... j'hésite, je veux pas faire yoyo. si ya des filles qui fait çà, qu'elles me fassent part de leur expérience!!

bisous

coucou!!


Me  revoilà après mon week end assez court.. soirée entre nanas samedi soir, c'était sympa, mais j'étais un peu fatiguée. je me suis tout de meme couchée à 2h du mat... mon chéri lui dormait un ti bout de temps!

dimanche, on a été faire notre ballade en vtt , on a fait 40km, mais j'en ai bavé comme une malade, on avait l'impression de pas avancer!! j'ai changé de vélo, je sais pas si c'est dû à çà, mais mes pneus restent coller sur la route! en rentrant, petit gouter pour remettre les batteries à zero. j'étais tellement claquée que j'ai fait une sieste qui a duré une heure!!

couchée tot dimanche soir,et hop, la semaine recommence. je sais pas si c'est mon espece de grippe qui m'a claqué commeçà, mais je suis toute molle... je deteste etre comme çà, envie de rien, pas motivée...

sinon, coté poids, ça baisse encore : - 800g sur la balance ce matin. çà, c'est super!

je suis seule ce soir, mon chéri est en déplacement, je viendrai donc sur le site. bisous 

bonjour à toutes!

j'ai encore passé une nuit à transpirer, jusqu'à en mouiller les draps!! c'est la fievre qui s'en va... malgré la semaine chargée en sorties et mon super rhume, je n'ai pas manqué de me peser... RESULTAT : - 700g !! eh bah, c'est déjà çà!! ah oui, malgré les regles aussi!!

je vous laisse , je vais bosser, et à 19h30, suis en week end!! ahhh, enfin!! bisous

Coucou les louloutes!!

bon, ce soir, j'ai tout mon temps pour vous écrire, les invités sont partis et mon chéri rentre tard de déplacement.. je suis tranquillement installée dans le canap, bien au chaud. je n'ai plus de courbatures, ni trop de fievre, mais toujours une toux un peu persistante. par contre, maintenant, les microbes ont migré vers le nez!! ç'est vraiment pas ma semaine! mais c'est sur la bonne voie, j'en suis sure!!

du coup, ce soir, j'ai pas faim (c'est tellement rare, j'en profite). je m'étais pourtant préparé un ti plat sympa : saumon aux herbes et champignons.. j'ai meme à peine touché au pain tout chaud. manquerai plus que je me tape une gastro et j'aurai fait la totale!! je crois qu'il faut prendre çà à la rigolade!

je sais pas si au niveau poids j'aurai bcp bougé avec la dose d'anti inflammatoire que j'ai pris, mais bon, le verdict demain qd meme, tant pis!

tout autre question, concernant les mimines. j'ai des ongles bien dures et résistants, ils poussent normalement, j'aimerai bien avoir des faux ongles car je trouve çà joli quand c'est bien fait. mais j'ai peur d'abimé mes vrais ongles. j'ai entendu parler du gel, comme çà j'aurai des beaux ongles tout blanc. et niveau prix, çà donne quoi??

merci pour les renseignements.

suis dégouté , j'ai ecris mon texte et çà a tout effacé!! plus le temps de réécrire. pfou!! suis dégouté!!

je vous revoie demain, je suis débordée et malade!!

eh oui, tout va bien aujourd'hui meme si la journée est un peu speed!! on reçoit du monde ce soir mais j'ai prévu du poisson comme plat, et une cuisson toute simple au four, çà devrait aller..

hier , j'ai essayé de bien petit déjeuner le matin, bien manger le midi, équilibré. et le soir, diner plus léger. j'ai bu beaucoup d'eau et du coup, j'élimine bien malgré les règles.

je repasse vous voir ce soir si j'ai le temps, sinon je vous dit à demain!! bisous et encore bon courage!

j'attends vendredi pour me peser, verdict!!

bon, j'ai l'impression que je me repete un peu... mais, promis, là, je m'y met!! on a eu un week end chargé en sorties, je n'ai fait aucune restriction. la balance n' a pas trop aimé du coup!!

j'ai une grosse semaine chargé, vu que j'ai déjà bossé dimanche matin, pour la garde  (suis pharmacienne). rebelote ce matin, je remplace un collègue vendredi, et je bosse jusqu'à samedi soir!! j'ai pas compté les heures mais çà fait pas mal je pense!!

mon objectif, déjà : perdre 4 à 5 kilos pour le 14 mars  : rdv chez gynéco, objectif raisonnable je pense.

mon début de semaine va etre marqué par l'arrivée des regles mais je dégonflerai après. j'ai acheté specific minceur cellulite, en comprimé : anti eau et anti stockage, çà marche bien apparement. je faire gaffe à bien boire pour éliminer un max!!

sinon, un peu courbaturé et fievreuse, j'espère que çà va passer!

bonne semaine à vous

ouai.. humeur moyenne aujourd'hui.. j'ai pas l'impression de dégonfler beaucoup, en meme temps, les regles débarquent bientot. c'est peut etre çà..et puis, me suis un peu engueuler avec mon chéri ce soir. C'est à propos de la bouffe : on a dit qu'on essayait de faire gaffe. ce qu'on fait à peu près. sauf que j'ai fait qq courses hier, et je lui acheté des yaourth mamie nova gourmand au café. et en gros, il me reproche de toujours vouloir faire plaisir, et que j'ai beau essayer de faire régime, çà fait des plombes que je perds 3kilos pour les reprendre après.. rien de grave, mais un peu piqué au vif!! si çà peut me faire réagir, ce sera que positif!

voilà, sinon, rien de particulier, mais c'est vrai que le mot regime devient une obsession, et que dès le 1er obstacle, ma volonté s'effrite facilment.. j'espère que cette semaine, je perdrais du poids pour continuer à etre motiver!

bisous les filles

Salut les nenettes!!

bon, j'ai accusé le coup de ma reprise de poids. Du coup, j'ai bien fait attention  depuis samedi meme si on était invité le soir. juste un petit exemple : me suis pas goinfré de biscuits apéro, ensuite le plat était bien, c'était du saumon en papillote!! pas de fromage, mais  à la place un yaourth nature. par contre, j'ai gardé le dessert!!

Notre dimanche a été très très sportif... Vu le beau temps, on avait prévu notre ballade en VTT, pour aller chez les parents de mon homme, en gros une bonne 50aine de kilometres!!

on était avec un pote, du coup, on fait une plus grande ballade, plus dure que d'hab, on fait un pique nique pour se rposer un peu, puisque la ballade a duré qd meme plus de cinq heures!! c'est simple, on est parti à 12h et on est arrivé à 17h40!! le seul probleme, c'est la selle d'un vtt!! du coup, aujourd'hui, j'ai des courbatures et surtout très mal au cul!! çà va passer.

niveau poids, je me repeser, du coup, avec le sport et une alimentation plus saine, j'ai déjà reperdu un peu. j'attends la fin de la semaine pour noter mon nouveau poids.

juste une remarque, l'effort qd on fait pendant ces heures de vélo était assez important : 4000 cal au total, c'est pas mal du tout!!

bisous et bonne semaine sous ce soleil!!

PS : la photo, le paysage, c'est l'atlas (Maroc), on voudrait le faire en vtt, qd j'aurai perdu mess kilos , car dans les cotes, le poids en surplus se ressent!!

Salut les filles..

bon, j'ai bien fait d'acheter une balance pour me peser vu que weight watchers, ce sera que lundi. les résultats, c'est que tartiflette et raclette m'ont bien profité!! j'ai aussi un problème de constipation, donc çà ajoute au probleme!!

donc, résultat pour ne rien vous cacher : 81,9kg!! pour 1m76, au niveau silhouette, çà donne une nana avec des rondeurs un peu partout, et en plus, un petit bidon!!  dans l'histoire, j'ai quand meme pas tout repris, j'étais au début à 82kg, donc je dépasse pas la limite..

sinon, vu le beau temps prévu pour demain, on va faire un grand tour de vélo pour aller chez sesparents. ce fera pas de mal de faire un peu de sport pour éliminer ces kilos superflus!!

bisous