la tentation a été plus forte que moi!! je me déteste!! a coté de mes gateaux de régimes se trouvait le paquet  de miel pops et a coté des yaourts 0% le taboulet que mangeait mon chéri à midi et sur lequel j'ai tant bavé a l'heure du repas!! p...... mais c'est pas possible d'avoir si peu de force avec cette chaleur ce régime est vraiment pas évident mais quand meme y en a qui réussisse et moi je craque tous les 2 jours mais c'est pas possiiiiiiiiible !! je me hais d'avoir craqué comme ca!! soyez plus forte que moi les filles!

hier super journée!! meme si j'ai eu des envies j'ai tenu bon! j'ai pas craqué!!

ce matin, j'ai fait un mini craquage! normalement avec le régime dukan je n'ai pas le droit a autre chose que de la protéine! or ce matin j'ai mangé un bol de céréales miel pops!! grrrrrr je m'énerve!! surtout que je suis motivée!! la j'ai très faim mais je ne craquerai pas! j'ai décidé! mais dur dur quand meme! heureusement ce soir je suis invitée a un barbecue, je vais pouvoir me lacher sur la viande!! miam miam!

faut dire que la je suis en pleine préaparation de mes valises donc linge repassage ménage en vue du voyage ca donne pas envied e s'installer manger a table!! le bol de céréales avec lait écrémé bien frais est passsé vite fait bien fait! ce midi ct pas envie de manger pour cause de canicule augmentée par la vapeur du fer a repasser!! donc jambon avec quelques cornichons mais pas plus!! je pense que dans peu de temps je vais manger un petit yaourt 0% avec edulcorant ou peut etre mon ptit gateau au chocolat dukan! peut etre meme les deux! soyons folle surtout quand c'est sans conséquence!

j'écris la mon dernier article avant mon départ! le prochain a mon retour!! soyez forte je sais que je vais vous manquer!! loool

ne vous rattrapez pas sur la nourriture et surtout gardez le cap!! nous vaincrons!

hier je n'ai pas écrit car bien trop honteuse de tous les craquages faits dans la journée!! mais aujourd'hui j'ai décidé que c'était terminé les conneries (oui c'est cru comme langage mais c'est ce qu'il faut)!! ce matin je me reprends en main!! il me reste 4 jours pour reprendre mon régime dukan la ou j'en étais et 2 mois pour perdre mes 7 kg restants! alors ce matin dès le saut du lit, sénace d'abdos et exercices avec poids sous l'oeil attentif du male de la maison!lol

bref je suis contente de pouvoir enfin me retrouver motivée comme jamais! ce soir on verra bien si j'ai tenu!! il me faut etre plus forte que ma gourmandise! car après tout il faut manger pour vivre et non aps vivre pour manger!

courage a toutes et tous!

oui j'ai encore craqué ce matin en cochonnerie mais aucune de toute l'aprem! déjà une grande avancée par rapport a tous les autres jours où j'avais tendance a craquer toute la journée!

en plus ce matin, ménage+ repassage et cet aprem commissions et fin de journée a la plage avec ma fifille d'amour!! bcp bougé par une pareille chaleur donc bcp éliminé enfin j'espère! suis de nouveau motivée surtout que je me dis que la semaine prochaine je pars en vacances donc j'aurai pas la possibilité de tenir ce régime dukan bien que j'essaierai de rester raisonnable (je pars a disney donc moyen pour la bouffe diét!!lol)

j'espère que tout se passe bien pour vous toutes! bon courage

grignoti grignotons! horrible de ne pas savoir se contenir de manger ces saletés qui trainent dans nos placards! je sais que c'est mal c'est pas forcément par faim en plus masi par pulsion!

pourrrai-je jamais avoir la volonté plus forte a nouveau que ma saleté de gourmandise limite bpoulémique?? je croise les doigts pour réussir a etre plus forte encore a nouveau!! je dois tenir toute la semaine en protéine pure pour pouvoir partir en vacances l'esprit tranquille sans trop culpabiliser sur les éventuels écarts réalisés (je pars a disney avec ma ptite famille donc je sais par avance que c'est pas le lieu rêver pour un régime!!!)

besoin de vous les filles!!

d'ailleurs s'il est dans l'assistance des dames de Sanary ou Six fours, je vous propose de faire des ptits footing abdos le soir ou le matin a votre convenance histoire de se bouger ensemble (toujours plus simple que de trouver une motivation seule).

bon courage a toute, nous vaincrons!!

aujourd'hui grosse chaleur par chez nous! dieu merci nous avons la plage! comme je suis le régime dukan, le repas du matin est vraiment difficile pour moi car je n'aime que les tartines de pain!!arf un café au lait écrémé avec sucrette fait mon ptiut déj depuis deux mois sauf que depuis quelques temps j'ai une facheuse tendance a grignoter toute la journée et pas des fruits (qui sont également interdit dans la phase croisière du régime dukan)!! bref il faut que j'arrive a retrouver la force et la volonté de continuer dans la lancée et que je perde les 7 derniers kilos qui me gachent la vie!! j'aimerai aussi pouvoir aller courir ou en tout cas dépenser ce trop plein d'énergie! mais avec la ptite dans les jambes pas évident! enfin ce soir l'heure est au remord de ces ptites cochonneries qui m'ont attisé et ont gagné!! demain est un autre jour!! je vaincrai!!