je n'avais plus d'ordinateur mon mari a voulu faire mc gyver et me l'avais démonter , pour un bien parce que maintenent il ne chauffe plus 

bon pour ce qui est du regime cool je suit tranquille je me sent bien , je vais me peser demain matin ,je devais le faire aujourd'hui mais j'avais déja déjeuner et la course comme tous les matins avec mes enfants 

je me suit acheter du thé oolang au magasin asiatique j'en ai beaucoup entendu parler et comme j'aime le thé.

bon bonne journée a vous

 Ce matin tous vas bien j'ai pris du retard je n'ai pas mis a jour mon blog je vais essayer de le faire plus tard.

mais sinon tous vas bien, je suis allé chez mon docteur pour voire les résultat de la prise de sang et elle est bonne.

mais depuis 2 jours je me sent faible une faiblesse aux yeux.

J'en ai discuter avec mon docteur qui ma conseiller de prendre des vitamines en complément de mon régime, et que cela cause beaucoup chez les personnes qui font régime de le stopper !

Donc avant de chercher mes enfants a l’école je vais les prendre chez mon pharmacien,

niveau sport je n'en n'ai pas fais ni hier ni aujourd'hui, je suis régler et je n'aime pas trop en faire dans ce cas, parce que j'ai vraiment mal au dos et le bas du ventre a cause de mes stérilet.

bon ben bonne journée a vous , bisou

pt déj; 1 café avec du sucre 1cc

           2 tr de pain multicéréales avec 1tr de fromage

          1 smothies pour la constipation

midi; carotte, petits pois et cabillaud au safran

16h; activia vanille

soir; soupe cerfeuil et salade de mer.

avant de dormir je vais prendre 1 infusion de camomille.

coucou, j'ai fait 30min de wii fit, bruler 101 calories jijiji

après midi je vais faire un petit tour avec mes enfants et notre chienne au parc histoire de marcher j'espere que le temps sera avec nous 

sinon ce matin debout a 5h comme d'habitude attendre que 7h arrive et aller chercher mon pain.

je ne sais pas manger le pain complet trop sec je trouve meme celui de la boulangère dons j'ai pris un multicéréale que j'adore et qui tient plus longtemp frais.

je me suis fais un bon smoothies frais après ma wii fit et j'ai repris un peu de force, demain je vais faire la zumba 1 de la wii.

je voudrai tellement faire du sport dans un club, mais 2 choses me bloque de 1 financièrement trop cher et de 2 encore honte de moi.

je vais faire des photos de moi de mes formes et pouvoir voire le résultat finale!

j'ai aussi acheter un mettre pour prendre mes mensuration.

voila bonne journée ,je reviendrai ce soir pour mon menu regime du jour, bizzzzzouuuuuuuuu

pt.dej; 1 tr de pain multicereale avec du beurre

          café avec un peu de lait et 1cc de sucre

         1 smoothie framboise, ananas et jus de pomme

10h; pudding chocolat

midi; 1 soupe de poulet avec vermicelle

        150g de blanc de poulet sans peau épicées

       2 pt pomme de terre vapeur et choux de bxl

16h; 3 surimi

soir; reste de sauce de bolognaise avec 2 oeufs

      et la moitier d'une banane que ma petite ma partager

pas très contente

ce matin malgré la pesé , je me sent bien juste un peu vieille comparer a mardi  mais je suis en pleine forme .

normalement mon regime dois débuter lundi, mais je vais commencer dès aujourd'hui( enfin cette semaine j'ai fais plus attention a ce que je mangeais) mais ma pesé officiel est aujourd'hui. et après je ferai mes pesées comme le site le conseil 1fois par semaine.

mon regime est dukan revisiter  je ne suis pas trop fan de ce régime, mais le faite de manger du son avoine et blé j'adore.

aussi le fait de ne pas manger de fruits et légumes ne me plais pas trop, c'est pour cela que je dis revisiter( jijiji).

j'en ai parler avec mon docteur qui ma dis de bien prendre note de tous ce que je mange et aussi les heures, pour qu'elle puisse verifier mes erreurs, et j'ai aussi fais une prise de sang j'aurrai les résultat lundi.

ce soir je marquerai sur mon blog ce que j'ai manger .

a bientot

je suis vraiment motiver de tous reprendre a 0

je vais me prendre en main et demain tot je me pèse et prendrais mes mensuration , pour mon poids j'utiliserai ma wiifit, parce qu ma balance est complètement foutu

aller sonia tu es capable!