alors voila, en direct live je viens d'acheter ce caleçon sur tf1 et je vous tiendrais informés au fils du temps les résultats.

il vendent ce produit en ventant les cm perdu en 28 jours chronos.

je n'aie jamais cru à ces produits mais la j'ai une tel envie de perdre du poids et de la graisse que je me suis laissée prendre.

donc on verra!

avez-vous deja essayés ce genre de produit? 

alors? dites moi! merci!

j'ai perdu un peu cette semaine super!

j'ai oubliée de noter 45 mn de course à pieds vendredi à 6 km/h sur tapis.

faut que je m'accroche, faut que m'accroche, y a pas cette fois c'est la bonne. pas de relachement, je me bas avec moi même.

allez courage!!!

le 30 aout  j'ai zappé

le 31 aout

café

brocolis filet de porc grillés

salade froide, filet de poulet grillés,café, un peu de frites

café crème

aujourd'hui

café crème

brocolis un peu de pate filet de dinde grillés

riz  steak hachés un peu de chaque un peu de gruyere(20 gr) environ

un yaourt nature sucré. café crème

bonjour, hier nous avons invités ma niece alors petite visite de rouen, sympa. donc beaucoup de marche mais tranquille.

matin café

midi dinde avec divers légumes(tomate courgette poivron et pdt)

yaourt nature sucré café 

30 mn de course a pieds (en cote)

soir:100 gr  escalope de poulet grillés 

café
 

coucou tout le monde,

grossse journée hier beaucoup de km en voiture, bouhhh;;;

besoin de faire garder mes enfants en catastrophe et ma soeur habite loin de chez moi, bon c'est regler.

mes repas hier pas terrible terrible, un peu contrariée donc crac j'ai craqué, je suis incorrigible.

je vais courrir aujourd'hui pour effacer ce faut pas.

dej: café

café

midi: 300gr pates steack hachés.environ je pèse rien

soir salade de tomate,concombre.,filet de porc grillés arrosé de crème fraiche, brocolis.café

beaucoup d'eau mais ça je note pas, c'est tout le temps pour moi.

gros bisous a celle qui me lirons.

je suis totalement perdu quand à la nourriture et ce qu'on appelle "repas équilibré" une info dans un canard, le contraire dans un autre, c'est difficile de faire des choix.

la je vais faire au filing, m'écouter et me raisonner moi-même lors de mes écarts.

ma plus grosse difficulté est lorsque je suis contrariée de quelque chose, pour moi la est le danger de vouloir me reconforter avec une sucrerie, des sucreries plutôt.

ma seconde difficulté est la lassitude, l'impression que ça va pas assez vite, alors j'arrête de faire attention.

hier:

dej: 1 pars de tarte rhubarbe maison café

midi: 500 gr legumes vapeur 100gr pates café

1biscuit , café 

400gr legumes vapeur 1yaourt nature sucré, café 

1 heure balade en ville

45mn de course a pieds

merci ollive d'être passé me voir, c'est gentil, j'aime l'expérience de mes ainées. a bientôt.

dès aujourd'hui j'ai décidé de refaire attention à mon alimentation, faire du sport et attention à mon apparence, que de bonne résolutions. encore faut-il les tenir, j'ai besoin d'un petit soutien d'une personne ou deux pour se soutenir, échanger. bonne journée a toutes.

a la foire de rouen

le petit dernier des bébés

je vais essayer la chrono-nutrition on verra