Bonjour à vous toutes .

Journée avec grisaille et pluie pour changer !!! Cette nuit j'ai hyper bien dormi qu'est ce que ça fait du bien !!! Car depuis quelques temps impossible de bien dormir !!Ce matin séance d'aquagym c'était super l'eau était glacée mais aprés quand on bouge vous pouvez me croire on a plus froid !! Prochaine séance vendredi de 19h à 20h j'ai hâte d'y etre !! Pourquoi avoir attendue autant d'années pour y aller ???

Bon fin d'apmidi à vous toutes.

Mon menu de la journée

Matin : 20cl de lait au chocolat amer sans sucre+1tr de pain

Midi : 100gr de pâtes+2oeufs en omelette+1endive en salade+1yaourt

Gouter : rien

Soir : 1 bol de velouté de carottes (maison)+1/2bte de thon au naturel+100gr de riz cuit+laitue+1ravier de bavarois allégé aux framboises (fait maison) si vous voulez la recette pas de soucis je vous la donnerai avec plaisir .

Bonne soirée à demain.

Coucou les amies , comment allez vous ? Je me suis décidée de me reprendre en mains !!! Et oui les kilos que j'avais perdu sont revenus !! Dommage car depuis septembre je fais de l'aquagym , si j'avais continué de faire attention à mon alimentation au lieu de m'y réfugiée quand le moral n'est pas là , j'aurai certainement continué de perdre .Mais bon ce qui est fait est fait !!!

Mon repas du lundi 23 Janvier 2012

Matin: 20cl de lait au chocolat+1tr de pain

Midi: 1steack haché grillé+2pdt vapeur+1endive en salade+1yaourt fruit 0%

Soir: 1bol de velouté de potiron+1oeuf dur+salade verte+1yaourt

Mon repas du mardi 24 Janvier 2012

Matin: 1yaourt fruit 0%+1tr de pain

Midi: 4 blancs de poireaux à l'eau+1 pavé de poisson en papillotte+3càs de riz+2tr ananas et 2café

Soir: 1bol de velouté de carottes +1boudin blanc+salade verte+1/2 pamplemouse

Sur la journée 1L d'eau

Bonne fin de journée .

Demain je passerai dans l'apmidi car demain matin séance d'aquagym de 11h30 à 12h30 .

Bonjour à vous , comment allez vous ? il fait beau et chaud c'est super !!

Dame balance ce matin m'a réconforté !!! de la semaine une perte de -3kg300 je suis contente !! Alors ce soir et demain je fais faire attention !!! pour pas reprendre !!! ça serait dommage!!

Ma soeurette de coeur domi59 vient manger ce soir avec son chéri bien sur !!!

Donc en apéro pour moi ça sera méthode champegnoise , tomates cerise,surimi,cornichons,champignons poivrons mariné !!

Je vais rester raisonnable !!!

Menu de ma journée

Matin : 1 verre d'eau

Midi : 3càs de pate+1tomate+1steack haché grillé pas de dessert et 2 cafés

Gouter : rien

Soir : apéro + lapin aux pruneaux (pas de pruneaux pour moi) +purée(pas pour moi) +salade en dessert une glace .

Bon apmidi et bon wkend bises à demain

Bonjour les amies ,amis tout d'abord merci pour vos coms je n'ai pas le temps de passer sur vos blogs j'essayerai d'y aller avant de partir !!

Depuis ce matin un super beau soleil avec de la chaleur et là le temps ce gâte !!

Mon menu de la journée

Matin : 1 verre d'eau

Midi : ratatouille maison +1 pavé de poisson en papilotte+2 cafés

Goûter : 1 poire

Soir : assiette de cruditées (carotte rapée+betterave rouge+tomate ces légumes sont du jardin humm autre saveur +asperge)+1 oeuf dur et si j'ai encore faim en dessert 1fromage blanc sucré à0%

Voilà !! avec mon menu de la semaine demain je verrai si la balance penche du bon coté !!!

Verdict demain !!

Bon fin d'apmidi bisous à demain

Bonsoir à vous toutes et tous,

Que le temps passe vite surtout quand le soleil est là !! en plus je n'en profite pas beaucoup car je commence à préparer les vêtements pour notre départ en vacances dans 1 semaine !!

Mettre aussi la maison bien en ordre !! je n'aime pas partir avec des choses qui trainent !! J'aime que tout soit propre !!

Voilà le menu de ma journée

Matin : 1 verre d'eau

Midi : 3petites pdt vapeur +1escalope de porc dans le filet+salade verte pas de dessert

Gouter : 1 poire du jardin de ma fille hummm

Soir : clafoutis de courgette et peut etre 1 fromage blanc sucré à 0%

Bien sur pour ne pas changer aux bonnes habitudes  mes 2 cafés aprés le repas du midi ça c'est sacré !!!  et 1.5L d'eau !!

Bon appétit et bonne soirée chez vous bisous à demain

Bonjour les amies,amis,

Je passe juste écrire mon menu de la journée et hop je repars dehors profiter du soleil car demain je ne sais pas si il sera encore là !!!! bon apmidi bisous

Mon menu de la journée

Matin: rien

Midi: carottes râpées+betteraves rouges+jambon pas de dessert

Goûter: je verrais si j'ai faim hier rien pris

Soir: pôelée de courgettes+jambon

Bien sur mes  2 cafés aprés le repas du midi et 1.5L d'eau

Bon apmidi bises à demain

Bonjour à vous toutes et tous,

Le soleil n'est pas encore au rdv comment avoir le moral au beau fixe !!!

Voici le menu de la journée

Matin : rien

Midi : salade de ébly composée de(tomate,thon,mais,persil,échalote et peu de vinaigrette allégée) pas de dessert

Gouter : je sais pas tout dépend si j'ai faim hier j'ai mangé 1 pomme vers 16h30

Soi : 3 carottes vapeur+ 2 pdt vapeur +1 escalope+1fromage blanc à 0%

Et bien sur mes 2 cafés aprés le repas du midi et 1.5L d'eau

Bon apmidi bises à demain

Bonjour les amies,amis vous allez bien ? Hormis ce temps j'ai hyper froid!!!

Je vais refaire mon blog ça va peut etre m'aider à moins craquer le week-end !!

De la semaine je fais bien attention et voilà qu'arrive le week-end je me relache un peu et je reprends ce que j'ai perdu !!!

Il faut toujours etre vigilante le moindre écarts ça y est je le repaye !!

Donc week-end prochain je vais essayer d'etre plus raisonnable !!

Menu de la journée

Matin : rien

Midi : 3càs d'ébly+1tomate+6batonnets de surimi

         pas de fromage ni de dessert

Goûter : je sais pas tout dépend si j'ai faim je prendrai 1 fromage blanc à 0%

Soir : pôlée de courgette faite maison +jambon

          1/2 melon en dessert

Et bien sur 1.5L d'eau sur la journée et les 2 cafés après le repas du midi

Bon apmidi à vous ici c'est nuageux avec des apparitions du soleil de temps en temps mais beaucoup de vent !!! donc il ne fait pas chaud !!

Bisous à vous .

Cc re ,comment allez vous par ce triste temps ? hier beau soleil et chaleur et aujourd'hui pfff vent et pluie !!

Nous avons attendu des mois pour être en été !! nous sommes déja mi-juillet et le beau temps se fait rare !!

La pesée ce matin a été positive chez vous ?

De mon coté perte de 500gr c'est pas beaucoup !!mais vaut mieux ça que de reprendre !! je suis aussi en période d'ovulation et je gonfle à ces moments là !!

Je me sens légére et bien dans la tête donc tout va bien !

Je ne vais pas me laisser aller !! mon moral ne sera pas dans les chaussettes lol !!

Malgré les efforts alimentaire je ne perds pas beaucoup !! Mon corps doit certainement se rebeller vu que je le prive de grignotages!! Je suis plus forte que lui et je résisterai !! A la longue ça payera !!Avec de la volonté et du temps ces kilos en trop partiront!!

Je vous souhaite de passer un trés bon week-end bises .

Coucou les amies,amis voilà la pluie est de retour !! le beau temps ne peut pas durer longtemps dans le nord !!!

J'espère que pour demain soir la pluie ne sera pas au rdv car pas mal de festivitées pour le 14 juillet !!

Ma journée d'aujourd'hui pas trés en forme je sais pas ce qui ce passe mais bon pas tellement envie de faire des choses !! ça va je n'avais pas beaucoup de ménage à faire !!

Là je vais aller ranger du linge et aprés je vais préparer la pâte à tarte pour le repas de ce soir !!

Menu de la journée

Matin :20cl de lait au chocolat amer+1galette de riz

Midi : 2 endives au gratin +2pdt vapeur +1yaourt taillefine à la vanille+2café

Gouter : rien

Soir : tarte épinards et chévre+salade+1/2 melon

Et bien sur mon partenaire minceur lol 2 l  d'eau

Voilà !!! Bonne soirée à vous toutes et tous bises à demain