Coucou tutti,

Je ne suis pas super présente, hheeeuuu enfin je suis plutôt coté grossesse lol c'est le sujet du moment même si je fais attention à ma ligne alors je passe quand même un peut au rayon minceur ;-)

Bon il fait chaud, mon bidou grossit à vu d'oeil, mais pour l'instant je vois encore mes pied donc tout vas bien.

Dans 10 jours prochaine écho et j'ai hâte de voir comment ma princesse à grandit, je posterais une petite photo ;-).

Sinon tout va bien, la fatigue s'installe doucement, et des petites douleurs dans le dos, mais relaxation a fond fond fond.

Du coup j'en profite pour écrire depuis le début de ma grossesse j'écris des articles, sur toutes les choses que je test, découvre, en bien être, et j'en passe.

Du coup j'ai fait un petit manuscrit, et je pense envoyé toutes ses petites choses à des maisons d'éditions et on verra bien ce que cela donne.

Mais pour l'instant ce que je retiens c'est le plaisir que j'épprouve d'écrire, en plus sur ma chaise longue depuis la terasse un vrai bonheur.

Donc mission trouver un éditeur pas facile mais bon, ma grossesse et pas encore finit et je veux encore y mettre de nombreuses choses.

Un courrier envoyé aux édition marabout, Leduc, encore broché et d'autre.

Suite au prochain épisode.

Demain fabrication de produit cosmétique pour la grossesse, ma journée bien être et cocooning.

Bise à vous.

Tout d'abord avant toutes utilisations demandez conseil à votre médecin celon votre état de grossesse.

Les 7 règles d'or de l'aromathérapie

Avant de voir quelles sont les huiles utilisables, voici 7 conseils indispensables à suivre pour en tirer le meilleur parti :

    Avant toute utilisation, demandez conseil à un médecin ou un pharmacien, spécialiste des huiles essentielles.

    N'utilisez jamais d'huiles synthétiques, disponibles sur les marchés, dans les boutiques de souvenirs et dans certains magasins de cosmétiques. Elles ne présentent aucune action thérapeutique et peuvent même se révéler dangereuses. N'utilisez que des huiles essentielles 100 % naturelles, disponibles dans les pharmacies et parapharmacies.

    Respectez strictement le mode d'utilisation ainsi que la posologie conseillée. Si l'huile essentielle en question doit être placée sous la langue, ne l'appliquez pas sur la peau. Par ailleurs, une goutte, c'est une goutte et pas deux, et trois fois par jour, ce n'est pas cinq fois. Vous ne guérirez pas plus vite. Au contraire : vous mettrez votre santé et celle de votre enfant en danger.

    Ne remplacez jamais une huile essentielle par une autre. Si la menthe des champs est autorisée tout au long de la grossesse, la menthe poivrée, elle, est strictement interdite. Il n'est donc pas question d'acheter de la menthe, mais telle huile essentielle précise de menthe pour soulager tel problème.

    Ne jouez pas à l'apprenti sorcière en vous lançant vous-même dans vos propres mélanges. Même pour une seule utilisation, les conséquences peuvent être très graves.
    N'employez les huiles essentielles que sur une courte période, soit de manière ponctuelle (une seule prise), soit pendant 5 à 10 jours maximum.

    N'appliquez jamais d'huiles essentielles sur la ceinture abdominale.

En suivant ces conseils et en vérifiant dans les listes ci-dessous que les huiles que vous utilisez sont bien autorisées pendant la grossesse, vous devriez parvenir à vous soulager des petits maux avant l'arrivée de bébé !

Les huiles autorisées
tout au long de la grossesse :

    Bergamote
    Cardamone
    Citron
    Genévrier
    Lavande vraie
    Lentisque pistachier
    Mandravasoratra
    Marjolaine
    Matricaire
    Menthe des champs
    Myrrhe amère
    Oranger
    Rose
    Sauge officinale
    Sauge sclarée
    Thym à thujanol
    Verveine citronnée

Les huiles autorisées
à partir du 4ème mois seulement :

    Arbre à thé
    Basilic
    Bois de Hô
    Camomille
    Ciste
    Estragon
    Eucalyptus radié
    Eucalyptus citronné
    Gaulthérie
    Gingembre
    Géranium rosat
    Inule odorante
    Laurier noble
    Lavande
    Lavande aspic
    Lavandin super
    Mandarine zeste
    Niaouli
    Origan compact
    Origan de Grèce
    Petit grain bigarade
    Ravintsara
    Tanaisie
    Ylang-ylang

Lorsque vous êtes enceinte, le recours à certains médicaments est contre-indiqué, tout comme l'usage des huiles essentielles durant les premiers mois. Pour mieux connaître les avantages et les limites de l'aromathérapie durant cette période, découvrez les conseils de Danièle Festy, pharmacienne.

Même si elle se veut naturelle et extrêmement efficace contre certains désagréments, l'aromathérapie (ou thérapie par les huiles essentielles) peut se révéler dangereuse lors de certaines périodes de la vie, et notamment lors de la grossesse. Nos conseils pour utiliser à bon escient ces essences naturelles.
Deux précautions valent mieux qu'une !

"Même si le risque est purement théorique et qu'il s'agit là d'un excès de précaution, la majorité des huiles essentielles sont strictement interdites durant les trois premiers mois de la grossesse" explique Danièle Festy, auteure de nombreux livres sur le sujet. La raison est toute simple : comme elles risquent de passer à travers le placenta, elles représentent un danger pour le foetus en formation et peuvent même être à l'origine d'avortement spontanés.

Même prudence si vous avez décidé de donner le sein à bébé, car les huiles essentielles passent dans le lait maternel. Néanmoins, quelques-unes sont autorisées à partir du 4e mois, voire tout au long de la grossesse. "Il s'agit d'huiles essentielles qui ne referment aucune molécule toxique susceptible de causer le moindre dommage à la maman comme à l'enfant" explique notre spécialiste. N'hésitez pas à les employer avec l'accord de votre médecin.

Efficaces pour soulager les nausées, lutter contre les insomnies, prévenir le baby-blues et même faciliter l'accouchement, elles vous seront d'un très grand secours, d'autant que la plupart des médicaments sont interdits aux futures mamans.

Prenez soins de vous et votre petit bidou ;-)

Voiçi mon Programme de Samedi à la Foire du Livre de St Louis.

Escale Culinaire ;-)

TABLE RONDE
 de 17h00 à 17h45 - Samedi 7 mai - Lieu : Espace des mots
 
 « Le Bon et le Beau » Babette De Rozières
Chef cuisinier, à la tête de plusieurs restaurants et animatrice de télévision, elle publie de nombreux ouvrages de cuisine dont le dernier s'intitule « La Bonne Cuisine Végétarienne ». Ed. Orphie.




Laurent Mariotte
Journaliste et animateur de plusieurs émissions culinaires, il présente « Revisitez vos classiques! » où il nous propose 65 recettes traditionnelles revisitées, transformées, modernisées et customisées... pour le plaisir de nos papilles. Ed. Albin Michel.



Côme Fontaines
Photographe, graphiste, il présente « Et si on parlait de tartes », où, à travers des recettes de tartes salées traduites en trois langues, il nous montre que la cuisine est à la fois un art épicurien de la beauté et un moment de partage.

Hello tutti,

Un sujet que je pense intéréssant, Qu'elle le meilleur équilibre alimentaire pour notre corps????

J'ai suivis un régime équilibré avec tout les nutriments dans chaque repas, sucre lent, protéïne, fruit, légume cuit crudité et laitage.

Une activité sportive associé et super une balance devenue ma grande copine19kg perdue.

Comme vous le savez j'étudie la naturopathie et l'alimntation est pour moi un sujet et débat très important pour la santé. Mais j'étudie toute les formes alimentaires pour en être en meilleure harmonie pour notre corps.

Mais au fur et à mesure du temps je remarque que ma digestion est de plus en plus longue et difficile avec tout ces aliments associés.

Alors j'ai depuis quelques mois changé le mode d'alimentation, tout en continuant une journée de repas équilibré je dissocie certaine association d'aliment pour une digestion plus facile, et pour le coup je me sens plus légére et mon balloné.

Alors je fais un appel à tout les experts de l'alimentation, un avis sur tout ses repas hyper complets qui donne ballonement, et digestion dificile.

Comment mieux s'alimentater pour le bon fonctionnement de notre Corps????

L'alimentation équilibré ne ce fait elle pas sur plusieur jours et non en un seul repas???

Une Alimentation avec les produits de saison meilleur pour notre santé.

A vous aussi les Aujourdhuinautes votre expérience bonne ou mauvaise sur votre alimentation perte, ou prise de poids, bonne ou mauvaise digestion.

Coucou les aminautes

Voilà j'étais en train de faire un tri sur mes vidéo que j'ai faite et mise sur le site, quand je suis tombé sur ma toute premiére vidéo que j'avais posté.

Un concerntré de bonheur notre vie à mon chéri et à moi, cela va faire bientôt 6 ans d'amour, 3 ans de Mariage, et notre puce qui arrive comme par enchantement un mois aprés notre anniversaire de mariage.

Enfin le terme prévu.

J'en ai encore les larmes aux yeux, revoir tout cela du Bonheur à l'état pur pour moi, je me rend compte que le temps passe si vite.

Qu'es ce que je l'aime mon chéri, mon amour, mon amant, mon confident, mon tout ma moitié.

Voilà ce que j'avais envie de partager avec vous aujourd'hui

La positive attitude pendant la grossesse.

Hello tutti:

Voilà dans mon 6ème mois, et je suis en super forme moralement malgrè que je suis malade depuis le début.

Gastro a répétition ou constipation mais jamais le juste milieu.

Les douleurs de bas ventre, une superbe infection.

Les angines à répétition et j'en passe la fatigue qui s'installe.

Et bien peut importe j'ai un morale béton, je vie a fond ma grossesse et sentir bouger ma puce comme une dinguo et un pur bonheur.

Alors Mon programme Zen bien vivre sa grossesse:

- Prendre soin de son corp: 1 gommage par semaine, et crème nourissante et hydratante sur son beau  bidou, et ses beau néné. Aprennez à aimer votre corps qui ce modifie.

- Prendre 15 à 30 min par jours pour des exercices de relaxation et de respiration, qui sont excellente pour le bébé et la maman pour une meilleure oxygénation du sang.

- Faire une activité physique pour une meilleure récupération de l'accouchement, pour préparer son bassin et le périné à l'accouchemment et le facilité. Pour un meilleur contrôle de son poid, ainsi que celui du bébé.

- Les activités précaunisées pour rester en forme: la marche au grand air un réél bonheur, la piscine un moment de communication avec bébé pour moi, vélo d'appartement pour garder des gambettes en forme.

- ARRETEZ D'AVOIR PEUR DU SPORT!!!!! beaucoup on peur du sport de perdre bébé, mais saviez vous qu'il est précaunisé par les medecins.

- Une Alimentation de fer, gardez une alimentation équilibré et ne mangez pas pour deux, facile a dire vous allez me dire. Mais gardez un planing alimentaire équilibré pour le bien de bébé faite avec vos envies tout en faisant attention.

- Flannez devant les magasins mine de rien c'est du sport et de la marche avec plaisir.

- PENSEZ A VOIR UN OSTHEOPATHE!!!, il va préparer votre bassin et soulager votre dos pendant la grossesse et faciliter votre accouchement et après la séance vous vous sentez plus légere.

- FAITES DES GALIPETTES SOUS LA COUETTE!!!! Vous êtes une future maman mais pensez à rester femme!!! C'est sans douleur, et cela vous détend du pur bonheur, ainsi que pour le bébé. Cela entretien votre couple.!!!!!!

Résultat, je n'ai pris que 5kg pour l'instant, je me sens en forme malgrès être malade. Je contrôle ma ligne, je suis sereine pour l'accouchement. Je profite de chaque moment de relaxation pour profiter de bébé qui bouge avec de la musique.

Un papa présent pour ses deux princesse, pensez à investir et préparer le futur papa tellement d'échange.

N'oubliez pas que bébé ressent tout, si vous étes heureuse, vous avez plaisir à la vie bébé est détendue!!!!

Croquez la vie a pleine dent!!!! pour le bon dévellopement de bébé et votre bien Être!!!!!

Coucou à vous toutes et tous.

Aujourd'hui c'est un article un peut particulier que je vois écrit, comme vous le savez depuis quelques temps maintenant je me tourne dans les mêtiers du social, j'ai eu l'occasion de pouvoir faire un stage avec nos belles tête blonde en crèche.

Je souhaite découvrir tout les domaines possible dans l'univers du social, et j'avoue que l'univers de nos petits bout est très appréciable malgrè les pleures fatigue ect...mes cours de naturo continue tout de même.

Je vais vous donner deux avis sur la crèche pour nos chers bambin, l'avis professionnel mais aussi l'avis de future maman.

Mon avis de future maman:

Il est dur de voir son enfant tout jeune en crèche car ils peuvent y entrer à partir de 10 semaines, encore un petit bébé et pas assez de personnel pour ces tout petits malgrè qu'il y ai plein de petits copains et copines. Mon avis à été qu'un nouveau né à encore besoin de sécurité, de protection, et d'un petit cocon à cet age.

A partir de 1 ans et demie, bébé à la grande découverte début des escapade à pied je marche je vais partout et besoin de voir plein de chose autour de lui. Seul à la maison ou seul chez une nounou qui n'as pas d'autre enfants il peut s'ennuyer, et devenir trop dépendant d'une grande personne. pour moi future maman je serais plus d'avis de faire garder bébé par une assistante maternelle jusqu'a l'age d'un an et demie, puis de le mettre en crèche à partir d'un an et demie  afin d'être en collectivité avec d'autre enfants, de faire de grande découverte pour son éveil, apprendre à être autonome pour être prêt à entrer en école maternelle sans être trop perturbé.

Coté alimentation très important car c'est déjà à cet age pour mon avis personnel que l'on apprend les reflexe et future habitude alimentaire de nos enfants qu'ils garderons toutes leur vie car ce sont les refléxes qu'ils auront appris avec les parents et collectivité.

J'ai était agréablement surprise par les repas en crèche, et je les trouve super équilibré un traiteur spécial collectivité c'est adapté à l'alimentation de bébé dès 6 mois et les repas était très apprécié des tous petits réalisé par une diététicienne.

La crèche pour moi n'as pas que des défaut, et pense y mettre notre puce dès un an et demie.

Avis de professionnelle/

Les enfants par habitude en collectivité sont moins dépendant d'affection en vers le personnel de crèche, mais ils apprennent auprès de leur petits camarade, au risque de griffure, petites claques mais cela arrive aussi en maternelle. Ils apprennent à grandir avec plusieurs activité et sont préparé à entrer en maternelle par des habitudes bien définies sur la journée. Repas à heure fixe, sieste de l'aprés midi à heure fixe, apprendre à aller au toilette comme les grands, activité comme peinture, théatre, lecture, chant ect....L'intégration en maternelle est donc plus facile.

Avec les bébé en très bas ages il est vrai que nous n'avons pas toujours le temps et la possiblité d'être avec bébé, mais toute fois bébé est pris dans les bras, de petits jeux d'éveil et communications quand ils sont changé ect... mais son évolution va dépendre aussi de sa vie à la maison, pour marché manger ect... ce sont les parents qui font le début de l'apprentissage du goût et des premiers pas.

Arrivé la fin de la journée c'est avec joie et bonheur que ces petites tête blonde retrouvent leur parents, et pour le grand bonheur des parents

Peut importe le mode de garde pour bébé, tout est à étudiez pour moi il n'y a pas de bon et mauvais. Mais je pense qu'il faut penser d'abord au bien être et éveil de l'enfants.

Enfin bébé c'est dévoilé mais j'ai toujours senti que c'était une petite fille.

Hé bien Oui c'est une Petite Anaé elle se porte a merveille, et bouge super bien avec déjà un coeur de sportive à dit le Doc.

Le papa et la maman sont aux anges

Qu'elle bonheur avec mon gym ball, la fatigue commence à s'installer et mon bidou pousse de plus en plus un bébé qui ce porte bien.

5kg au compteur de la balance

Voilà, je suis au milieu de la grossesse et j'ai tout le temps faim.

Je netrouve pas mon menu hyper top mais bon