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Et bien voilà, c'était pas si compliqué que ça, j'enfile une paire de souliers confo et hop! Question de faire descencre les pâtes (oups!) aux trois fromages (double oups!!!) je suis une tricheuse. Je suis pas certaine de la quantité de m.g. des fromages, mais c'est certainement pas du 0% (triple oups!) Il y avait certainement deux formages de trop. Mais c'était bon, j'ai pris une salade avec ca, ça compense! Et la marche, j'ai bien failli me perdre! Maintenant que j,ai retrouvé mon chemin et bien j'y retourne. Pénard, tranquille, on entend même les cigales, ça relax avant le dodo!
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Je viens de découvrir comment détailler notre menu super!!! Comme ca je pourrai me surveiller!!! Pas de triche! Aussi, je me dis que je pourrais faire les excercices suggérés, 15 minutes et puis on s'en sort
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Pour les filles (ou même les gars) qui ont envie de showbizzzzzness ou qui aspirent à une carrière sans avoir un René Angélil derrière pour les pousser, équipez vous d'un jeu de karaoké! Du plaisir garantie. Alors ce samedi, moi et une de mes copines, ancienne collègue et partenaire de sortie en boite (jadis) on se fait un après-midi spécial karaoké. Bon c'est super pour brûler des calories avec nos cordes vocales, mais pas quand l'après-midi est arrosée de bière...hmmmmmmm de la corono rehaussée d'un morceau de lime. Écoute je craque. et bin j'ai craquée aussi pour une autre et une autre, et puis je vous garantie rien des performances qui suivirent. Mais bon on s,amuzzzze! Pour le régime, je suis allée faire un tour à l'épicerie question d'y trouver des bonnes choses, pour respecter mes résolutions, courage! Si Lydia se met aux abdos, et bien moi je me discipline pour la gym!
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Bine que ce soit pas la super forme, je suis retournée au gym. Alors la bonne nouvelle c'est que je reprends la routine petit à petit. Et puis j'y ai rencontré une balance qui me raconte toujours la même chose. Donc, soit que je me dis que mes efforts ne marchent pas et qu'il y a rien qui bouge ou encore que je suis honnête en me disant que bien que je fasse attention, je triche avec des petites gâteries! Alors soit j'augmente mes visites au gym, ou je me prive de petites gâteries? Hmmmm....à suivre
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A moi, a moi! je me suis fais voler mon identité!!!! Bon elle est attirante cette Betty boop et connue partour dans le monde, alors pas surprenant. J'avais qu'à choisir une inconnue, ou un personne hideux mais sympathique genre E.T. Bon je réfléchis, je la garde ou je la change, à suivre....
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Pesée
publié le 13/08/2007 à 01:53
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Je vais me peser à ma prochaine visite au gym. Bien que je me sente les pattes plus musclées, je ne remarque pas beaucoup d'amélioration du tour de taille. AUssi, les muscles pèsent plus lourds que la masse graisseuse. Alors on ne se décourage pas.
Et puis j'aimerais bien écrire ce que je mange, mais je ne sais pas comment faire !!!!
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Et bien voilà! Le retour des vacances. La plage, le calme....Qui dit vacances dit écart aussié Bon pas trop pire, j'ai réussi à convaincre mes amis de pas trop manger de fastfood, alors nous sommes tombés dans le seafood. Sans oublié les guimauves sur le bord du feu! OUi je me suis retenu, mais je sens quand même une petite culpabilité. Culpabilité aussi de n'avoir rien fait ces deux dernières semaines. J'ai repris le travail, mais la routine d'exercice...on repassera. Je me console, j'ai fait du rollerblade samedi et dimanche et encore ce vendredi. Ce samedi marquait mon retour officiel au gym. Bien heureuse d'y retourner , je sens que ne me laisse pas tomber. Je reprends le dessus. Résolution : j'en ai besoin pour me sentir bien et en forme. Sinon je me sens ramolir. Alors hop on reprend la routine et en route vers les résultats. ON continue!!!
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Hier j'ai fait une superbe randonnée de roller avec mon copain. Le soleil était un rdv, les efforts aussi! Super. AUjourd,Hui, en me levant, direction gym. J'ai respecté mes objectifs, j'en suis fière. Par contre je suis remontée sur la balance qui indique le même poids. Sachant que les muscles sont plus pesant. On peut penser que j'ai perdu de la masse de gras et gagner en muscles.
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OUf!!!
publié le 11/07/2007 à 05:12
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Je commence un nouveau programme d'entrainement. Je voulais un entrainement intensif afin de me prélasse sur la plage en toute confiance. Le hic c'est qu'il me reste 2 semaines! ALors mon entraineur m,a monté un programme de fou. Première journée ça va, j'ai un peu mal aux bras, aux jambes probablement demain! C'est le cardio qui en prends un coup. 20 minutes a intensité modérément élevé ca va, mais 20 a intervalle, ca tue! Je me suis limitée a 10 pour aujourd,hui. ON verra pour demain
Projet de fou, mais les résultats seront la et m'encourageront a poursuivre par la suite. BOn matin les francaises, moi je vais me coucher...
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La fin de semain a été prolongée. Des amis en visite. Il fait beau on s'emporte, roller, piscine, et soirée mouvementée. Le retour au travail se fait à reculon....On n'a plus 20 ans
