Blog de patphil
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salut le club du 17/09.tout va bien,j ai bien respecte les menus et les excercices de sport sauf le crawl car je viens de subir une operation du dos et je fais encore attention mais je fais de la marche 40 a45 mm par jour en rapide et je me sens en super forme comme si je me n ettoyais de l interieur.j attends samedi avec impatience pour la pesee en plus c est cool de se peser le samedi matin car souvent le week end on fait des exces.nous ne sommes que de faibles femmes,n est ce pas les filles.
gros bisous a vous toutes et tenez bien le coup.
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je viens de commencer.j ai remplace le haddock par du cabillaud et j ai prevenu mon mari et mon fils que je leur faisles memes repas comme ca c est moins frustrant.je leur ai servi le poisson avec un beurre blanc ils se sont regaler j'ai deja bu cinq verres d eau et je vais faire les exercices de sport cet apres midi.je vais preparer la soupe de legumes pour ce soir avec des carottes et du poireaux et un peu de chou comme ca je n aurais pas tendance a ouvrir mon frigo si j ai faim a 18h.j ai fait mes courses ce matin et j ai achete pour toute la semaine,pas d excuse de remplacer par autre chose.mon objectif est de perdre 20kilos pour mes cinquantes ans le 26/03/08.j aimerais correspondre avec une amie ou des amies un peu tous les jours pour s'echanger des trucs sur les aliments et la facon de les preparer.aujourdh' ui je ne veux pas craquer et j espere tenir deja cette semaine.pour les verres d eau je les marque sur un memo sur le frigo et j essaie d en boire un toutes les heures
pleins de gros bisous a toutes et tous et a demain.
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youpi je viens de recevoir mon premier programme.
cela m a l air d etre assez simple,pas besoin de passer plusieurs heures devant les fourneaux.
il faut juste que je decide mon mari a ne pas me faire de petit plats,il adore cuisiner et en plus c est super bon.
je vais preparer pour tous les deux cette semaine on verra si cela le tente.
j aimerais discuter avec quelqu un qui commence aussi lundi.
je n ai pas beaucoup de volonte.
gros bisous a tous et bon courage.
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J'ai décidé de mincir pour ameliorer ma sante.
