recete de tarte aux épinards
4 oeufs
100 gr fromage blanc 20% (ou crème)
option gourmande: 100gr fromage rapée ex: granna padano 32% MG
1 kilo d'épinrad surgélés
4 CS polenta (ou bien semoule de blé)
sel, orgiane ou basilic
2 pates brisés
1 Cuire les épinards à feu vif pour aiser l'évaporation de l'eau
2 entretemps, étirer la pâte ds un moule à tarte
3 melanger les fromages et les eoufs et saler
5 "saupudrer" la polenta sur la pate (elle évite que la pate soi trop mou aprés)
6 melanger les épinards et les liquides, re saler et ajouter le basilic (ou autre, sans quoi les épinards n'ont pas de goût!!!!
couvrir avec la 2 pâte brisé (elle n'est pas fondamentale mais outile si le lundemain on apporte cela au travail pour maneger)
metre au four oyen entre 30 et 40 min, retirer quand c'est dorée
voili voilou c'est tout!
j'avais prévu du jogging mais je n'avais pas le temps alors je suis sortie à pied faire mes courses, la pas scargot à l'intérieur du carrefour ça compte pas, je vous rassure!!!hihihi
Et oui, j'ai pas attendu samedi pour la pésée et voi-la que la balance à parlé: +200,bon c pas si mal, d'autre part j'ai fait du vélo lundi, mon jogging hier et au jourd'hui et je ne suis pas prête de m'arreter! en fin, je suis motivé! c'est la contagion du site!!
merci pour vos comms!
je me suis pesé avant l'anniversaire!! j'ai essayé delimiter les dégas, maintenant j'aurai une semaine jogging et on vera samedi prochain!
je prépre l'aniversaiere de ma petit fille pour ce dimanche alors comme je ne suis pas trés douée avec le four, j'essaye les gateaux pour ne pas rater le coup le we, resultat, trop de tentations à porté de main!
le we je me suis rattrapé vec du jogging et là j'ai perdu 200 gr, c'est très bien pusque je suis proche de mon objectif et il est connu que les derniers kilos sont les plus difficiles à perdre. A ce rithme, j'y arriverai juste ds la semanie 15.
merci les filles pour le soutient!!!
je croi que cela va être un reulstat en hause!! trop de grignotage... mais bon, on vera
je me suis pesé et j'avais perdu 200 gr, c'est beaucoup quand je cregnait le regagner. cela fait presque 2 mois dans le site et je continue dans la lancé, avec la myenne afiché (1 k /semane) j'aurrai du perdre le double mais je suis contente parece que je pense que je ne vais pas le reprendre, même si j'ai fait des ecarts pendant le we
j'ai pasé la barière des 3 kilos!!!! je n'ai pas pu attendre pour samedi pour me pesser, j'espère ne pas augmanter tout d'ici la!!!
je ne sais pas qu'est ce que ça donnera au niveau de la pesse samedi mais j'ai tenu mon objectif, un lundi de cure
biensur il faut pas lacher maintenant!
