http://www.recettes-dietetiques.fr/calculateur-dietetique.php
Servez-vous-en, il est très pratique..
bon usage de twin up
Bien amicalement
Hum ! c'est Jeudi et notre motivation pour mincir se poursuit ... courage courage
Je vais profiter de ces 2 jours de repos pour aller faire des achats de légumes et me faire une soupe brûle graisse, et de fruits.
Je vous souhaite à tous et toutes une excellente journée.
Mes amitiés
Bises à bien vite
J'ai été tellement gourmande ce midi, que j'ai pris un menu allégé pour 4€51 lool mais je me suis régalée c'est le principal ...
Bises à jlfmartinez et cenedra qui passent me lire c'est super les amis(e) je vous envie de vous voir maigrir car avec de la volonté on y arrive ! ma prochaine prise de poids est Lundi .. attention suspens !
Super, ce midi j'ai pu prendre un repas ligth au self pour 2€80 lol...
Voyez un peu ci-dessous ..
Courage tout le monde.
Bises
youpi ... je me suis pesée ce matin, après avoir modifié ma façon de manger, au programme riz carotte ratatouille tuiles au citron fromage blanc % barres délices framboise taillefine... salade composée avec vinaigre de framboise hum c'est bon ! quelques morceaux de noix feta. et par magie ce matin l'aiguille est descendu d'1 kg 100 ça fait du bien, mais il faut aussi de la volonté...
courage
vous êtes prêtes ?
moi oui, je vais allée après lu les menus de la semaine, acheter ce dont j'ai besoin...
et ce midi déjà je vais me faire un menu cité dans mon programme.
bonne journée tout le monde
J'en ai tellement envie de le faire et d'y arriver ... que j'aimerais rassembler avec moi des candidates et candidats qui sont dans la même situation..
Alors si tu es là formons une châine ce serait sympa et plus facile pour s'encourager...
@ bientôt de vous lire
Pas facile de penser à se mettre au régime, j'aimerais savoir comment vous avez commencé, par quoi vous remplacer le fromage, moi j'adore le fromage, il me faut mon morceau chaque midi, sinon j'ai l'impression que mon repas n'est pas fini... j'adore les sorbets aussi, les tartes que je fais à mes amis(e) quand je les reçois ...et je me vois mal remplacer ces délicieuses tartes par un dessert dit de régime, enfin quoi voilà j'ai besoin d'aide ... quels sont vos desserts de régime favoris qui vous ont aidé à mincer ..
@ bientôt de vous lire.
J'ai décidé de mincir pour...retrouver ma ligne et remettre mes vêtements préférés... et pour ma santé
