MATIN

pain/beurre/fromage/café

midi (journée annif)

entrée /petite salade

2brochettes de viande/riz/légume/qq bananes frits

2 petits morceaux de gateau

diner

jeudi 24 mars

matin

pain/beurre/mimolette/café

midi

steack haché/spagehtti/biscotte

gouter

rien

diner

twix/bol de fruits rouges

30minutes de jogging

vendredi 25 mars

matin

pain/beurre/momilette/café

midi

steack haché/spagehtti/tranche de pain

gouter

30 G de choco noir

diner

salade de fruits

40mn de marche

hello,

faut vraiment pas que j'oublie de bloguer jour après jour

hier 22/03/2011

matin:50g pain/beurre/fromage /café

midi:côte de porc/ petit pois carotte

goûter: 1 verre de jus de pomme/30 g de choco noir

35 mn de jogging

j'ai bien morflé

pas avoir couru pendant 10j

dur dur la reprise, je n'ai pas pu aller au cours de body balance

today 23/03/2011

toujours motivée!!! j3

matin : 50g de pain/beurre/fromage/café

midi : côte de porc + fèves fraiche+peu brocolis

goûter: 1 brique jus multivitamines/30g choco noir

dîner :

45mn cardio body attack

45 mn total training

1l d'eau + 1 l thé frais brûle graisses

hello,

après trop de temps passer à ignorer miss Balance et malgré l'alerte de mes jeans

je me suis résignée finalement à  me peser!

cata cata cata cata cata catastrophe !!!!75.8 kg!!!!!! +10g aie aie

faut vraiment faire quelque chose!!!

donc plan d'attaque avec bilan semaine par semaine et  surtout pesée obligatoire tous les lundis matins

méthode chrononutrition

ce matin

50g de  pain+2 kiri+10g de beurre+ 1 café éducoré

midi

sandwich (jambon/salade/tomate/cornichon/moutarde)

goûter

1muffin au choco+1 verre de jus d'orange

diner

Papillote de colin aux petits légumes

1 fromage blanc vanille ( il faut vider le frigo)

75cl thé frais brûle graisse/1.5 d'eau

45mn pump

45mn cardio

coucou les amies

je me fais rare

souci d'ordi et d'internet

pas de souci pour moi

tjours aussi à fond

youpi j'ai atteint mon premier but : enfin les 65 kg encore du chemin mais toujours aussi motivée

même si je poste pas : je viens faire un tour sur le terrain manière d'avoir des news...

gros bisous à toutes

j'espère que les vacances ont été bonnes!!!!!

vivement le retour de ma connection

bizbiz à bientôt

hello,

passage éclair juste un petit coucou

j'attends que ma tarte aux pommes cuise et zou chez ma sister rejoindre tout le monde pour l'annif de mon papa!!

entre la cuisine et trouver un petit cadeau pas le temps d'aller courrir ce soir.... et ça me manque, tant j'irai demain avant la grosse soirée des vacances avec les collègues

bonne soirée

bizbiz

hello,

RAS

tout est calme

rien de  particulier ...

bisous

hello

ça faisait longtemps

la semaine dernière a été rapide et un peu dur pour moi....je developperai plus tard.

bisous

hellol les girls

le week-end bien fatiguant!

Hello,

encore une belle journée en perspective!!

ce soir théâtre "les monologues du vagin" il me tarde, j'ai tellement entendu du bien de ce spectacle!!

finalement pas de restau ce soir, mais plutôt demain : heureusement ça sera après la pesée du matin, moins de mal ! en espérant que j'ai perdu quelques grammes!!

bisous les poulettes