Salut les poulettes,

Communiquer mes objectifs et partager mon ressenti est un bon starting point je pense.

Vous êtes des leadeuses les filles, quelle force de caractère vraiment vous êtes pas croyable vous savez ça ? En vous lisant tout semble évident, le sport c'est bien, la santé c'est important, le bien être ça coule de soi. Normal quoi! Et c'est comme ça que quelques temps plus tard on écrit des résolutions :o)

- Sport tous les jours, même un peu mais tous les jours et on essaye de noter le temps.

- Faire des efforts pour "créer une ambiance propice" tant mentalement qu'au niveau de l'espace chez moi.

- Essayer de cuisiner légé.

Maintenant je vais marcher un peu.

Salut les filles,

C'est la coutume je vois de faire des bilans et même si mon bilan ne fera pas impression cela reste ma confrontation avec mes ambitions. Je suis heureuse de partager avec vous mes modestes objectifs et ce que j'ai compris.

Mon défi à duré une semaine, je pense que je vais m'améliorer dans les mois à venir mais ça m'a semblé difficile. Heureusement vous êtes là et la top ambiance à été motivante. Vous êtes géniales et je me suis sentie un peu mal de vous laisser tomber mais mon cerveau à déconecté et mes anciennes habitutes ont prises le dessus. En vous lisant je pensais écrire ce bilan, c'est un moyen de revenir parmis les vivantes lol!

Côté objectif, j'ai fait du sport et j'ai mieux mangé et j'ai oublié la moitiée des choses que je voulais écrire. Ca m'apprendra à déconnecter lol! 

Bisous les filles !!

Qu'est-ce que vous pensez de la tendance travail des abdominaux internes ? Style planche ou levés de genoux à 90° en douceur après avoir bien placé le corps. Genre ca permettrait de mieux affiner car le travail des grands droit et autre développeraient moins bien sans une base interne solide. Du côté de pilatte il y aurait des exercices lents qui ferraient des merveilles

?

Salut les filles, ces derniers jours je suis décontractée, à mon aise et je n'arrive pas à me fixer des objectifs, mais je me visualise très en forme pour cet été et ça m'aide à mieux gérer mon alimentation. Et vous, comment vivez vous votre santé ?

Salut les filles,

Vous n'avez pas l'impression que la société qui nous rend grosses ? C'est parce qu'on est de faibles femmes qu'on absorbe tout ça mais vous vous rendez compte de ce qu'on doit subit chaque jours ? Moi je dit c'est mon corps et les kilos en trop c'est fini !

A chaque fois que je suis en phase yoyo kilos en moins je me sens fragile, ais-je besoins d'un gros bidou et de fesses molles pour me sentir solide ? Moi je dit non j'ai bien le droit d'être émotive et là je vais faire comme mon chat, je vais m'occuper de mon bien être quoi qu'il se passe autour de moi. Moi je dit on remonte la pente les filles

Coucou les filles !! Suis pas morte non !! Pfff désolée pour mon absence. 

Vous êtes toujours aussi dynamique et on va commencer par se reprendre en main !!

Je suis toute boudinnée dans ma robe "sergent pepper riffle combat", ça la fout mal pour jouer les battantes mais je vous jure les filles cette fois les kilos en trop vont à la poubelle !!

Salut les filles,

Depuis un peu plus d'un mois j'ai fait votre connaissance et je suis très heureuse de m'être inscrite ici.

Semaine prochaine je commence la chrono ça va être chouette et puis on fait aussi le défi pleine lune, que boire pendant la pleine lune.

Il fait froid les filles, vive la soupe mdr!

Je mange plus de fruits et légumes qu'avant, vous êtes une aide précieuse !!

Café bien chaud en même temps qu'une orange et puis les exercices proposés par Emilie pour novembre. Ce matin je me sens belle.

Ici pour me prendre en main. Je vois que vous faites beaucoup de sport et que je ne suis pas la seule à être officiellement en lutte contre les kilos.

Les forums ont l'air d'avoir été mangé par des mites mais dans certains coins il semble bien y avoir une vie, avec de belles personnes que j'ai envie de connaître.

Il y a des blogs aussi, toutes sortes de blogs et je suis contente car ils débordent de bonnes idées de couleurs d'encouragements de soutient. Mon premier blog est fait, je suis déjà un peu des vôtres.