J'ai fait le tour du site et j'ai trouvé plein de trucs que je pouvoir utiliser pour m'aider à atteindre mon but. En plus comme je vie seul je me sens moins isoler sur ce site. Même si j'ai l'impression de parler dans le vide je me sens n peu moins seul. Ma solitude me porte à manger et je deteste cela car je me sens faible et cela me rends triste et dépressive. J'ai une fille de 22 ans qui reste à 250 km de la maison donc je ne la voie pas souvent. Elle a s

Premier jour,

Mon but est de perdre 12 kilos. Mon objectif principale est de perdre mon petit ventre...
 

Gym après le travail 35 minutes de vélo (210 cal), 25 minutes de tapis (105 cal) et 20 minutes de stepper (152 cal). Mon objectif était de 500 calories mais j'ai fait 467. Demain je vais essayer de bruler 500 calories. Mais je suis fier de moi