Les moments où je peux me centrer sur moi et me ressourcer ne sont pas les même moments. Je me centre sur moi le soir dans mon lit. Je refais le point sur ma journée. J'écoute les MP3  du programme mentalslim que j'ai suivi il y a quelques années. Pour me ressourcer, c'est le sport. J'aime la dance. Quand je dance, j'entre dans ma bulle, il n'y a que la musique et moi. Et là je suis bien. C'est mon truc à moi .

Les mots clés pour gérer son temps dans le programme 15 jours pour mieux vivre en 5min/jour c'est :

Prévoir

Hiérarchiser

Planifier

les questions qui me bloquent sont pourquoi j'échoue dans tout ce que j'entreprend ? Une professeur m'a dit qu'inconsciemment je me mettais seule en échec. Je finis par saboter moi même mes efforts.

Maintenant je peux me demander comment puis je faire autrement ou comment puis je changer ?

Je vais réfléchir pour une fois dans ma vie réussir !!!

Mes moyens pour garantir le succès d'amaigrissement : la régularité. Regarder tous les jours les mails pour me reppaler mon objectif. Boire beaucoup tous les jours, car quand je bois moins j'ai mes envies sucrées qui reviennent. Et faire de l'exercice un peu tous les jours pour garder la forme, me sentir bien et en plus au s'affine plus vite.

Bonjour,

Je pense que les choix que l'on prend en accord avec nous même, sont bien vécu au final. Même si ces choix ne sont pas toujours facile à prendre. J'ai quitté un homme au bout de 6 ans de vie commune. Ce fut très dur. Mais ce fut ma meilleure décision. Elle m'a permis de rencontrer mon conjoint, le père de mes deux enfants, et je ne regrette rien car je suis maintenant heureuse dans ma vie de famille.

Le contrat d'aujourd'hui est de finir le programme 15 jours pour vivre mieux en faisant tous les exercices demandés. Mais aussi de suivre les conseils et les recommandations du site aujourd'hui.com pour atteindre mon objectif 57 kilos. Et enfin de finir mes lectures (apprendre à méditer et prendre la vie du bon côté) et leurs applications dans ma vie quotidienne enfin de changer mes mauvaises habitudes par des bonnes.

Objectif final : retrouver une paix intérieure avant fin 2013

Bonjour,

Mon objectif version SMART

S : équilibre alimenatire (57 kg)

M : je me donne l'année 2013 et une limite de poids

A : je visite le site aujourd'hui.com, j'essaye d'appliquer leur conseil et je partage mes doutes et mes motivations avec des amies (et ça c'est nouveau et c'est peut être ce qui fera la différence !!!)

R : Je me donne le temps et les moyens pour prendre de nouvelles mais bonnes habitudes d'hygiène de vie

T : 7 mois pour changer et perdre 8.5 kg

Bon courage à toutes et à tous pour réussir vos défis de la vie !!!

Le bien être pour moi, c'est la santé : l'harmonie entre le physique et le psychique. C'est la sérénité. Et je pense que c'est aussi un équilibre fragile. J'y arrive de temps en temps en faisant du sport, en mangeant équilibré et en étant reposer. Mais au quotidien, et bien y a les jours avec et les jours sans...

J'ai fait à mon test 25 dans le programme 15 jours pour mieux vivre.

J'ai commencé cette semaine, sans liste de courses ou menu. Donc je n'avais aucune organisation et même aucune idée que le programme commencé !?! Ce dimanche, j'ai appris une nouvelle qui m'a foutu un sacré coup au moral. Je me suis réfugiée immédiatemment dans la nourriture comme d'habitude. Avec le programme de 15 jour pour mieux vivre en 5 min/jour, et Ollive je me suis reprise et me suis concentrée sur mon objectif et ma colère et ma frustration je l'ai transformé en détermination. Et là j'ai changé radicalement sans prévenir ma petite famille. Mercredi il n'y a pas eu de croque monsieur, vendredi pas de pizza. A ma grande surprise, personne n'a fait de remarque ??? Je me sens bien mieux, moins triste et fatigué comme dimanche où j'avais tellement mangé à m'en rendre malade.

Conclusion : cette semaine à très mal débuté, mais elle se termine bien avec un espoir de changement. Je me sens positive et j'ai envie de croire à des jours meilleurs. Suite au prochain numéro...

Et merci à Ollive encore