Matin : 1 verre de lait + 3 tartines beurrés

Midi : Omellette (2 oeufs) + pâtes + 1 yahourt nature + 1 kiri

Soir : jambon + tomates cerises + yahourt nature

• pesée de ce matin 63.9 kg
• 1h30 de marche rapide
• ecart : bonbons - caramel et gateau aux chocolat

Matin : 3 tartines beurré + 1 verre de lait

Midi : Steack haché + courgette a la sauce bolognaise

Soir : laitue - tomates cerises - saumon - 1 yahourt nature

• pesée ce matin 64.3
• ecart : des bonbons ds l'aprem
• sport : 2h de marche tranquille et 1h de marche rapide

Matin : 1 pain choco + 1 verre de lait

Midi : resto : 1 salade de chevre chaud + 1 coulant au chocolat

Soir : 1 yahourt nature

• pesée de ce matin 63.7kg
• sport : marche toute l'apres midi

Hier petite promenande rapide avec mon fils pour acheter son cartable pour la rentrée (premiere rentrée au cp, très important).

Et là j'ai vu un jean superbe, je me suis  dit allez je l'essaye en 38 mais si ca va pas je ne le prends pas et j'attend d'avoir encore perdu... Et la, il m'allait super bien. Meme pas obligé de m'allonger sur le lit pour fermer le bouton, et meme mon mari m'a dit qu'il m'allait bien.

Super journée pour moi!!!

Matin : 2 tartines beurré + 1 verre de lait

Midi : salade (coeur de laitue) - tomates cerises - mozzarella - dès de jambon - 1 yahourt nature

Soir : saucisson - foie gras - boudin aux pommes      

• Pesée de ce matin : 63.7
• + 4€ ds ma tirelire
• Ecart : des bonbons ds l'aprem

Matin : 1 pain choco + 1 verre de lait

Midi : 1 cuisse de poulet + pates et lamelle de poivron + 1 yahourt nature

Soir : melon + jambon crue + 1 morceau de pain     

• Pesée de ce matin : 64.1  

Matin : 3 tartines beurré

Midi : salade de riz (riz, tomates, carottes, thon, oeuf) - 1 yahourt au fruits

Soir : taboulet + dès de jambon     

• Pesée de ce matin : 64,5 

Matin : 2 tartines beurré + 1 verre de lait

Midi : 1 sandwich poulet crudite sans sauce 1 1 yahourt au fruits

Soir : restaurant : cocktail de fruit sans alcool - foie gras - magrès de canard avec purée de patate - pas de dessert     

• Pesée de ce matin : 64
• + 5€ ds ma tirelire
• Sport : mise en place exterieur de la boutique (20 min) et sous la pluie :)        

Matins : 2 tartines beurré + 1 verre de lait

Midi : taboulet jambet + 1 yahoourt au fruits

Gouter : 1 pomme + 1 galette de riz

Soir : salade de riz (tomate, thon, carotte) + 1 yahourt au fruits

• pesée de ce matin 64.5 kg
• - 4€ ds ma tirelire (qui vont ds la tirelire de mon mari)
• ecart : 2 tartines beurré ds l'aprem
• pas de sport

Matin : 1 pain au choco + 1 tartine beurré + 1 verre de lait

Midi : betterave + jambon cru + 1 yahourt nature

Soir : 1 omelette au lardons.

1L d'eau ds la journee

• Pesée de ce matin 64.1
• -1€ ds ma tirelire :(
• ecart : le pain au choco
• pas de sport