bonjour à toutes ,

en congé vendredi , mais j'ai travaillé à la maison ( courses,ménage....) car 12 personnes le lendemain soir : j'avais choucroute )

Samedi cuisine plein pot , apéro , choucroute et tarte tatin . Comment ça ce n'est pas léger ? J'ai assez bien géré .

Dimanche rangement et bricolage dans le jardin .L'aprem siestoune sur le canapé .

Aujourd'hui : séance de reiki .Il parait que ça donne de l'énergie , à suivre .

                      séance de repassage et tri de linge dans les armoires .

J'ai ressorti les fringues d'été , + ce que je ne mets plus depuis un moment . Il y aura une séance essayage plus tard.J'espère ne pas être démoralisée car j'espère rentrer de nouveau dedans . a suivre ....

Zumba ce soir après un repas light : ce sera soupe, viande froide ,salades et yaourt, un déca avec un carré de chocolat et je devrais être callée mais pas trop lourde pour bouger !!!

Bonne soirée à toutes .

un passage pour ne rien dire . Bonne journée et smile pour toutes .

Chéri cherchait un camion pour partir en vacances,et n'en trouvait pas . Lundi je vais en voir un avec lui et BINGO : peu de kms ,propre,dans nos prix. Mardi la banque dit oui pour le prêt , il va l'essayer. Il revient ravi. Ce camion est à nous. jeudi. Le fils d'un copain peu nous faire les travaux à l'intérieur . Youpi on va faire les "manouches cet été" . A part ça j'ai l'impressiion d'être moins serrée dans mes vêtements . Il suffisait d'attendre le flog. Je fais bien mes abdos et je continue le crémage ,la zumba et la marche . Que du bonheur . Bonne jornée à celles qui passent.

Je ne savais pas que ça s'appelait comme ça .

Je suis pile poil dans cet état ou tout semble facile à faire .Même les abdos !!!! lol . Je vais d'ailleurs en faire une série tout à l'heure .

En plus il fait beau , il n'y a pas à dire , ça joue sur le moral .

Pas grand chose d'autre à raconter . Super cours de zumba hier , je me suis bien défoulée .

Bonne journée les copinautes .

Bien contente de cette semaine !

J'ai viré ma balance ,je crois que j'ai bien fait :j'en était trop addict, j'ai fait bien attention (+dur ce week-end ) car beaucoup de passage .  Résultat : perte de poids et de cms !!!!! YEEEESSSSSS  je continue . J'ai réussi à démarrer les abdos . C'est le plus dur pour moi de commencer , après ça roule et je suis bien contente .

Donc ce soir 45 mn de zumba , jeudi 45 mn de marche , + ménage  + abdos , ça devrait le faire .

45 mn de marche hier . Pas vu un chat !!!!!

Normal vu le temps ?

Paysage superbe . On habite une belle région .

aujourd'hui c'est rouge .

ça va amener un peu de couleur car le ciel est un peu gris .Mais ça va changer , j'aperçois un peu de bleu ET du soleil ?

Bien sporté cette semaine : dimanche 2h30 de marche

lundi 30 mn +45 mn de zumba

mercredi 30 mn de marche

jeudi 45 mn de marche .

Bien drainé aussi .

Mangé équilibré? Je pense , mais toujours au même poids .Je ne me plainds pas , mais si ça ne bouge toujours pas je vais faire une stabilisation . Je vais aussi rajouter un peu de piscine le samedi , et on verra . Je ne me prends pas la tête .....

Bonne journée à toutes .

Rien ne va plus ! Je ne perds plus et j'ai même repris après le week-end ! Il faut dire que 1 pella et 1 tarte au citron meringuée n'ont pas aidé !!!!

Je crois que je suis à un pallier et qu'il va falloir en tenir compte et faire plus de choses pour reperdre .Je crois que parfois il faut lâcher prise et ne pas se battre. Je vais continuer à faire attention et plus tard ce sera plus facile .Le positif est que le moral est bon !

Pas de zumba ce soir ( vacances ) et la marche de jeudi vu le temps ???. GRRRRRR .

Bonne journée les filles .

DECISIONS . :

je ne me prends plus la tête avec ces 2 kgs , ils vont partir ( ou pas ).

J'achète un podomètre et je fais mes exercices . ça serre déjà moins aux cuisses et aux fesses et au ventre . C'est déjà pas mal !!!!!

Je suis les plans de repas sérieusement .

Je me regarde avec bienveillance ! ( qui le ferait mieux que moi ? )

Je garde le sourire ( ça ce n'est pas dur pour moi ! )

Passez toutes une bonne journée .

 

 

Comment dire ? Semaine pas au top . A part la reprise du sport .Sinon 600g de plus ! Je ne sais pas pourquoi !!!!! Je n'ai plus que 2 kgs à perdre bon sang , ça ne devrait pas être trop dur !!!!

En plus je viens de faire le jeu du tao . ça m'a mise à l'envers ; Il va falloir que je me reprenne .

Week-end assez calme de prêvu .Match de l'équipe de France de rugby cet aprem . Un copain qui passe à l'apéro demain .Cool quoi !

Je souhaite un bon week-end à tout le monde.