ja suis vraiment nase!j ai surtout mal au coeur:surement les antibios!aujourd hui je me lève un peu!!!par contre tjs rien envie d avaler!!je vous souhaite à toutes une belle journée!

merci pour tous vos gentils mssages!!!cette sale grippe me tient au lit depuis 3jours !je n ai presque rien pu avaler et malgrès tout j ai repris 400g!c est à n y rien comprendre!!en tous cas merci à toutes pour vos gentils commentaires!cela me touche!!!je vous embrasse toute et vous dis à bientôt!je repars au dodo car très très fatiguée!!!!

et oui j ai la grippe depuis hier!je vais vite me requinquer avec les antibios!!!j ai passé toute la matinée d hier matin à faire les magasins  car j avais promis à ma petite anais de la rhabiller et de la rechausser!(elle travaille trop bien à l école donc je récompense en les gatant un peu)!donc malgrès ma fièvre et mon épuisement on a fait tous  les magasins et ma petite anais était ravie!!n est ce pas ce qui compte?!!aujourd hui je vais me reposer!!                                                                                          matin: café au lait+pain complet+beurre                                                      midi;   maquereau vin blanc+légumes vapeur(navet,carotte,poivron,courgette)riz aux champignons                                 16h:orange yaourt si faim                                                                             soir:potage potiron+fromage blanc

matin: café au lait  pain  fromage  1kiwi                                                      midi:  chou fleur vinaigrette  steack  faillots 1kiwi                                         soir  :1potage  1fromage blanc!!!                                                                  voilà!j arrête là car j ai ma petite fille anais avec moi et donc  je reste entièrement  disponible pour elle!     bisous et bonne soirée à toutes!

salut mes poulettes!j ai retrouvé ma sérénité!!et je reprends la bonne alimentation à donf!!!bisous et bonne nuit à toutes mes petites coquines!!

salut les filles!on va trinquer car j ai réussi mon exam!!!et 1petit kiu de plus !en juin normalement ce sera le passage pour la ceinture maron!!!j ai trop stressé mais c est trop bon la sensation quand tout est fini!!!et en plus 900g en moins sur la balance!!!!!que du bonheur!!ce soir mon homme et moi allons à un concert et ensuite nous boirons un petit coup pour fêter l exam!!!je leverai mon verre en vous imaginant à mes côtés!!bisous!                                                                                                          matin : pain+beurre+1demi yaourt+2kiwis                                                   17h :1barre chocolat noir +1orange +6noix                                                  soir: sardines sans l huile +salade +fromage blanc!!                                   bisous et à demain!

et oui demain je serai débarassée!!là j ai la boule au ventre!!!!à 19h je commencerai le passage de grade!!!donc à demain!j espère que je vais réussir!!!bisous !

matin:   café au lait+pain+beurre+rillette+1kiwi                                            13h:      légumes farcies:courgette oignon poivron+2pommes de terre vapeur+1yaourt nature                                                                                 17h:      6noix+1barre de chocolat noir1orange+1café                                soir:      huitres+navets carottes chou céleri vapeur+1fromage blanc!!!!!     bonne journée à toutes mes amies!

ce matin:1kg en moins sur la balance!!!et cela malgrès les aberrations de cette semaine!je suis absente du site car tellement stressée à cause de l exam du karaté!et oui malgrès mes 57ans j ai une trouille bleue à chaque passage!donc,je dors mal,je vois les exercices de karaté qui défilent dans ma tête!!!!donc pas envie de venir sur l ordi!!en plus nous avons entrainement tous les jours!!alors vivement vendredi 2 que tout cela soit fini!!!après mon exam sera en juin!donc relache!!!bisous et bonne journée!

j ai  oublié de préciser que mon petit fils loan agé de 2ans et qui est un amour va mieux!le médecin a voulu qu il soit isolé des autres enfants pendant 15jours donc mémé était là et contente de pouvoir rendre service!!il m a d ailleurs beaucoup remonté le moral!!et en plus j ai rendu visite à maman qui a retrouvé le sourire grace à ce petit ange!souvent les enfants ont peur d elle à cause qu elle est allongée et qu elle a le fil d oxygène dans le nez!!loan,lui a fait pleins de bisous et c était très émouvant !!j ai longtemps travaillé en maison de retraite et j ai tjs été ému par le comportement des personnes agées, souvent le regard éteint,qui d un coup,face aux petits avait le regard qui s éclairait!!!voilà mesdames!j attend ma filles et ses 3petits enfants:3 ,5 ,et 9ans 1petit gars et 2 grandes filles!!!je vais donc vous laisser pour préparer le repas!!!et ce soir 2h de karaté dans un autre club que le mien avec repas à la suite!!promis je serai