Bon après midi tout le monde, 

Bon ben avec mon frère on a pris une décision plus ou moins importante c'est d'aller courrir au moins deux fois par semaine, histoire de faire un peu de sport.

Ce qui me fait peur c'est qu'on n'a plus courru depuis qu'on a arrêter le lycée, disons qu'aux études supérieures le sport ce n'est pas ce qui a de plus important dans le cursus scolaire donc j'aimerais bien des conseils sur les heures les plus appropriés pour courrir et s'il faut une préparation avant de commencer à courrir du genre étirements. Sinon j'achèterais "COURRIR POUR LES NULS" mais si j'ai des petits conseils ça serait simpatoche svpppppppp

Mais bon combien de temps ça va durer ça je ne sais pas, mais on a déjà acheter les survètes et t-s, manque plus que les shoes

Bonjour à tous et toutes

Bon ben aujourd'hui journée de la pesée et des mensurations et j'ai pris 400gr, mais je sais pourquoi...

En début de semaine au lieu de prendre les collations de l'après midi qui était marqué j'ai mangé du chocolat noir car les autres je les trouves trop sucrés et hier au boulots le midi j'ai craqué sur des glaces donc je n'ai pas pu résister car ça faisait longtemps que j'en n'avais mangé et elles me faisaient de l'oeil mais je  m'en veut  car je n'avais pas à faire ça et puis même si c'est passé ben voilà 

Ce matin je me suis pesée (normal on est samedi) et quelle n'a pas été ma surprise en voyant de la part de ma copine la balance : 700gr en moins ce qui me ramène à 88.3kg et je ne pensais pas perdre beaucoup car en mauvaise période du mois ce n'est pas facile.

Je ne pensais pas perdre autant mais ça été une bonne surprise je suis trop contente

Bonsoir tout le monde,

Bon ben on est un mois après le début du processus et je suis assez fière de moi car dans l'ensemble j'ai bien dégonflé mais en ce moment je suis dans la mauvaise période du mois et j'ai envie de manger tout ce qui me passe sous le nez ...

Donc je me retiens autant que je puisse mais c'est pas toujours facile et cette semaine j'ai souvent craqué sur les goutés car ceux proposé sont trop faible genre qu'un fruit ou une compote alors que j'ai plus faim que ça donc je me suis rabattu sur 2 barre de céréale et/ou des cerneaux de noix ouais je sais que c'est pas glop mais voilà c'est fait 

PS: ce poids est celui de samedi dernier

Bonjour tout le monde,

Je suis un peu déçue car je n'ai perdu que 300gr depuis la semaine dernière et ça me sappe un peu le moral.

Le week-end dernier j'étais à Lyon chez ma belle maman et je peux dire que là bas ils connaissent pas la cuisine sans huile et même si on est resté que deux jours j'ai tendance à reprendre vite donc je ne sais pas .

J'ai mangé résonablement voir même manger moins car je n'avais pas vraiment faim  donc je verrais la semaine prochaine, cependant ce sera la mauvaise semaine du mois donc je relativerais je pense.

Bonne journée à toutes

Bonjour,

Ce matin trop contente, à la pesée la balance m'aannoncer une bonne nouvelle après seulement 3 semaines j'ai perdu déjà 1,6kg, alors que les régimes que j'ai suivi avant je perdais rien du tout.

Alors même si le régime est un peu couteux mais pas grave la preuve que ça marche car j'ai perdu pas mal de poids donc c'est pas très grave je suis assez contente que moi c'est le top et en ayant repris le boulot donc je perdrais encore plus  

Bonsoir à tous,

Alors voilà je voulais pousser un petit coup de gueule sur le manque de proportions, c'est à dire que j'ai fait le site de long en large et je n'ai pas trouvé une conversation, un forum ou quoi que ce soit sur les proportion à se servir, on a des recettes mais pas combien de gramme par assiette on peut se servir. Du coup ça commence un peu à m'énerver car je me sers des proportion assez résonable cependant je me sert un peu à la louche (et ce n'est pas au sens figuré) du coup j'aimerais que quelqu'un me dise s'il y a une section sur les proportions.

Et j'ai un petit remord sur le point activité physique, car je n'en ai pas fait de la semaine, et même si je sais que je devrait en faire j'en n'ai pas fait car il fait une chaleur abominable. J'habite marseille et même si on ne nous a pas mis en alerte orange parce qu'on a l'habitude mais cet été on ne pouvait pas réspirer. Même en fermant les volets, les ventillos allumés 24/24, il fait une chaleur pas possible donc je n'ai pas vraiment eu le courage de sortir  .

Bon ben voilà j'ai fait l'aquisition (merci mon zamour) de mon nouveau meilleur ami un PODOMETRE OREGONscientific et il va m'accompagner partout ou j'irais (à pied bien en entendu) sinon ça ne servirait en rien mouahahah.

Mais pour ça faut que je lise la notice qui quand on l'achète est un peu alambiqué mais c'est cool sur le net il y a des mode d'emploi super simple ou les cerveaux ramolis .

Toutes fois, si vous avez un smartphone, sur l'application aujourd'hui.com il y a un podometre mais moi il a sbaillé (bugué) à un moment du coup j'ai préféré en acheter un donc voilà mais il est bien aussi celui de l'aplication .

Alors voilà, j'ai décidé pour montrer mon évolution de "montrer mon corps" de face et de profil pour décomplexer certaines et pour montrer que la détermination paie donc chaque 12 du mois je mettrais mon montage pour montrer.

Bon celle là ne compte pas vraiment car c'est ma morphologie de base celle du début du processus et comme ça commence aujourd'hui donc je l'appellerais photo 0 donc voilà...

Merci du soutient que les filles apporte aux autres et ça fait du bien  

PS: On ne se moque pas de la tenue merci