c'est le 32 ème jour de "rééquilibrage alimentaire" pour moi

(le mot "régime" rime avec "déprime"...) 

 = Motivation intacte (merci à vous les cop's !)

 = Silhouette en cours d'affinage (héhé !)

 = 1.5 L d'eau bus chaque jour

 = peau plus douce + bonne mine

(merci l'eau, les légumes et l'arrêt du tabac..)

 = pas assez d'activité physique

 = application d'une crème spéciale "fermeté des courbes" (depuis une semaine)

Bilan plutôt positif.

Je persévère et prends la résolution de faire un peu d'exercice dès que je peux ! (manque de temps : mais pas d'excuse !!!)

Fuir devant l'ennemi, c'est lâche.....

J'ai affronté la tentation et ..... elle a été plus forte que moi !

Bon, c'était pas les M&M's cacahuète mais quand même, juste au chocolat ils déchirent aussi... et tendus par la main de mon fils, bah... j'ai pas pu dire non !

Sur le moment je me suis régalée et me suis dit "c'est tellemtn petit et léger, ça ne va même pas se sentir sur la balance"..... mais ce soir, j'ai mal au ventre et je regrette un peu ma gourmandise...

Pas envie d'attendre demain pour tester ma balance,

(et psychologiquement,

je préfère me peser le dimanche que le lundi) donc :

- 1 kg !!!

Ta'daaaaaaaaa !!!!!!

Vous vous en doutez, j'ai le sourire !

Les courses sont faites :

que des bonnes choses pour continuer le délestage !

A midi, je mange avec ma maman,

cet aprem, sortie en ville + boutiques avec une amie

et le reste... on verra !

Je suis de bonne humeur !

bon week-end les filles, à plus tard ! 

Vive le vendredi !!!! ça va toujours mieux que le lundi, je sais pas pourquoi..... lol

Après mon coup de blues d'hier

me revoilà en mode guerrière !

Plus question de se torturer l'esprit et le bide : si un truc me fait envie, j'y goûte sans regrets,et pis c'est tout !

Rien que de le dire, de l'écrire, ça me déculpabilise !

Bon week-end les filles, mincissez bien !

Lassitude quand tu nous tiens !

Un petit coup de moins bien, là...

Mais je ne sais pas si c'est forcément le régime... Je contrôle un peu trop de choses en même temps en ce moment : alimentation, tabac, quotidien de mère célibataire... ras le bol !

Bref, y'a intérêt que ça passe vite et que je sois de nouveau d'attaque ! Allez, zou au lit ! Demain je repars au front

Depuis lundi ma nouvelle résolution est

de boire ma bouteille d'1L d'eau plate

dans la journée...

Le plus fou, c'est que j'aime ça en plus ! et pour caler un p'tit creu y'a rien de mieux

En plus de ce que je bois à table + les cafés je dois atteindre les 1,5L recommandés !

Par contre, vive l'abonnement aux toilettes !!! toutes les heures j'y cours ! MDR ! pas cool au boulot... mais au moins je me sens drainée, c'est bon !

PS : je ne publie plus mes menus ici... un peu trop rébarbatif à mon goût (pas sure d'être lue des masses) et je sais que pour durer sans se lasser, il faut se renouveller ! par contre chaque soir je posterai ma journée dans le forum "Maigrir en postant tous les jours".

LUNDI 4 JUIN 2012

Matin

Café

1 yaourt nature au bifidus

Midi

1 steak grillé (sans MG)

carottes vapeur

2 CS de reste de gnocchis d'hier soir

pain

1 fromage blanc vanille 20%

eau, café

Collation : 1 café

Soir

salade verte / carottes vapeur / mini-asperges + vinaigrette

pain

1/2 truite meunière

1 fromage blanc vanille 20 % MG

eau plate

NB : en plus des verres d'eau que j'ai bus à table, j'ai descendu 1L d'eau dans ma journée : yes !

je ne sais pas si c'est à cause de ça que j'ai super mal au ventre ce soir : j'ai l'impression d'être ballonnée comme si j'avais trop mangé...... Allez, un Spasfon et au lit !

Ah ! et oui... ce matin je me suis pesée : ma balance affichait alors 400 g de moins que lundi dernier

mais bon... quelle drôle d'idée de se peser le lundi juste après le week-end et ses petits écarts... !

Dimanche 03.06.12

Je me sens très fatiguée ce soir... les week-ends seraient-ils plus épuisants que les semaines ?...

Matin

Café

1 yaourt nature au bifidus

Midi (repas en famille pour la fête des mères...)

1 macvin en apéro

Crudités au choix :

3 batonnets de surimi, asperges, 1/2 part de terrine de poisson, 1/2 oeuf dur, un peu de mayo.

pain

1 tranche de roti de veau / 3 CS petits pois carottes

1 morceau de brie / mâche + vinaigrette

2 verres de rosé

fantastique crème aux oeufs de ma soeur

minus part de millefeuille à la fraise

café 

Collation : 1 cappuccino

Soir

courgette / tomate / chèvre / herbes aromatiques façon tartine (au four)

1 CS gnocchis de pommes de terre

1 fromage blanc vanille 20 % MG