Je viens de lire le menu de la semaine 1 et la liste de courses qui va avec !

Pas facile de suivre ce plan vu le nombre de fruits et de légumes qui le compose ! question de "pouvoir d'achat" ! (sans parler de ce que je n'apprécie pas, mais que je peux remplacer par un autre aliment).

Il va falloir m'adapter et adapter mon budget à ce régime car je sais que ma "reprise" de poids est aussi due à ce problème.

Finissons avec le "verre d'eau en plus". J'en suis déjà à pratiquement un litre par jour entre ce que je bois le matin entre deux appels téléphoniques (2 à 3 verres au minimum), et ce que je bois durant les repas (surtout si l'eau est fraiche, pou

Je n'ai pas trouvé les "vrais" aliments consommés, quand au chocolat, comment savoir si il est composé de lait écrémé, 1/2 écrémé ou entier ? Donc, j'ai diminué les quantités pour tenter de coller au nb de calories consommées.

Je ne sais pas si cela est un signe de mon corps qui réclame impérativement que je perde du poids, mais depuis plusieurs semaines j'ai des brûlures d'estomac de plus en plus violentes, de plus en plus fréquentes à chaque fois que je consomme du sucré ou du gras.

Si l'une d'entre vous connait une solution pour diminuer ces moments si pénibles, je suis preneuse.

Aujourd'hui, j'ai eu une réponse positive pour un poste à mi-temps en complément de celui que j'ai déjà au sein de ma société. Le vent tournerait-il enfin ? Ce n'est pas formidable, c'est toujours du CDD... mais au moins, j'ai un emploi à temps plein jusqu'à fin avril, peut-être jusqu'à fin juillet.... et ensuite, on verra bien !

De plus, j'ai marché 2 fois 15 à 20 mn aujourd'hui, relativement vite au début, et ensuite un peu moins car je fatiguais (et en plus il pleuvait relativement fort, j'étais trempée).

Pas toujours super au niveau équilibre alimentaire, mais ça devrait s'améliorer. Merci pour les conseils "menus" pour faire mes courses... Je vai

Une nouvelle semaine qui commence, et le programme "minceur" ne me sera envoyé qu'en fin de semaine.

Mais moi, je fais mes courses le mardi ! Donc pas facile de s'organiser pour les prochains jours.

Oh, bien sur, au point où j'en suis ce n'est plus à un jour près.

Donc, le matin, je ne change rien (et puis si je ne mange pas "correctement" le matin, c'est encore pire dans la journée !). Le midi, je cours d'un emploi à un autre... Quand j'ai le temps comme aujourd'hui, je passe acheter un "menu" dans la sanwicherie du trajet. Mais ce repas est loin d'être diététique ! Et pour le soir, j'ai super faim quand je rentre à la maison, enfin faim ce n'est p

En fait, je suis un peu blasée des régimes.

J'ai fait 2 années de cure thermale à Brides les Bains. C'était super, j'étais descendue en dessous de 90 kg, mais des problèmes de santé d'une de mes filles, et le stress de la recherche d'emploi, tout cela couplé à la solitude affective ont réduit mes efforts à 0... et pire puisque j'ai maintenant dépassé les 100 kilos.

Oh, bien sur, on me dit que cela ne se voit pas, mais ma balance et mon corps le savent.

Je suis essoufflée pour un rien, j'ai mal aux genoux.

Mais j'ai toujours faim et rien ne me raisonne.

A L'AIDE !

Je m’appelle Nathalie. J'ai 47 ans, je me suis laissée grossir et le stress a fait le reste. Aujourd'hui, je dois me reprendre en main, mais seule, je n'y parviens pas. Veux-tu faire équipe avec moi pour gagner ce match ?