Ce matin : 1 tartine de brioche au nutella au ptit déj

Ce midi : 1 sandwich et 1 café avec un ami

Ce soir : rien pas faim

Une bonne heure de sport ca fait du bien : 25 minutes de vélo elliptiques avec mon short de sudation + rameur + steppeur + muscu (bras, jambes, abdos).

La honnêtement je suis K.O. je vais au dodo direct, je sens que je vais dormir comme un bébé, pourvu que les filles me laissent dormir !ZzZzZzZz

BONNE NUIT A TOUS ET A TOUTES

Ce soir je suis à nouveau allée à la salle de sport avec mon mari : 17 minutes de velo élliptiques, 10 minutes de vélo pédalo, 10 minutes de tapis de marche (elevation 7.5, vitesse 7km/h), séance de 5 minutes de fessiers et abducteurs.

Avec la journée agitée et les repas léger de la journée ca a du faire son effet (repas de matin : yaourt nature + 1 café, repas de midi : concombre + aubergine farcie + salade verte + ananas + salade de fruit , repas de 16h : 1 yaourt nature, repas du soir : 1 morceau de pain beurré avec un morceau de fromage sec + 1 café)

Espérons que cela fasse son effet

bon courage à vous

Super j'ai trouvé une petite voisine qui peut me garder mes filles pendant que nous allons au sport avec Julien (mon mari) ! La salle étant à 5 minutes de la maison, c'est super ! Je n'y était allé qu'une fois depuis décembre !! Ca fait du bien, un bien fou de se défouler : 20 minutes de vélo elliptiques, 10 minutes de vélo- pédalo, 5 minutes de stepper (un drole de stepper d'ailleurs) et quelques minutes à travailler les fesses et les abducteurs !

Bref je suis K.O. mais c'est une bonne fatigue, et puis c'est motivant de le faire avec mon chéri ! Il était content de moi il pensait pas que je me défoncait autant!

BONNE NUIT A VOUS TOUS ET A VOUS TOUTES

BON COURAGE DANS VOS REGIMES

Enfin je ne suis plus malade, il était temps au bout de 8 jours ! Verdict du médecin que je suis allée voir très tard (malade depuis  samedi 1er , je suis allé consulté jeudi 6) : grippe, hypertension, hypothermie légère et syndrome de la méningite !

Aujourd'hui ca va un peu mieux : juste un peu mal à la tête et mal au cou mais légère douleur !

Une photo pour me donner du courage dans mon régime, en 2004 lors de mon mariage, je faisais environ 70-75kg !

Bonsoir à toutes, désolée je ne post plus car je vais mal : vomissement, saignement de nez, douleurs à la nuque et au dos et surtout maux de têtes, alors du coup repos dan le noir !

Bon courage dan vos régimes

Les repas de ce jour m'ont rendu malade ! Et oui ce midi : gratin de poisson et salade verte (que j'ai eu du mal a digérer) et pour le gouter : ile flotante faite maison et gateau au yaourt : résultat : gros mal au coeur et 30min dans les toilettes ! c'est la première fois que ca m'arrive alors que je suis en pleine forme ! Je ne vois pas ce qui a pu me faire vomir à ce point ! La encore, j'ai très très mal au coeur. Peut etre ai-je trop forcé ce week end ! Pourtant j'ai mangé léger, très léger, plus léger que cette semaine !

Désolée je dois repartir

Si vous voulez mieux me connaitre : http://maetha2729.skyrock.com

Vous y découvrirez ma famille et mes passions (la Réunion, les fées et les elfs, d'ailleurs je remercie certains blog qui mon permis d'agrandir ma collection d'image)

Bonne visite

1 litre de thé vert à la menthe

0.25 litre de thé au cassis

0,5 litre d'eau

toujours mon litre d'eau et mes 1.5 litres de thé vert à la menthe

Mes collègues de bureau pensent à mettre une boite à la porte des toilettes pour moi : comme ca elle pense partir aux antilles à la fin de l'année !!!

petit déj : café + 1 sucre

Déjeuner : 1 soupe provencale sveltesse + 1 pomme + 1 yaourt

Diner : pates + 1 demi saucisse de strasbourg + 1 yaourt nature + 1 tranche de fromage de chèvre

1.5 litre de thé vert à la menthe et 1 litre d'eau