Salut à tous,

Je suis rouge de honte, aujourd'hui je ne me suis pas arrêter de manger des choses que je ne devais pas manger. On dirait que la nourriture m'appel avec le désespoir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bon Bisous à tous.

Chris

Salut à tous,

Voici mon planning du jours:

9h00: déposer les filles au centre de loisir

9h00 - 9h20: marche à pied jusqu'au bus

10h00: magasin pour faire le complément scolaire

11h45 retour à la maison + repas pour Théo

12h30 - 13h00: Préparer mon repas + manger

13h30 - 18h00: REPOS car mal au ventre

18h00 - 18h15: préparation du repas

18h30 Faire manger Théo + douche pour les filles

19h00: Repas + coucher Théo

19h30: révision des leçons des filles

20h00 - 21h30: quartier libre puis coucher pour les filles

20h00 - 21h00: Fitness (15min) + WIIFIT (15min) + Musculation (15 à 20 min)

21h00 - 21h15: douche

21h15 - 23h00: repassage

23h00 - 00h30: Soirée télé avec lost les disparus 

Voilà mon programme. Sur ceux.

BIZZZZZZZZZZZZZZZZOU

Chris

Salut,

Aujourd'hui, je suis dégouter j'ai dépasser mes 1200kcal. Mais bon j'ai fais du sport aujourd'hui et surtout de la marche donc je pense que se n'est pas grave.

Car j'ai marcher 30 min et je vais continuer à faire mes abdos dans quelques minutes.

Bisous.

Chris

kikou à tous,

En ce mardi où ils sont prévu beau temps

voici mon programme de la journée:

8h20 - 8h30 déposer les filles à l'école

8h30 - 9h30: ordi

9h30 - 10h00: fitness 15min et WII FIT 15 min

10h00 douche

10h30 - 11h00: préparation du repas

11h00 - 13h00: repas

13h00 - 14h00: repassage

14h15 - 14h30: me préparer pour allez à mon RDV

15h00 - 16h00: RDV Banque  (pour faire le changement de mes assurances habitation et santé)

16h30 - 17h00: récupérer les filles + goûter

17h00 - 17h30: devoir des filles

17h30 - 18h00: musculation

18h00 - 18h15: douche

18h15 - 18h45: préparation du dîner

18h45 - 19h00: repas de Théo et le couché

19h00 - 19h30: dîner

Soirée libre jusqu'à 21h00 pour les filles

Concernant ma soirée à moi j'ai à 20h45 - 23h15 les expert miami , donc télé avant d'allez dormir.

C'est une journée comme les autres. Mais j'en profite bien car mes filles restent à la cantine aujourd'hui.

 Bon je vous laisse avec

Kikou à tous,

Voici mon programme alimentaire de la journée

 mes loulou,

Aujourd'hui c'est lundi.

Dur pour certain qui reprennent le travail. Mais bon pour moi ma journée sera bien remplie:

8h20 déposer les filles à l'école

9h00 la corvée du repassage ,

car super en retard avec!!!!!!!!!!!!!!!

11h00 préparer le repas

11h30 allez chercher les filles pour manger

13h30 ramener les filles à l'école

14h00 faire mon fitness et musculation

15h15 douche

16h00 préparation du goûter 
 pour les enfants

16h30 récupérer les filles

17h30 devoirs

18h00 douche  pour les enfants

18h30 préparartion du dîner

et faire dîner Théo

19h00 coucher Théo  et dîner en famille

21h00 coucher les filles

ET SOIREE LIBRE pour moi car il y a  

à la télé ce soir
c'est tard mais tant pis je regard comme même.

Donc voilà le programme de ma journée, je vous souhaite une très bonne journée et un bon début de semaine.

Kikou à tous,

A

Salut à tous,

Tout d'abord je vous souhaite un bon week-end à tous.

Aujourd'hui je me suis pesée ce matin et biensur le résultat est désevant depuis 15 jours j'ai pris 1,600kg. Donc dès lundi je reprends tout à zéro. Entre l'alimentation et le sport.

Bon je vous laisse avec de gros bisous.

Chris