coucou à celles qui me lisent ,

Et oui ça va être dur de perdre 1 ou 2 kg avant mon départ en, vacances ( vendredi prochain ) . En plus demain mes parents nous invitent au resto pour fêter les 71 ans de papy ( ce sera couscous miam ) .

La semaine prochaine les petits sont au centre lundi,mardi et mercredi apres midi , il faut que j en profite pour me bouger et dans ma cambrousse ce n est pas évident .

toutes vos idées sont bonnes à prendre , je fonce car j ai encore plein de préparatifs .

bon we  Nath :)

il fallait que

- je grignote moins   (pas un seul grignotage dans la journée )

-je mange moins de fruits ( idem je n ai pas mangé 8 abricots sur un repas !)

-je réduise les quantités ( grosse gamelle voir ci-dessus)

-je boive un peu plus ( presqu un litre de bu !)

3 défis sur 4 réussis !! c est pas si mal , c est seulement dommage que je me sois mangée trois parts de pizza !!!!!!!

objectifs de la journée :

- les même qu'hier , et en plus manger  plus sain ! oups , ça ne va pas être simple.

bisous à plus Nath :)

Euh tout ça pour dire que je voudrais perdre 2 kgs avant le 20 !! ,Je vais aller faire un peu le tour des blogs pour me souvenir  de ce que c est qu'un régime

1er objectif : ne plus manger n importe quoi ,

n' importe quand, moins de fruits , réduire les quantités pendant les repas , arrêter le grignotage intempestif .... .

Bref y a du boulot !!!!

bisous et bonne journée

Bonjour à toutes

Quel vilain mot que ce titre !!! Et pourtant il me manque cruellement ..

@ plus :)

coucou les amies ,

Et merci de votre visite et de vos coms .

vi comme le dit le titre ,  ca commence mal , car hier resto avec mon homme et des amis , c est pas chrono du tout ca , le resto le soir !!

Bon je vais en profiter de ne pas avoir les petits pour me bouger un peu ! ( je vais nettoyer ma voiture , elle en a bien besoin ( bah c est du sport quand m^me non ? )

bisous et bonne journée à vous toutes

Nath ;)

Coucou le amies ,

Et oui comme le dit le titre , ce n est pas seulement un régime que je vais attaquer à la rentrée , mais aussi tout un tas de questions sur mon  devenir , euh uniquement professionnel je précise , ma vie de famille va très bien , je croise les doigts !

Alors pour l instant je profite des mes loulous , car la rentrée des classes , et tout le petit train-train , vont vite arriver .

Coté diete , je finis mes 4 bouteilles protéinées et je me remets à la chrono .

Ici comme partout ou presque le temps est maussade , mais je passe de bons moments avec les miens ( à 6 ans mes jujus ont un de ces bagouts !! ).

bisous et bonne fin de journée Nath :)

pettit dej  pain perdu , kf au lait

midi , nuggets concombre nature, yaourt aux fruits

snack: kiwi

soir , mixed grill, taboulé,fraises chantilly

bilan du jour : me suis bien bougée avec mes trois heures de tondeuse , e revanche , je n ai pas bu assez

menu du jour

tartine beurrée , kf au lait

cordon bleu , tomates cerises yaourt

kiwi

salade cesar ( mac do ) nuggets , yaourt aux fruits

peu d eau